![Giữ eo thon ngày hè với món salad giảm cân thanh mát](http://imgs.emdep.vn/Share/Image/2016/06/17/salat-giam-can-1s-104405479.jpg)
Nguyên liệu làm salat giảm cân:
+ Dưa chuột
+ 1 đĩa xà lách giòn
+ 1 quả chanh, ớt, tỏi, vài lát hành tây.
+ 1 thìa canh nước mắm, đường ăn kiêng.
![Giữ eo ngày hè với món salat giảm cân thanh mát](http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2016/06/17/salat-giam-can-1-105951317.jpg)
Cách chế biến:
Dưa chuột ngâm rửa thật sạch, cắt thành các lát xéo, trộn dưa chuột với 1 chút xíu muối và để khoảng 10 phút cho dưa chuột thấm, ra bớt nước và vắt khô.
![Giữ eo ngày hè với món salat giảm cân thanh mát](http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2016/06/17/salat-giam-can-1d-104929635.jpg)
Tỏi bóc vỏ, ớt băm thật nhỏ, cho 1 muỗng canh nước mắm ra bát, thêm 1 muỗng đường ăn kiêng và vắt lấy nước cốt chanh vào khuấy đều cho thành nước sốt chua, mặn, ngọt đậm đà.
![Giữ eo ngày hè với món salat giảm cân thanh mát](http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2016/06/17/salat-giam-can-1o-110006689.jpg)
Thêm tỏi, ớt băm thật nhỏ vào cho dậy mùi thơm và nếu thích có thể cho thêm vài lát hành tây vào cho tăng hương vị, đẹp mắt, ngon miệng hơn.
![Giữ eo ngày hè với món salat giảm cân thanh mát](http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2016/06/17/salat-giam-can-1e-105437909.jpg)
Rau xà lách giòn ngâm rửa thật kỹ, vớt lên để thật ráo nước, cho ra đĩa.
![Giữ eo ngày hè với món salat giảm cân thanh mát](http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2016/06/17/salat-giam-can-1c-105628576.jpg)
Trộn rau xà lách giòn với phần dưa chuột đã chuẩn bị sẵn ở trên, cho lên đĩa, dưới đều phần nước sốt chanh tỏi ớt đã chuẩn bị sẵn lên đĩa rau củ.
![Giữ eo ngày hè với món salat giảm cân thanh mát](http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2016/06/17/salat-giam-can-1k-10560879.jpg)
Các bạn chỉ nên dưới nước sốt trong khoảng tối đa 5-7 phút trước khi thưởng thức rồi trộn thật đều để giữ được độ tươi giòn của rau quả và salad vẫn thấm sốt rất vừa miệng.
![Giữ eo ngày hè với món salat giảm cân thanh mát](http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2016/06/17/salat-giam-can-1l-105517618.jpg)
Món salad ngon miệng đẹp mắt này sẽ giúp các bạn giảm cân, giữ dáng rất tốt trong những ngày hè mà da dