Có thể nói giai đoạn mang thai 3 tháng đầu là cực kì quan trọng đối với mẹ và bé. Lúc này, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi đặc biệt để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và hỗ trợ tối đa cho quá trình con phát triển. Tuy nhiên, nhiều bà bầu còn chưa biết những vấn đề quan trọng trong 3 tháng đầu tiên này, bài viết này chúng tôi sẽ chỉ ra những vấn đề cần lưu ý.
Bà bầu mang thai 3 tháng đầu cần có chế độ chăm sóc và ăn uống hợp lý
Những biểu hiện thường gặp khi bạn mang thai
Thời gian mang thai được xác định là từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng và được quy định là từ tuần 1 đến 12 của thai kỳ. 3 tháng đầu này là thời gian thai nhi tăng trưởng mạnh mẽ nhất. Đến tuần thứ 6 của thai kỳ thì phôi thai đã có kích thước to bằng hạt đậu rồi và trái tim bé nhỏ sẽ bắt đầu những nhịp đập đầu tiên. Đến khi kết thúc giai đoạn đầu tức là hết tháng thứ 3 thì các bộ phận, cơ quan của thai nhi bắt đầu được hình thành. Kích thước thai nhi đã to bằng quả táo và có thể nghe được tim thai qua ống nghe chuyên dụng.
Nếu cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, chỉ muốn nằm ngủ, luôn có cảm giác thấy đói và thèm những món ăn mà bạn chẳng thể ngờ tới những cũng có thể thấy siêu thờ ơ với những món bạn cực thích trước đây, dị ứng với mùi lạ và hay có cảm giác buồn nôn, hay đau đầu, chóng mặt và thường xuyên buồn đi tiểu. Trên đây là những biểu hiện phổ biến nhất và hoàn toàn bình thường đối với mẹ bầu 3 tháng. Đây là do cơ thể phải sản xuất nhiều máu hơn để cung cấp cho thai nhi và có sự tăng hormone, kích thước tử cung của mẹ bầu cũng tăng lên đáng kể.
Thường xuyên tập thể dục và đi bộ để tăng cường sức khỏe
Lưu ý đặc biệt tới sức khỏe của mẹ và con
Những tháng đầu tiên của thai nhi cơ thể thường mệt mỏi và thay đổi nhiều vì vậy mẹ bầu nên ăn uống ngủ nghỉ điều độ. Tránh làm nặng đi lại nhiều vì dễ bị động thai và sảy thai. Nên đi khám bác sỹ đều đặn để theo dõi sức khỏe của cả mẹ và con.
Khám thai trong 3 tháng đầu
Bạn thường xuyên phải đi khám thai trong 3 tháng đầu. Bác sỹ sẽ đưa ra các câu hỏi về tiền sử mắc bệnh của bạn, đồng thời khám tổng thể để xem bạn có mắc bệnh gì không và cũng sẽ đưa ra ngày dự sinh của bạn. 3 tháng đầu nên thăm khám định kỳ theo lịch khám của bác sỹ. Hãy nhớ đây là giai đoạn nhạy cảm, mọi thứ đều có thể xảy ra và việc thăm khám thường xuyên sẽ giúp bạn yên tâm hơn.
Bạn thường xuyên phải đi khám thai trong 3 tháng đầu
Ăn uống, tẩm bổ theo thực đơn khoa học
Quan trọng nhất vẫn là lên thực đơn ăn uống tẩm bổ khoa học để mẹ khỏe, con khỏe. Hạn chế làm các công việc nặng nhọc. Giữ cho tâm lý luôn thoải mái. Tập thể dục đều đặn theo lời khuyên của bác sỹ. Đi bộ nhiều. Không thức khuya. Tránh uống bia, rượu, đồ uống có gas, hút thuốc lá. Nên nhớ, cảm giác mệt mỏi và ốm nghén sẽ mất dần trong thời kỳ tiếp theo nhé.
Với những lưu ý cho mẹ bầu 3 tháng đầu ở phía trên, hi vọng các bà bầu sẽ có thêm nhiều kiến thức chăm sóc cho thai nhi của mình phát triển khỏe mạnh toàn diện thông minh hơn.
Tổng hợp & BT: Kim Bình (NauNgon.com)
