Sau đây là gợi ý 5 thực đơn cơm trưa văn phòng cho 5 ngày tới công sở vừa ngon vừa rẻ lại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. 5 thực đơn cơm trưa văn phòng ngon-bổ-rẻ nên làm ngay
Gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng

Hiện nay việc vệ sinh an toàn thực phẩm luôn đặt lên hàng đầu, thay vì bữa trưa ra ăn ngoài vừa tốn kém lại không đảm bảo bạn có thể tự chuẩn bị sẵn cho mình và người thân những hộp cơm văn phòng này nhé! Tiêu chí đầu tiên của những thực đơn này là nhanh gọn nhưng vẫn phải đủ chất. Cùng bắt tay vào thực hiện thôi.
1. Thực đơn số 1: Thịt luộc cuốn dưa leo - Canh mồng tơi nấu tôm - Trứng cuộn
Với những cuộn trứng vàng ươm và cuộn thịt cùng màu xanh hút mắt của dưa chuột, hộp cơm văn phòng dù cực kì giản dị cùng trứng tráng và thịt luộc cũng trở nên có sức hấp dẫn lạ kì. 
thuc-don-van-phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm thực đơn cơm trưa văn phòng số 1 này gồm:

- 200g thịt heo

- 1 quả trứng gà

- ½ (một phần hai) trái dưa leo

- 10 gram tôm khô

- 7 gram muối

- 18 gram bột nêm

- 3 gram đường

- 1 gram tiêu

- Một ít rau mồng tơi, gạo, nước mắm, ớt, dầu chiên

Thực đơn số 2: Thịt heo quay - Cải bó xôi xào - Canh cải thảo:

Với thành phần có rau cải bó xôi xào, hộp cơm văn phòng của bạn được bổ sung  một lượng chất sắt đáng kể, rất tốt cho máu các mẹ nhé! Không quá nhiều thịt, vị thanh ngon mà đậm đà, bữa trưa này sẽ cung cấp cho bạn đủ chất mà không gây ngán ngấy chút nào!

com-truc-van-phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm trưa văn phòng này:

- 100g thịt heo quay

- 50g thịt nạc dăm

- 1 bó rau bó xôi nhỏ

- Một ít cải thảo

- 100 gram gạo

- 20ml nước tương

- 5ml dầu hào

- 3 gram muối

- 25 gram bột nêm

- 15 gram đường

- 2 gram tiêu

- 2 tép tỏi

- 1 củ hành tím

- dầu chiên

3. Thực đơn số 3: Gà kho - Canh rau muống nấu tôm:

Với món gà kho ăn cùng canh rau muống nấu tôm, bạn sẽ được cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc hết mình!

com-trua-van-phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm thực đơn cơm trưa văn phòng:

- 1 đùi gà lớn ( khoảng 300g)

- 100g tôm tươi

- Một ít rau muống

- 20 gram me ngào

- 1 củ gừng nhỏ

- 20ml nước mắm

- 15ml nước kho

- 5 gram muối

- 25 gram bột nêm

- 30 gram đường

- 2 gram tiêu

- 1 tép tỏi

- ½ (một phần hai) củ hành tím

- 50 gram gạo

- dầu chiên

Thực đơn số 4: Thịt chiên - Rau củ thập cẩm xào - Canh khoai mỡ:

Đầy màu sắc, dinh dưỡng và vô cùng ngon miệng - đó chẳng phải là những gì mà một hộp cơm hộp văn phòng cần có sao? Và với hộp cơm hộp văn phòng này, bạn có được tất cả các yếu tố đó, không chỉ vậy cách thực hiện còn dễ dàng và giản đơn nữa.

com van phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm hộp cơm hộp văn phòng:

- 200 gram thịt ba chỉ

- 1 củ cà rốt nhỏ

- 1 búp bông cải (súp lơ) xanh

- ½ (một phần hai) củ khoai tím (khoai mỡ)

