Trà xanh là một thức uống quen thuộc của Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết hết về tác dụng của trà xanh cũng như những điểm tiêu cực khi lạm dụng
11 Tác dụng của trà xanh và những điều cần biết - Ẩm Thực Hà Nội

Trà xanh là một thức uống quen thuộc của Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết hết về những lợi ích của trà xanh cũng như những điểm tiêu cực khi lạm dụng nó. Cùng nghe và xem những tác dụng của trà xanh và những điều cần biết về trà xanh nhé.

1. Giảm cân: Trà xanh làm tăng cường sự trao đổi chất . Polyphenol trong trà xanh có tác dụng tăng cường quá trình oxy hóa chất béo và tốc độ chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.

2. Bệnh tiểu đường: Trà xanh giúp điều chỉnh cũng nhưng làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Điều này có thể ngăn chặn tăng insulin cao và lưu trữ chất béo.

3. Bệnh tim: Các nhà khoa học nghĩ rằng trà xanh hoạt động trên lớp niêm mạc của các mạch máu, giúp chúng có thể chịu được sự thay đổi huyết áp. Nó cũng có thể bảo vệ chống lại sự hình thành của các cục máu đông – là những nguyên nhân chính của cơn đau tim.

4. Ung thư thực quản: Trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư thực quản, nhưng nó cũng được cho là có thể diệt tế bào ung thư nói chung mà không làm tổn hại đến các mô khỏe mạnh ở xung quanh.

5. Cholesterol: Trà xanh làm giảm cholesterol xấu trong máu và cải thiện mức cholesterol tốt tăng nhiều hơn cholesterol xấu .

6. Alzheimer và Parkinson: trà xanh giúp trì hoãn sự suy thoái gây ra bởi bệnh Alzheimer và Parkinson. Nghiên cứu thực hiện trên chuột cho thấy rằng trà xanh bảo vệ tế bào não khỏi chết và phục hồi các tế bào não bị hư hỏng.

7. Sâu răng: Theo các nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa hóa học ” catechin ” trong trà có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây viêm họng, sâu răng và bệnh nha khoa khác

8. Huyết áp: Thường xuyên uống trà xanh được cho là làm giảm nguy cơ cao huyết áp.

9 Trầm cảm: Theanine là một acid amin tự nhiên được tìm thấy trong lá trà, nó là chất có thể cung cấp một hiệu ứng thư giãn và an thần, rất có lợi cho người thường xuyên uống trà.

10. Chống virus và chống vi khuẩn: Catechin là tác nhân kháng khuẩn và kháng virus mạnh mẽ, có hiệu quả để điều trị tất cả mọi thứ từ cúm đến ung thư. Trong một số nghiên cứu trà xanh đã được chứng minh có thể ngăn chặn sự lây lan của nhiều bệnh khác nhau.

11. Chăm sóc da; Trà xanh có thể giúp xóa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Điều này là do chất chống oxy hóa và các hoạt động chống viêm có trong trà xanh. Các nghiên cứu từ động vật và trên con người đã chứng mình rằng bôi trà xanh trên da giúp giảm các ảnh hưởng của mặt trời với da.

>>> Cách làm kem trà xanh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

sườn nướng hàn quốc che dau phong thom ngon nhe banh troi ngu sac Oyster cach lam banh moka cuon mứt củ gừng mon oc ngon CACH LAM BANH BOT LOC cach nau chao luon cốc tai chanh đường tạo hình bot muoi thit bo sot cách nấu canh hạt sen thạch long nhãn Những loại trái cây tốt từ vỏ đến chả giò chả giò kem chả giò hải sac Nấm rơm cá chiên tỏi Chao ga bắp bò kho mặn pha trÃƒÆ chanh gà nướng sate heo nướng Món ăn cho bà bầu Thực phẩm đốt chất béo muc xao ngon bún đậu: #0EF53A" href="/index.php?q= mì sốt húng quế"> mì sốt húng quế cơm rang lạp xưởng ghe rang muoi Đi xa lach bo dua hau list chẠmề gà tốt cho sức khỏe nấu lẩu mắm cach lam banh troi mực nhồi thịt chiên giòn cách làm bánh cupcake sườn chiên cá áp chảo Nga Nguyễn xoi Thòm trang trí bánh củ cải muối Chè Trôi Nước Long heo bò cuộn phô mai món ăn kiểu pháp cách làm bánh kem chuoi hap Mon ngon cho be rượu nếp kiểu huế sinh tố dừa milo lam món chế biến từ tôm cách làm bánh bao xien nuong nấm rơm nấu canh mướp hương xào cật lợn tranh vui GỎI củ niễng xào thịt heo bằm món ngon dân dã của hội an cach lam rau cau 3D Món thit lon Mẹo thông minh quên lÃƒÆ m kem brulee xien que nuong dau bap nhoi cha ca chien gion bún sườn mừng sinh nhật món ngon với khoai lang váy liền salad cá bơ nhỏ rau cau ca phe mon suon chế độ nấu giả cầy Luộc gà tẩm mè gà sốt me cách làm bánh bông lan mon dai khach gà chiên vừng Vit nau chao tối nay ăn gì an sang ngon chiên cánh gà cánh gà sốt me Ma Bún riêu cua Nam bộ khác hẳn Hà Nội thịt gà rang me cánh gà tẩm vừng thịt bò xào rau làm cánh gà tẩm mè Hoà đậu hũ om nấm Xao bun gao dua cai chua xao so long cua lot sot me ngon phi lê cá kem chuối tươi CÐ ÐŽ Kho xôi Suon bo Ông ăn chả bà đi theo cách làm thịt kho tàu Cún Khang Bữa cơm hai món giá rẻ ngon cách làm bánh cuốn vit ham thuoc bac nấu xoi ngon CÃÆu là mà GiẠche trôi nuóc phà ŠMON CANH