Sau đây là gợi ý 5 thực đơn cơm trưa văn phòng cho 5 ngày tới công sở vừa ngon vừa rẻ lại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. 5 thực đơn cơm trưa văn phòng ngon-bổ-rẻ nên làm ngay
Gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng

Hiện nay việc vệ sinh an toàn thực phẩm luôn đặt lên hàng đầu, thay vì bữa trưa ra ăn ngoài vừa tốn kém lại không đảm bảo bạn có thể tự chuẩn bị sẵn cho mình và người thân những hộp cơm văn phòng này nhé! Tiêu chí đầu tiên của những thực đơn này là nhanh gọn nhưng vẫn phải đủ chất. Cùng bắt tay vào thực hiện thôi.
1. Thực đơn số 1: Thịt luộc cuốn dưa leo - Canh mồng tơi nấu tôm - Trứng cuộn
Với những cuộn trứng vàng ươm và cuộn thịt cùng màu xanh hút mắt của dưa chuột, hộp cơm văn phòng dù cực kì giản dị cùng trứng tráng và thịt luộc cũng trở nên có sức hấp dẫn lạ kì. 
thuc-don-van-phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm thực đơn cơm trưa văn phòng số 1 này gồm:

- 200g thịt heo

- 1 quả trứng gà

- ½ (một phần hai) trái dưa leo

- 10 gram tôm khô

- 7 gram muối

- 18 gram bột nêm

- 3 gram đường

- 1 gram tiêu

- Một ít rau mồng tơi, gạo, nước mắm, ớt, dầu chiên

Thực đơn số 2: Thịt heo quay - Cải bó xôi xào - Canh cải thảo:

Với thành phần có rau cải bó xôi xào, hộp cơm văn phòng của bạn được bổ sung  một lượng chất sắt đáng kể, rất tốt cho máu các mẹ nhé! Không quá nhiều thịt, vị thanh ngon mà đậm đà, bữa trưa này sẽ cung cấp cho bạn đủ chất mà không gây ngán ngấy chút nào!

com-truc-van-phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm trưa văn phòng này:

- 100g thịt heo quay

- 50g thịt nạc dăm

- 1 bó rau bó xôi nhỏ

- Một ít cải thảo

- 100 gram gạo

- 20ml nước tương

- 5ml dầu hào

- 3 gram muối

- 25 gram bột nêm

- 15 gram đường

- 2 gram tiêu

- 2 tép tỏi

- 1 củ hành tím

- dầu chiên

3. Thực đơn số 3: Gà kho - Canh rau muống nấu tôm:

Với món gà kho ăn cùng canh rau muống nấu tôm, bạn sẽ được cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc hết mình!

com-trua-van-phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm thực đơn cơm trưa văn phòng:

- 1 đùi gà lớn ( khoảng 300g)

- 100g tôm tươi

- Một ít rau muống

- 20 gram me ngào

- 1 củ gừng nhỏ

- 20ml nước mắm

- 15ml nước kho

- 5 gram muối

- 25 gram bột nêm

- 30 gram đường

- 2 gram tiêu

- 1 tép tỏi

- ½ (một phần hai) củ hành tím

- 50 gram gạo

- dầu chiên

Thực đơn số 4: Thịt chiên - Rau củ thập cẩm xào - Canh khoai mỡ:

Đầy màu sắc, dinh dưỡng và vô cùng ngon miệng - đó chẳng phải là những gì mà một hộp cơm hộp văn phòng cần có sao? Và với hộp cơm hộp văn phòng này, bạn có được tất cả các yếu tố đó, không chỉ vậy cách thực hiện còn dễ dàng và giản đơn nữa.

com van phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm hộp cơm hộp văn phòng:

- 200 gram thịt ba chỉ

- 1 củ cà rốt nhỏ

- 1 búp bông cải (súp lơ) xanh

- ½ (một phần hai) củ khoai tím (khoai mỡ)