- Một ít hạt bắp Mỹ

- 10 gram tôm khô

- 100 gram gạo

- 20 gram sả băm

- 5 gram ớt bột

- 7 gram muối

- 15 gram bột nêm

- 10 gram đường

- 2 gram tiêu

Thực đơn số 5: Thịt ếch xào sa tế - Canh sườn nấu súp lơ ngô bao tử:
Nếu các món thịt gà, bò, heo đã quá quen thuộc trong bữa ăn hay những hộp cơm văn phòng hàng ngày của bạn thì thi thoảng hãy thử đổi món với thịt ếch bạn nhé! Thịt ếch chắc ngọt, giàu dinh dưỡng lại được om với sa tế cay cay sẽ rất hợp dùng với cơm trắng nóng hổi đấy.
com van phong

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho hộp cơm văn phòng này:

- 100 gram đùi ếch

- 100g sườn heo

- 1 củ khoai sọ nhỏ

- 50 gram bắp non

- 100 gram bông cải (súp lơ) xanh

- 50 gram ngũ vị hương

- 10 gram ớt sa tế

- 5ml nước mắm

- 5 gram muối

- 15 gram bột nêm

- 15 gram đường

- 1 tép tỏi

- ½ (một phần hai) củ hành tím

- 50 gram gạo


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cơm trưa văn phòng cơm văn phòng ẩm thực homemade

bánh trôi vị lá dứa cari Gà gan gÃƒÆ cach lam thịt heo ngâm nuoc mam cháo đậu xanh bí ngô nâu mon ăn ngon xôi dứa bọc trứng cút Thit suon gà xào rau củ Thịt gà xào rau củ giò chéo quẩy viêm họng nhà bếp tỏi bột nghệ chặn cách làm bột chiên xù banh flan hap cach thuy bánh mì kẹp thịt bò viên cà bÃ Æ rÃƒÆ Bì thính nộm gà trộn xơ mít chua cay mặn ngọt lau gÃ Æ Quá c mẹo làm chả cốm ngon ga chien thom ngon cà sốt me Vo món ngon lạ miệng banh trung thu deo nhan khoai tim Cá lăng hấp bia ngô chiên nuoc ep can cuốn thịt bò với lá lốt cach lam trung vit lon ham ngai cuu nau an cho nguoi an kieng Cá thu kho to cá bống kho tộ pizza gà gỏi rau lang thịt bò ga quay hap dan xa lách xoong Mỹ Mon luon Ẩm thực Đà Nẵng tại Hà Nội cong thuc lam banh nep mạn pho ngon Thịt bò xào cà tím phân bua trua sinh tố ngon thạch sữa xoài Lẫu chay miến trộn thịt bò thịt heo cuộn giá xào mắm ruốc bò cuộn rau củ thịt hấp ngon muối sả ớt mix lạc bánh mousse sữa bánh quy gừng bánh bèo dau phu chay cách làm tteokbokki Sườn sốt me Sườn sốt me Rau Muồng nguyễn súp đậu hà lan bun bo hue món ngon Đồng Nai trứng cuộn ớt ngọt Thể hiện tình yêu qua món ăn ngon mực nước chè cốm quân cờ Kiểm chay ngô xào trứng HÃƒÆ My dân Mon Khai vi chả ốc tẩm vừng banh bao ngon củ cải muối chua ngọt khac Nước chấm không ngon thịt ba rọi chiên không khí List kho kho thơm hà my Bong ruou mousse tra xanh Thiệp mứt với gừng miến trộn cải bó xôi matcha caramel món ăn Việt muoi dua chuot che thap cam sua dua ốc luộc cách làm pha nước chấm ốc chè nếp đậu xanh Suoi dac biet trung cuon salad súp lơ không canh cua rau đay cach hap banh pasta sốt ớt my la sot bo muc ong chien gion Vị ngọt bún cá thu Đà Nẵng mề gà om xì dầu chè sen với đậu đen gạch men Cách sử dụng thịt bò theo từng món ăn Tinh chất ăn gì thịt ba rọi kho mắm banh tart so co la thom cháo thịt lươn cơm chiên hau nuong muoi ot sot cay