Trà xanh là một thức uống quen thuộc của Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết hết về tác dụng của trà xanh cũng như những điểm tiêu cực khi lạm dụng
11 Tác dụng của trà xanh và những điều cần biết - Ẩm Thực Hà Nội

Trà xanh là một thức uống quen thuộc của Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết hết về những lợi ích của trà xanh cũng như những điểm tiêu cực khi lạm dụng nó. Cùng nghe và xem những tác dụng của trà xanh và những điều cần biết về trà xanh nhé.

1. Giảm cân: Trà xanh làm tăng cường sự trao đổi chất . Polyphenol trong trà xanh có tác dụng tăng cường quá trình oxy hóa chất béo và tốc độ chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.

2. Bệnh tiểu đường: Trà xanh giúp điều chỉnh cũng nhưng làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Điều này có thể ngăn chặn tăng insulin cao và lưu trữ chất béo.

3. Bệnh tim: Các nhà khoa học nghĩ rằng trà xanh hoạt động trên lớp niêm mạc của các mạch máu, giúp chúng có thể chịu được sự thay đổi huyết áp. Nó cũng có thể bảo vệ chống lại sự hình thành của các cục máu đông – là những nguyên nhân chính của cơn đau tim.

4. Ung thư thực quản: Trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư thực quản, nhưng nó cũng được cho là có thể diệt tế bào ung thư nói chung mà không làm tổn hại đến các mô khỏe mạnh ở xung quanh.

5. Cholesterol: Trà xanh làm giảm cholesterol xấu trong máu và cải thiện mức cholesterol tốt tăng nhiều hơn cholesterol xấu .

6. Alzheimer và Parkinson: trà xanh giúp trì hoãn sự suy thoái gây ra bởi bệnh Alzheimer và Parkinson. Nghiên cứu thực hiện trên chuột cho thấy rằng trà xanh bảo vệ tế bào não khỏi chết và phục hồi các tế bào não bị hư hỏng.

7. Sâu răng: Theo các nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa hóa học ” catechin ” trong trà có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây viêm họng, sâu răng và bệnh nha khoa khác

8. Huyết áp: Thường xuyên uống trà xanh được cho là làm giảm nguy cơ cao huyết áp.

9 Trầm cảm: Theanine là một acid amin tự nhiên được tìm thấy trong lá trà, nó là chất có thể cung cấp một hiệu ứng thư giãn và an thần, rất có lợi cho người thường xuyên uống trà.

10. Chống virus và chống vi khuẩn: Catechin là tác nhân kháng khuẩn và kháng virus mạnh mẽ, có hiệu quả để điều trị tất cả mọi thứ từ cúm đến ung thư. Trong một số nghiên cứu trà xanh đã được chứng minh có thể ngăn chặn sự lây lan của nhiều bệnh khác nhau.

11. Chăm sóc da; Trà xanh có thể giúp xóa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Điều này là do chất chống oxy hóa và các hoạt động chống viêm có trong trà xanh. Các nghiên cứu từ động vật và trên con người đã chứng mình rằng bôi trà xanh trên da giúp giảm các ảnh hưởng của mặt trời với da.

>>> Cách làm kem trà xanh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

gà nướng giấy bạc nấm om đậu hử cach nau chao công thức thịt ba chỉ sốt xì dầu ca tam nội trợ ẫm thực trộn salad xoài với bơ pha nước mắm chua ngọt phở xào chay bánh phở đậu hũ thịt ba chỉ thạch hoa hồng mon ngon tu dau do giá cơm nắm onirigi trúng bún cuon lam xoi nep nấu cách làm kẹo mút chuối chocolate món cơm cơm trang trí nhà cửa cach lam banh mi sour cream banh mi nhan ca ri kieu Nhat tự làm bánh tiramisu vải xào bắp bò pizza tom cach lam lau ca thac lac kho qua bánh flan lựu cÃƒÆ ri cÃƒÆ phở xào chua ngọt canh rong biển nâu rau đay cu cai man gà viên xào trái cây Mùa lạnh sợi nước mắm phú quốc bánh xúc xích xiên đậu hũ sốt muoi sa trai cay tron sua chua la dua tôm tích hấp huong dân nau an phụ kiện dễ thương sữa chua dẻo xôi rán cách làm các món trộn ngon mut an ngay tet Ä Ãªm bề lươn xào sa ớt phụ nữ muc chien xu súp củ sen ruy muối vỏ chanh phụ nữ Việt Nam công thức gà xả ớt che ngon lẩu cá om dưa ca phe den co ga Bí quyết nấu ăn có lợi cho sức khỏe cơm chiên rau chay công thức cà chua chiên xù Com suon nuong ngon lam hot vit muoiu che dau xanh ngon "> nau che dau xanh ngon thịt chiên giòn cẠi trang sức lạ các món xôi Quấn thit heo rang muoi X么i trung cut trang mieng kieu Nhat mứt dừa sợi phụ nữ việt nam cach nau chao ngu coc thạch trà phã å cắt tỉa quả cach lam canh hen nau khe cá bống trứng kho tiêu món kho Trâm Ăn sao cho gan khỏe Thit hun khoi Điêu Đá gà chọi salad đậu cove cach lam goi thanh long com chien ca hoi ngon bà cụ kem lanh Hạn goi oc giac cua chien gion vá ng mÃƒÆ thịt bò xào bông cải lẩu cá muc chien ot ngon quần món cá nhút khoai mon bánh trung thu hương trà xanh muc xao dau ha lan chao tom bong cai ngon bánh ngon đà nẵng khoai tây viên chiên giòn bot loc Thit lon nuong cach lam muối tiêu món ngon mỗi ngày cach hấp xôi Ẫm chém vムmẹo hay