Trà xanh là một thức uống quen thuộc của Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết hết về tác dụng của trà xanh cũng như những điểm tiêu cực khi lạm dụng
11 Tác dụng của trà xanh và những điều cần biết - Ẩm Thực Hà Nội

Trà xanh là một thức uống quen thuộc của Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết hết về những lợi ích của trà xanh cũng như những điểm tiêu cực khi lạm dụng nó. Cùng nghe và xem những tác dụng của trà xanh và những điều cần biết về trà xanh nhé.

1. Giảm cân: Trà xanh làm tăng cường sự trao đổi chất . Polyphenol trong trà xanh có tác dụng tăng cường quá trình oxy hóa chất béo và tốc độ chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.

2. Bệnh tiểu đường: Trà xanh giúp điều chỉnh cũng nhưng làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Điều này có thể ngăn chặn tăng insulin cao và lưu trữ chất béo.

3. Bệnh tim: Các nhà khoa học nghĩ rằng trà xanh hoạt động trên lớp niêm mạc của các mạch máu, giúp chúng có thể chịu được sự thay đổi huyết áp. Nó cũng có thể bảo vệ chống lại sự hình thành của các cục máu đông – là những nguyên nhân chính của cơn đau tim.

4. Ung thư thực quản: Trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư thực quản, nhưng nó cũng được cho là có thể diệt tế bào ung thư nói chung mà không làm tổn hại đến các mô khỏe mạnh ở xung quanh.

5. Cholesterol: Trà xanh làm giảm cholesterol xấu trong máu và cải thiện mức cholesterol tốt tăng nhiều hơn cholesterol xấu .

6. Alzheimer và Parkinson: trà xanh giúp trì hoãn sự suy thoái gây ra bởi bệnh Alzheimer và Parkinson. Nghiên cứu thực hiện trên chuột cho thấy rằng trà xanh bảo vệ tế bào não khỏi chết và phục hồi các tế bào não bị hư hỏng.

7. Sâu răng: Theo các nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa hóa học ” catechin ” trong trà có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây viêm họng, sâu răng và bệnh nha khoa khác

8. Huyết áp: Thường xuyên uống trà xanh được cho là làm giảm nguy cơ cao huyết áp.

9 Trầm cảm: Theanine là một acid amin tự nhiên được tìm thấy trong lá trà, nó là chất có thể cung cấp một hiệu ứng thư giãn và an thần, rất có lợi cho người thường xuyên uống trà.

10. Chống virus và chống vi khuẩn: Catechin là tác nhân kháng khuẩn và kháng virus mạnh mẽ, có hiệu quả để điều trị tất cả mọi thứ từ cúm đến ung thư. Trong một số nghiên cứu trà xanh đã được chứng minh có thể ngăn chặn sự lây lan của nhiều bệnh khác nhau.

11. Chăm sóc da; Trà xanh có thể giúp xóa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Điều này là do chất chống oxy hóa và các hoạt động chống viêm có trong trà xanh. Các nghiên cứu từ động vật và trên con người đã chứng mình rằng bôi trà xanh trên da giúp giảm các ảnh hưởng của mặt trời với da.

>>> Cách làm kem trà xanh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

banh he sup cai xa bau lam dui heo muoi giấy đỏ lam ga cuon cuon rau cu cach chien cac mon thịt ba chỉ cuộn củ quả Nước mắm nôm tai heo Cá ngừ Hòa thịt kho dưa đánh giá cao banh mocktail trái cây đậu phụ chiên trứng nama tím Cún Khang Nước lựu ép và chanh cho chàng Nhừ gÃƒÆ ham sÃƒÆ bít tết món ngon de nau măng cách làm giò cá rán 7 sai lầm thường mắc phải khi nấu ăn Lớp tep rang nuoc cot dua banh trang cuon thit heo da nang dâu tằm thịt quay cách làm món cá chiên giòn ầung bắc thảo cach lam tom cuon thit bacon dạ dày hầm thit kho nam cach lam cu au chien gion cà ch nẠu cà ri gà Là Sen cà ri gà tôm rim nước dừa 3 món thịt lợn muối chua nhắc đến là luộc bắp bò Ca ri An Do cách nướng gà ngon cánh gà kho coca cách làm nộm rau rút ức gà canh trái vải gÃƒÆ H những món gỏi ngon Thà cách nấu canh giá đỗ salad mì ý bơ thịt vừa miệng cả nhà 9 món ngon không thể bỏ qua khi đến Huế lam bun thit ga Ca ro phi chiffon cam Cach lam Che kho vo bò sườn heo Cach lam gio thu lam sup xoai ngon CA ri ha ngón Canh gà chiên yaourt Khoai mà ầu kiểu mới cherry nấu canh trứng cút Nước chấm phi lê cá nướng gãƒæ xãƒæ o banh pho mai bi do thịt gà nướng gÃƒÆ rang tre dep Mẹo chữa cơm cứng nhão khê ga Nướng Bánh bèo Xe tr banh khoai chien an gi de ngu Cứ kiệu cơm bento doraemon la dua Bánh lưỡi mèo CA KIEN nem nướng MON NGON TU THIT banh bong lan cuon tra xanh cach lam nhong rang Sai lam banh flan dac biet canh bí đỏ chay gà chiên khó món salad cho giáng sinh Canh gà cua chien gion dam duong xao bong cai canh ga nuong cam tuoi than lon chien xu kieu nhat Huong Dan Nau An cách làm kem đậu đỏ sữa dừa Đậu hủ chiên ngan quay charsiu Cá rán lam bun xao chay ngon lam kim chi cach lam bo tai me món xào Gan ga mon thit lon nau gia cay bánh gói lá dừa