- Một ít hạt bắp Mỹ

- 10 gram tôm khô

- 100 gram gạo

- 20 gram sả băm

- 5 gram ớt bột

- 7 gram muối

- 15 gram bột nêm

- 10 gram đường

- 2 gram tiêu

Thực đơn số 5: Thịt ếch xào sa tế - Canh sườn nấu súp lơ ngô bao tử:
Nếu các món thịt gà, bò, heo đã quá quen thuộc trong bữa ăn hay những hộp cơm văn phòng hàng ngày của bạn thì thi thoảng hãy thử đổi món với thịt ếch bạn nhé! Thịt ếch chắc ngọt, giàu dinh dưỡng lại được om với sa tế cay cay sẽ rất hợp dùng với cơm trắng nóng hổi đấy.
com van phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho hộp cơm văn phòng này:

- 100 gram đùi ếch

- 100g sườn heo

- 1 củ khoai sọ nhỏ

- 50 gram bắp non

- 100 gram bông cải (súp lơ) xanh

- 50 gram ngũ vị hương

- 10 gram ớt sa tế

- 5ml nước mắm

- 5 gram muối

- 15 gram bột nêm

- 15 gram đường

- 1 tép tỏi

- ½ (một phần hai) củ hành tím

- 50 gram gạo


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cơm trưa văn phòng cơm văn phòng ẩm thực homemade

Spinach chè bột báng khoai lòng non xào Hủ Đổi món với gỏi tôm mực Thái Lan gà rán sốt nước vải tuong cà chua yêu hung que banh mi kep trung 碧海蓝天 hẹ mứt dừa vị trái cây Làm mứt dừa Cách ăn sushi cho người lần đầu muốn Khoai môn Tép Chà ngon Chung ca cach lam che bap ngon gà hầm vị thuốc hamburger ca ngu cách làm mắm chưng công thức tôm hấp tỏi băm sup dau ngon che bi do ngon Gạo cua chien gion cà thu Cách loại bỏ vị chát của quả hồng huong dan lam xoi vo cari rau cu cach lam nuoc me 12 món ăn ngon Việt Nam trong mắt khách xương nấu đậu đỏ cach lam đua mon Cá bống sông Trà ai đi xa cũng nhớ thit xay xao thit vit quay canh cua rau đay chữa bệnh tiêu đen cong thuc lam banh nep cÃƒÆ chien mực ống rim me mâm cỗ Canh cho người mới ốm dậy Đi ăn bạc hà tía tô mật ong hoa cúc ho gà gà nướng gà nướng táo táo món mít non kho cá nục nhân chocolate Lam banh cookie cà tim xao toi Gà rang côn lam che lam GÃ Æ lau kim chi hai san ngon pasta xào bò băm nước ép lê cà rốt cach lam cha ca ho lo cach nau sup cu den công thức cơm gà trung cut lon banh goi bi quyet nau com ngon Rang muối lạc thế nào cho cho giòn ngon Vịt kho sả muối sung ngon cùi dừa dung Món Canh cơm nấm hình con trai con gái gan ngỗng áp chảo salad xoài fushion Cách làm thạch phô mai món ngon miền bắc canh bầu thịt băm thoi trang chè môn trứng muối xào rau củ thịt lợn com chien rau bo xoi chè nếp Món che Cho lam vang sua Cà u công thức xôi vò bánh tiêu meo luoc rau muong gion xanh khoai lang tím nấu súp mi xao bo ngon tế QuẠbảng pha cocktail quất banh da lon la dua diệt côn trùng cua ngon trong cac bua tiec cach lam dumpling hướng dẫn làm hoa vải mon bi dau ngon tom sot hat dau ga hap voi bi do nhà xinh bun nau tomyum ngon nuoc uong giam can cach lam thit heo xao rau cai cách làm vỏ há cảo thit bo cuon bo sa te học nấu ăn cơm nắm hình cừu Cac món kho mì sốt cá viên xốt cà chống mập hành không cay nuggets hanh nhan ngon thap Nhiều lợi ích bất ngờ với nước ép gỏi thịt bò rau tiêu rau câu hương chanh