Việc bị cảm cúm khiến cơ thể mệt mỏi, kèm theo những bất tiện như hắt xì hơi, chảy nước mũi…. Để phòng tránh bị cảm cúm, bạn hãy áp dụng một số mẹo nhỏ sau đấy để có một sức khỏe tốt nhé
Một số mẹo nhỏ tránh xa bệnh cảm cúm:
– Bạn nên bổ xung các loại vitamin hàng ngày. Ngoài việc sử dụng các loại vitamin tổng hợp, bạn hãy sử dụng rau xanh và trái cây thường xuyên nhé, chúng rất giàu vitamin tự nhiên và tốt cho cơ thể nhé.
– Chăm chỉ tập thể dục, tất nhiên rồi, đây là biện pháp giúp cơ thể khỏe mạnh để có thể giúp cơ thể chống lại các tác động từ bên ngoài và bên trong, giúp cơ thể kháng được cảm cúm cũng như nhiều bệnh khác.
– Vệ sinh sạch sẽ, rửa tay thường xuyên vì tay bạn thường xuyên tiếp xúc với các vật thể có thể chứa nhiều vi khuẩn lây bệnh, vì vậy cần làm sạch chúng thường xuyên. Lau chùi vệ sinh cả phòng giúp bạn có môi trường sống tốt và lành mạnh hơn.
– Tránh tiếp xúc với người ốm, nguồn bệnh từ trẻ nhỏ, động vật đang có bệnh
– Bạn hãy tăng cường uống nhiều nước mỗi ngày nhé
– Bổ xung thêm tỏi và các thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trong khẩu phần ăn
– Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc để có sức khỏe và tinh thần làm việc tốt.
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
