Mọi người thường nghĩ nghề giáo viên là sướng, nhàn hạ. Tuy nhiên thực tế lại không phải như vậy. Cả ngày đối diện với lũ ma quỷ học trò nghịch như quỷ sứ cộng thêm việc thường xuyên phải đứng lớp nhiều tiết liền, thậm chí 8 tiếng 1 ngày thì chắc chắn không nhàn
Một số lưu ý giúp giữ gìn giọng nói Đạt chuẩn cho giáo viên

Mọi người thường nghĩ nghề giáo viên là sướng, nhàn hạ. Tuy nhiên thực tế lại không phải như vậy. Cả ngày đối diện với lũ ma quỷ học trò nghịch như quỷ sứ cộng thêm việc thường xuyên phải đứng lớp nhiều tiết liền, thậm chí 8 tiếng 1 ngày thì chắc chắn không nhàn hạ như mọi người nghĩ. Nói đủ to cho học sinh nghe thấy, lại kéo dài trong nhiều tiết liền là vấn đề của nhiều giáo viên.

Vì thế, các phương pháp giữ gìn giọng nói đạt chuẩn được các thầy cô đặc biệt Lưu ý.

Để có giọng nói hay, làm người nghe cảm thấy dễ chịu không hẳn chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền và cơ địa của mỗi người. Theo nghiên cứu mới nhất của Viện Khoa học Mỹ, chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện giọng nói của mình bằng cách chỉnh sửa các thói quen hàng ngày. Các nhà khoa học đã thử nghiệm trên 100 sinh viên và thấy rằng, những người biết cách giữ gìn cổ họng của mình thường có giọng nói hay hơn gấp ba lần so với người khác.

Một số việc nên làm thường xuyên:

– Rèn luyện cơ thể đều đặn hằng ngày bằng cách tập thể dục mỗi sáng để tăng cường sức đề kháng chống đỡ với vi khuẩn và virus.
– Uống nhiều nước. Mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể khoảng 2, l – 2,5 lít nước. Lý do vì dây thanh quản của bạn rung động rất nhanh và thường xuyên nên lượng nước đầy đủ sẽ giúp nó luôn trơn tru, hoạt động tốt hơn.
– Nên ăn những thức ăn, hoa quả chứa nhiều nước sẽ giúp bạn chống háo nước rất tốt như táo, lê, dưa hấu, đào, nho, mận…
– Khi sử dụng điều hòa chỉ nên bật ở nhiệt mức 25 – 26 độ C. Giữ ẩm phòng ở vì độ ẩm rất tốt cho giọng, thế nên hãy để một chậu nước nhỏ trong phòng lạnh.
– Hãy tập cho mình thói quen xúc miệng nước muối vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và sáng thức dậy. Nước muối giúp tẩy trùng cổ họng và miệng không bị viêm nhiễm.
– Khi để qua đêm, bàn chải có thể trở thành nguồn lây nhiễm vi khuẩn và tạo nên những vấn đề ở cổ họng và miệng. Vì thế, hãy ngâm bàn chải vào một cốc nước muối ấm để diệt khuẩn.

Những điều không nên làm:

– Không sử dụng các chất kích thích như chè, cà phê , thức ăn cay, nhiều chất béo vì nó làm giảm tiết nước bọt, gây khô rát cổ họng.
– Không uống nước quá lạnh hoặc quá nóng hay ở lâu trong phòng điều hòa có nhiệt độ thấp.
– Cần tránh gào thét, la hét và không nên nói to trong khu vực ồn ào gây ảnh hưởng âm thanh. Nếu cổ họng khô hay giọng bị khàn, hãy nghỉ nói. Giọng khàn là dấu hiệu cảnh báo dây thanh quản đang bị sưng tấy.
– Đừng hắng giọng quá nhiều. Khi bạn hắng giọng, các dây thanh quản bị xô đẩy vào nhau, gây tổn thương và làm bạn khàn giọng. Bạn nên nhấp một ngụm nước hoặc nuốt khan khi cảm thấy ngứa cổ họng.
– Stress cũng là một trong số các nguyên nhân gây ảnh hưởng đến giọng nói. Hãy cố gắng xoa dịu, giải tỏa đầu óc bằng cách thư giãn, nghỉ ngơi bạn nhé

Mong các thầy cô giáo của chúng ta luôn giữ được giọng nói đạt chuẩn để có thể truyền đạt cho học sinh sinh viên 1 cách tốt nhất


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

chân giò2E0D4" href="/index.php?q= trứng rán xào ớt"> trứng rán xào ớt các làm củ sen nhồi thịt Sà Šbánh bột lọc ngon trưng canh trùng trục nấu cải hạ huyết áp sữa chua Ca ri bun gao banh bo bôngbún chả cá"> bún chả cá quả sấu lam mousse chanh day xoi xoi jamboni đu đủ"> cách trộn gỏi đu đủết trung thu">tết trung thu cách làm bánh mì thịt viênanh bot loc com chien ca hoi banh bong lan bo bánh bắp chiên bÃƒÆ cÃƒÆ bò nướng kim chi trộn mì với kim chi cá rô phi rim xì dầu Cách làm cá Banh cu cai công thức sốt salad nui che banh lot nuoc cot dua thom ngon cá mó chiên dinh duong cho me bau nau thit bo sot vang ốc luộc ngọt thơm mực ống ghém lá mà ca kem dưa hấu Nêm bắp bò nấu khế công thức chuối sốt caramel trao kho quẹt tôm thịt Dồi lợn mì lạnh cach lam hat luu sườn rim chua ngọt lasagna chay váy ngắn pha chế Món an chay banh ca chua cùng bún gà indo Dĩ An tau hu ky cuon ngon mon banh chien trung muoi lam rau cau 3D nước lẩuamabel" style="background-color: #E978DC" href="/index.php?q= đậu hũ sốt mè trắng"> đậu hũ sốt mè trắng tôm rang thơm da day tron trang trí khăn trải bàn Dao nuong mat ong Chọn thực phẩm an toàn ngày Tết Bí quyết chiên giòn khoai tây Phủ bê xào H com chien tay camt oreo nhiều màun nhâm nhi tăng cân class="label" style="background-color: #96BF67" href="/index.php?q=Bao tử">Bao tử takground-color: #017D15" href="/index.php?q=vịt quay sốt me">vịt quay sốt me Cam <