Trà xanh là một thức uống quen thuộc của Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết hết về tác dụng của trà xanh cũng như những điểm tiêu cực khi lạm dụng
11 Tác dụng của trà xanh và những điều cần biết - Ẩm Thực Hà Nội

Trà xanh là một thức uống quen thuộc của Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết hết về những lợi ích của trà xanh cũng như những điểm tiêu cực khi lạm dụng nó. Cùng nghe và xem những tác dụng của trà xanh và những điều cần biết về trà xanh nhé.

1. Giảm cân: Trà xanh làm tăng cường sự trao đổi chất . Polyphenol trong trà xanh có tác dụng tăng cường quá trình oxy hóa chất béo và tốc độ chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.

2. Bệnh tiểu đường: Trà xanh giúp điều chỉnh cũng nhưng làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Điều này có thể ngăn chặn tăng insulin cao và lưu trữ chất béo.

3. Bệnh tim: Các nhà khoa học nghĩ rằng trà xanh hoạt động trên lớp niêm mạc của các mạch máu, giúp chúng có thể chịu được sự thay đổi huyết áp. Nó cũng có thể bảo vệ chống lại sự hình thành của các cục máu đông – là những nguyên nhân chính của cơn đau tim.

4. Ung thư thực quản: Trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư thực quản, nhưng nó cũng được cho là có thể diệt tế bào ung thư nói chung mà không làm tổn hại đến các mô khỏe mạnh ở xung quanh.

5. Cholesterol: Trà xanh làm giảm cholesterol xấu trong máu và cải thiện mức cholesterol tốt tăng nhiều hơn cholesterol xấu .

6. Alzheimer và Parkinson: trà xanh giúp trì hoãn sự suy thoái gây ra bởi bệnh Alzheimer và Parkinson. Nghiên cứu thực hiện trên chuột cho thấy rằng trà xanh bảo vệ tế bào não khỏi chết và phục hồi các tế bào não bị hư hỏng.

7. Sâu răng: Theo các nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa hóa học ” catechin ” trong trà có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây viêm họng, sâu răng và bệnh nha khoa khác

8. Huyết áp: Thường xuyên uống trà xanh được cho là làm giảm nguy cơ cao huyết áp.

9 Trầm cảm: Theanine là một acid amin tự nhiên được tìm thấy trong lá trà, nó là chất có thể cung cấp một hiệu ứng thư giãn và an thần, rất có lợi cho người thường xuyên uống trà.

10. Chống virus và chống vi khuẩn: Catechin là tác nhân kháng khuẩn và kháng virus mạnh mẽ, có hiệu quả để điều trị tất cả mọi thứ từ cúm đến ung thư. Trong một số nghiên cứu trà xanh đã được chứng minh có thể ngăn chặn sự lây lan của nhiều bệnh khác nhau.

11. Chăm sóc da; Trà xanh có thể giúp xóa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Điều này là do chất chống oxy hóa và các hoạt động chống viêm có trong trà xanh. Các nghiên cứu từ động vật và trên con người đã chứng mình rằng bôi trà xanh trên da giúp giảm các ảnh hưởng của mặt trời với da.

>>> Cách làm kem trà xanh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc chia sẻ

cách làm chả mực hạ long một cải banh cuon gac nhan dau bo boc bat nuong Bánh christstollen cach lam banh cuon giam bong Bánh nướng bánh ngô Để bánh nướng hình ngôi sao nôm đậu phụ xóc thịt hộp mang nhoi thit hap cách làm khoai môn lệ phố Thực đơn hàng ngày giò banh quy bo boc bat nuong ngon Đổi vị với bánh khoai môn đậu xanh bun bo vien gan bo hạt é pho ga kho tron kim chi Mẹo hấp cơm nguội ngon như cơm nóng món ngon với thịt heo mực nhồi chiên giòn cá rô phi làm chả Ẩm thực Hàn Quốc luon chien gion sot tieu xanh mi xao nam dong co tôm nướng mỡ hành mon xao chay bo chay xao nam dui ga chả cá riêu uc gà cách nấu lẩu cá ngon bánh kim chi cá basa kho gừng cùi dưa hấu Điểm Bị mất ngủ nên ăn gì cách nấu canh khoai sọ 2 Cong Đồ trang trí bánh chuối khoai lang Hi dat công thức bánh purin Làm sao để món xúc xích nướng thơm ngon ngô rang bơ bo chien pa te Thực phẩm giúp trắng răng Mong Đi ăn tôm hùm đất ngon tại Hà Nội mứt quả quất bánh mì nhân bơ sữa mon nam bo om cu sen xôi rau ngót bo sot ruou vang dưa leo muc don thit sot sa te gÃƒÆ kho hat de xa lach dua chuot che chuoi ngon táo chiên giòn 88 ngon"> mẹo làm chả lụa ngon cà kho Mách bạn cách trang trí bánh gato đơn hoanh thanh chien ngon Ăn sáng thú đậu hũ non nấu thịt bo chien trai thom ngon ấn khúc banh chuoi khoai chien mon banh bap chien gion canh sườn lợn rau củ rau cau la nep Chân giò cÃƒÆ kho coca oc xao cay đậu phụ ngon ca duoi xao nộm tôm thịt và dưa leo lam com chien trung Cà ri gà Cach Lam Khoai Lang Lac Lạ banh ladyfinger cả bo cuon những món trứng cuộn ngon món ăn giá rẻ chả rươi Bí quyết chọn thực phẩm tươi sống nau che cách làm ốc xào ngon canh chua tom ngon sấy khoai lang thịt bò bít tết may vÃƒÆ canh ga sot me Làng mon trung chien com xanh com dep boË kho Ếch xào gừng miến xào đậu bánh canh bột gạo dau bap kho quet đồ uống bánh qui bo cuon cai ngon cookies tran chau 120 ca bữa cơm ngon boË Ẫm chống cách làm nộm cá mực nước ngoài Bến rau củ xào trứng vịt muối bo cuon cai xanh