Nước chanh là loại đồ uống không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuy nhiên uống quá nhiều nước chanh cũng sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng như:
Ảnh hưởng đến men răng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nhiều loại nước ép có thành phần axit citric cao (là chất bảo quản thực phẩm tự nhiên và thường được thêm vào thức ăn và đồ uống để làm vị chua) như nước chanh, nước cam có thể ảnh hưởng đến men răng, làm cho răng của bạn trở nên nhạy cảm và ê buốt mỗi khi ăn thức ăn nóng hoặc lạnh.
Uống nhiều nước chanh sẽ ảnh hưởng đến men răng (Ảnh minh họa)
Ợ nóng
Uống quá nhiều nước chanh trong tình trạng đói bụng có thể dẫn đến chứng ợ nóng, thậm chí còn trầm trọng hơn thế. Chứng ợ nóng khiến bạn đau ngực, nóng trong, cảm thấy khó chịu. Tốt nhất khi hòa nước chanh, bạn nên thêm một chút nước ấm kèm với mật ong, đồng thời cần phải Lưu ý lượng nước cốt chanh, tránh uống quá chua.
Mất nước và đi tiểu thường xuyên
Chanh có hàm lượng vitamin C và axit ascorbic cao, đây là 2 chất đặc biệt có tính lợi tiểu, kích thích bàng quang và thận gia tăng lượng nước tiểu bài tiết ra ngoài cơ thể. Chính vì thế, nếu uống quá nhiều nước chanh, nó sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều và dẫn đến tình trạng mất nước.
Đau bụng
Nước chanh là nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ rất tốt cho những người bị táo bón. Tuy vậy, axít trong chanh có thể gây đau bụng, đầy hơi.
Nước chanh là nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ rất tốt cho những người bị táo bón. Tuy vậy, axít trong chanh có thể gây đau bụng, đầy hơ (Ảnh minh họa)
Mọc mụn và xuất hiện các đốm sẫm trên mặt
Do nước chanh có tính axit cao nên việc thoa trực tiếp nước cốt chanh lên làn da bị mụn có thể khiến cho bạn có cảm giác như bị kim châm, mụn có thể bị vỡ và để lại sẹo.
Da khô
Nếu bạn có một làn da khô thì hãy tránh sử dụng nước chanh bởi nó có hàm lượng axit ascorbic cao sẽ khiến tình trạng da khô càng trầm trọng, thậm chí gây ngứa và dễ bong tróc da.
Tổng hợp & BT: Ngọc Hương (NauNgon.com)
