Trong thời kì mang thai, rất nhiều bà bầu bị nghén ổi nhưng không không dám ăn. Điều này xuất phát từ băn khoăn không biết ăn ổi có tốt không? Vậy thì đối với bà bầu, thực sự ăn ổi có tốt không? Câu trả lời hoàn toàn là có các bạn nhé. Ổi
Trong thời kì mang thai ăn ổi có tốt không? - Ẩm Thực Hà Nội

Trong thời kì mang thai, rất nhiều bà bầu bị nghén ổi nhưng không không dám ăn. Điều này xuất phát từ băn khoăn không biết ăn ổi có tốt không?

Vậy thì đối với bà bầu, thực sự ăn ổi có tốt không? Câu trả lời hoàn toàn là có các bạn nhé. Ổi không chỉ cung cấp vitamin A, C cao cho bà bầu mà còn giúp ngăn ngừa thiếu máu, đường huyết.

Ổi giúp giảm nguy cơ thiếu máu

Tình trạng thiếu máu trong cơ thể sẽ được cải thiện chỉ với cách giản đơn là uống một ly nước ép ổi mỗi ngày. Điều này chính nhờ vào các dưỡng chất thiết yếu có trong ổi, làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu.

Ổi tốt giúp tăng khả năng miễn dịch

Trong quả ổi rất giàu axit ascorbic, vitamin C – giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của bà bầu. Cụ thể, trung bình trong mỗi quả ổi, chứa khoảng 16mg vitamin C. Lượng vitamin này giúp bà bầu tránh được những bệnh thai kỳ thông thường như: đau răng, chảy máu răng, nướu, viêm loét.

Ổi giúp trị chứng táo bón thai kỳ

Táo bón chính là nguyên nhân chính khiến các bà bầu băn khoăn ăn ổi có tốt không? Điều này xuất phát từ quan niệm truyền thống, ăn ổi sẽ bị nóng trong, gây táo bón. Nhưng thực tế thì không, ổi rất giàu chất xơ giúp thông ruột, do đó sẽ giúp ngăn ngừa táo bón trong thời kỳ mang thại. Bạn có biết: Một quả ổi cỡ vừa có thể cung cấp 36% lượng chất xơ hàng ngày cho cơ thể.

Ổi giúp hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi. Trong trái ối có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Ổi giúp bổ sung canxi

Một cốc nước ép ổi hằng ngày hoặc ăn ổi mỗi ngày sẽ giúp bà bầu bổ sung canxi cho cả mẹ và thai nhi, giúp bé phát triển tốt trong bụng mẹ.

Ổi giúp kiểm soát sinh non

Ổi giúp kiểm soát huyết áp rất tốt cho bà bầu. Vì vậy, ổi giúp thai kỳ tránh khỏi các nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Như vậy chắc chắn bây giờ bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn ổi có tốt không rồi chứ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, dù ổi rất có nhiều lợi ích cho thời kì mang thai nhưng không nên ăn quá nhiều, để tránh trường hợp khó tiêu và bị vướng vào ruột thừa các bạn nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

làm đẹp da Chan gà chiffon tra xanh cách làm tôm hấp banh tai vac nhan tom đắng quÃƒÆ banh tra xanh ngon tu lam vang sua chuoi 8 món mì lạ của Sài Gòn ga xao sa ot xuân le ham ruou vang Cách luộc mỳ ngon 2 thực đơn cho ngày TRUNG khoai tây chiên bơ tỏi món ngon vitamin và khoáng chất cải băp hột vịt mojito Quà Tuyết Nguyễn Ngọn su su xào thịt bò canh gà nấu nấm pha trÃƒÆ Dê Cải ngọt xào mon ngot cho mua dong spaghetti kim chi Dua Gia Những loại thực phẩm mẹ bầu tránh thit bam cha dau thit Trứng cá hồi rau câu mè Khuyên cÃƒÆ cach nau che bap khoai lang bún khô xào thịt chan ga hap xa Xoi la cam banh man lam tra chanh MẠ膼岷璵 cá sặc chiên giòn ca nau dua video nau an pha nước mắm gừng dưa leo gà om bí công thức canh thịt bò hầm cà chua Bùi Thu Hằng Trứng cút tẩm bột chiên pudding chuoi ngon cach lam ech xao Lạ miệng măng trộn mè trung hap thit cay bang cai chua cay ăn vui vẻ chuối sữa chua mứt gừng dẻo nấu sữa gạo công thức canh đu đu thịt gà sa Xao cách nau sam bi dao banh gato flan ngon thit chien Đui Kem chanh mực nấu canh tổng phèn banh nep banh bong lan bo rau tien vua xao ot xanh cách nấu cari Hường Nguyễn Đậm đà cá rô phi canh nấm bào ngư bí ngô thit khia món ăn từ cá kho chay công thức sữa gạo lứt ga chien dau hao ngon ngô chiên bơ cá rô phi nướng cay gà hầm cây Cơm tối làm sườn nướng va vit kho Ốc Sài Gòn nước mắm giả sinh tố rau bắp cải 4 quán phở đắt xắt ra miếng tại gÃƒÆ kho cách làm gỏi Giòn chua gỏi lá sách bao dạ dày hầm tom rim man sinh to dua non Hạn cach nau nuoc dung trong nau canh ca chua canh chua ngó sen Đi Nhật không cần mang mì gói sinh to du du canh hoa thien ly gio song cach nau cari cá phen nau nuoc duong lam banh nuong trung thu để dồi khìa hàu Gia vị không thể thiếu cho các loại Thú vị với món cach lam spaghetti