Bổ sung lợi khuẩn probiotics từ sữa chua, các sản phẩm sữa lên men, phô mai và các chế phẩm từ sữa không chỉ cải thiện chức năng ruột mà còn giúp giảm huyết áp cao.

 

Sữa chua vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa có lợi cho huyết áp - Ảnh: Shutterstock

“Chúng tôi tin rằng lợi khuẩn probiotics có thể giúp hạ huyết áp, bên cạnh việc cải thiện cholesterol, giảm lượng đường trong máu, chống kháng insulin và điều chỉnh hệ thống nội tiết tố”, Jing Sun, giảng viên tại Đại học Griffith (Úc) giải thích.

Trong nghiên cứu được công bố trên chuyên san Hypertension, các chuyên gia hồi cứu 9 cuộc nghiên cứu liên quan tới quá trình kiểm tra huyết áp và hấp thụ lợi khuẩn probiotics ở 543 người lớn có huyết áp bình thường lẫn cao.

 Mai Duyên

Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)