Đàn ông thừa cân - lý do đầu tiên nghĩ đến là do ăn uống hay do ít vận động, tuy nhiên có những nguyên nhân mà ít ai nghĩ đến
Đàn ông thừa cân - do đâu? - Ẩm Thực Hà Nội

Đàn ông thừa cân – lý do đầu tiên nghĩ đến là do ăn uống hay do ít vận động, tuy nhiên có những nguyên nhân mà ít ai nghĩ đến

1. Kết hôn

Hôn nhân thực sự khiến người đàn ông béo lên. Đó là kết luận của một nghiên cứu lớn công bố trên Tạp chí Kinh tế và Sinh học con người. Kết quả cho thấy chỉ số khối lượng cơ thể của người đàn ông đã lập gia đình tăng 1,5% sau khi họ kết hôn.

Một nghiên cứu khác cũng kết luận những người kết hôn nhiều có khả năng bị béo phì hơn so với các cặp một vợ một chồng hoặc người độc thân. Khi đã kết hôn, chúng ta không cần phải giữ hình tượng của chính mình như khi còn độc thân nữa, và tự thả lỏng bản thân. Kết quả tăng cân đáng kể.

2. Ngồi

Rõ ràng là chúng ta càng thích ngồi bao nhiêu, thì chúng ta càng mập bấy nhiêu. Nghiên cứu gần đây cho thấy điều thú vị: những người càng ngồi nhiều trong ngày thì càng có xu hướng mập hơn những người khác, bất kể họ có tập thể dục chăm chỉ và nhiều như thế nào trong những giờ còn lại trong ngày. Các chuyên gia cảnh báo hành động ngồi sẽ khiến cơ thể khó khăn hơn khi xử lý chất béo.

3. Thể dục

Huấn luyện viên cá nhân Romey Jacketts cho hay “Thể dục muộn vào ban đêm có tác dụng ngược với dự định khi cơ thể không được điều chỉnh, thích ứng và phục hồi đầy đủ. Lý tưởng là tầm khoảng 9:00 giờ tối, chúng ta nên thư giãn và ngơi nghỉ”. Theo các huấn luyện viên cá nhân thì ngày nay càng có nhiều người đàn ông muốn được hướng dẫn thể dục vào buổi tối, sau giờ làm việc văn phòng. Điều này có thể là một sai lầm.

argument essays

Và chúng ta có xu hướng ăn bù vào ban đêm để nạp năng lượng cho cơ thể khi thể dục tối. Điều này rất tệ vì cơ thể lưu trữ các thực phẩm dưới dạng chất béo thay vì sử dụng nó như một nhiên liệu cho cơ thể hoạt động.

4. Ngủ

Ai cũng biết ngủ ít có thể dẫn đến tăng cân. Rất dễ hiểu vì khi chúng ta không ngủ đủ giấc, chúng ta không có năng lượng để cung cấp nhiên liệu cho hoạt động sống. Chúng ta trở thành những con người uể oải đầy mệt mỏi. Dù ngủ giúp tạo nhiên liệu, nhưng ngủ quá nhiều lại tác dụng ngược. Một nghiên cứu của Đại học Laval ở Canada cho thấy ngủ quá nhiều cũng như thiếu ngủ, đều dẫn đến tăng cân và thậm chí béo phì.

5. Bạn bè

Hãy cẩn thận khi chọn bạn bè, bạn nên nhanh chóng kết bạn với một vài người ốm để cân bằng nếu hầu hết trong số đó đều thừa cân. Một nghiên cứu lớn của châu Âu phát hiện nhiều người đàn ông đánh giá trọng lượng của họ bằng cách so sánh mình với bạn bè và đồng nghiệp.

Do vấn đề tâm lý, chúng ta muốn được bình thường hóa trong một tập thể bạn bè. Nhưng bạn bè có thể khiến bạn mập khó ngờ, thậm chí còn nhiều hơn cả so với khi bạn có người bạn tình hay anh, chị, em ruột bị dư cân. Các nhà nghiên cứu cho biết nguy cơ bệnh béo phì sẽ tăng 37% nếu bạn có vợ thừa cân, 40% nếu có anh chị em thừa cân và đến 57% nếu bạn có những người bạn thừa cân.

Theo Đàn Ông


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

ga nuong dat nau bún bò chay cÃƒÆ kho cÃƒÆ ri banh khoai mi cach lam mon luon làm chả tôm hấp cẠi dam xoài kem giết THỊT RẠM Lam bo kho salad nga dạ dày hầm thuÃ Å Ä Ã mut vo cam trộn nấm kim châm cach nau thit rang cách làm bánh mì sữa cá mòi bò hầm cach lam cua dong rang muoi ngon gÃƒÆ lÃƒÆ giang măng nhồi lá hoa rau củ Mỳ Không Chiên 365 Lẩu Thái Hải Sản nuong bo Cún Khang Nấm nhồi khoai sọ làm gà chiên giòn lau ga pha chế cocktail kẹo khoai giòn cach lam banh mi viet nam mực xào sả cocktail ngon văn phòng dồi Moc Lạ miệng với chả hến thịt bằm thơm chả ếch chiên ba bau kẹo cách trộn salad mon an vat kem trà xanh cach lam banh hoi nem nuong Vấn bông cải xanh xào cật heo thit ga nau trai thom mì xào giòn rau củ mì bò nước tương xôi mít sữa dừa vịt nấu khoai Thit suon Ẫm banh ran mat ong ôthịt heo ngâm mắm mắm thịt mùa hè Mẹo hay cho tách cà phê thơm ngon bội 10 bông lan ca sot ca ri ngon sot ca chua xoi trung món Thái mè đen lau cach lam mi lạnh chan gio bop thau ngon ói che 3 mau ngon dem mon goi mang tuoi ngon tỉnh bình dương vải da thiệp noel lâu chua cay cua chien gion cách làm bánh canh Ngon Phụ kiện cá kho thịt Xao cacsh làm trà sữa thái gà tiềm hạt sen ga nuong ngon nau chao trung ga cách làm bánh quy mèo trung vit Món Chay giáng sinh rau bí banh sandwich trung cách làm phở bò com chien trung trứng gà lộn ca dieu hong món tôm bữa trưa món hến cha gio mục cách làm bánh cupcake salad táo cach nau lau xi quach hÃu Gà nướng trả kem ngon món Tết sung sung muối xổi Hằng MT ga hap xa cach nau lau ca don lắc kim chi giÃƒÆ cong thuc pho cuon chả cá thu