Chắc hẳn ai cũng biết mật ong có tác dụng rất tốt. Tuy nhiên cụ thể như thế nào không phải ai cũng nắm rõ. Ẩm thực Hà nội sẽ giới thiệu đến bạn đọc những tác dụng của mật ong đối với sức khỏe.
Mật ong rất tốt cho sức khỏe
Mật ong có rất nhiều tác dụng tuy nhiên ở đây chúng tôi chỉ nêu ra 14 tác dụng của mật ong mà mọi người nên quan tâm cụ thể như sau:
Mật ong có tác dụng An thần, dễ ngủ
Dùng mật ong thường xuyên sẽ giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn, tạo giấc ngủ sâu và ngon, hạn chế các tình trạng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi…
Buổi tối trước khi đi ngủ hoà 2 – 3 muỗng mật ong vào một cốc sữa ấm, uống từ từ từng ngụm nhỏ sẽ giúp ngủ rất nhanh và sâu. Rất nhiều người dùng phương pháp này thay cho thuốc ngủ cho hiệu quả rất tốt mà hoàn toàn không bị tác dụng phụ.
Tác dụng của mật ong: bồi bổ cơ thể
Mật ong giúp bổ sung nhiều loại vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp cơ thể luôn trong tình trạng dồi dào sinh lực, khả năng miễn dịch cao, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật và có được cơ thể cường tráng. Chính nhờ vậy mà những người ăn mật ong thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.
Dùng thường xuyên cho người lớn và trẻ em lớn hơn 1 tuổi rưỡi, pha 2 muỗng mật ong với nước ấm không quá nóng, không quá lạnh), uống vào buổi sáng khi chưa ăn gì vào bụng. Tốt nhất khoảng 10 – 15 phút sau thì ăn sáng. Người ta cũng thấy rằng mật ong đánh kèm với lòng đỏ trứng gà, ăn mỗi ngày một quả sẽ giúp da dẻ hồng hào, khoẻ mạnh.
Mật ong có tác dụng chống cảm.
Hãy sử dụng 2 – 3 muỗng mật ong thêm vào một cốc nước chanh nóng sẽ có tác dụng tốt cho người bị cảm lạnh
Chữa ho cũng là một trong những tác dụng của mật ong
Nếu bị ho, hãy lấy một quả chanh tươi, khía kiểu múi khế ở lớp vỏ ngoài, sau đó cho một vài thìa cà phê mật ong, ngâm khoảng 1-2 giờ sau đó ngậm sẽ đỡ ho ngay.
Mật ong cũng được dùng để làm đẹp
Mật ong có tác dụng trị mụn trứng cá và làm sạch da
Một công dụng nữa của mật ong là chống lại mụn trứng cá. Bạn có thể bôi một chút mật ong lên bất cứ nốt mụn nào và để khoảng 15 phút, sau đó rửa thật sạch. Đặc tính kháng khuẩn của mật ong có thể chống lại các vi khuẩn trong mụn và loại bỏ những nốt mụn khó chịu ấy. Hãy thử phương pháp này hàng ngày, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt.
Tại sao mật ong giúp làm sạch da? Vì, Các enzyme tự nhiên trong mật ong khi kết hợp với nước có thể tạo ra một chất khử trùng nhẹ có khả năng làm sạch mà không lấy đi các chất dầu tự nhiên của da.
Chống lão hóa là một trong những công dụng của mật ong
Có thể coi mật ong là vị thuốc “cải lão hoàn đồng”, bởi khi trên khuôn mặt bạn xuất hiện những nếp nhăn làm bạn mất dần di sự trẻ trung, mật ong có thể là một cứu cánh cho bạn. Trong mật ong có chất tự nhiên có hoạt tính kháng oxy hoá, chống lão hoá. Thoa mật ong lên da sẽ giúp bạn chống lại tác hại của tia cực tím và tránh bị “nếp nhăn”.
Và đừng quên mật ong còn có tác dụng giúp giảm cân nữa nhé
Bí quyết giảm cân bằng mật ong chính là: Khi uống mật ong, người dùng sẽ có cảm giác no nhanh và no lâu, không còn thấy đói và thèm ăn. Vì vậy, lượng thức ăn sẽ giảm đi một cách dễ dàng mà đôi khi bạn không hề để ý tới. Mật ong còn có khả năng huy động lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng cho những hoạt động thường ngày mà bạn không cần tập thể dục hay vận động nhiều.
Ngoài ra mật ong còn vô số các công dụng khác như: chữa bệnh dạ dày, tăng khả năng kháng sinh – chống nhiễm khuẩn, chữa tưa lưỡi cho trẻ em, thiếu máu, mụn nhọt, giữ ấm, giảm đau…
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mật ong tuy nhiên để lựa chọn được mật ong chuẩn rất khó. Mọi người cần lưu ý khi lựa chọn để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe gia đình.
Tổng hợp & BT: Quỳnh Dung (NauNgon.com)
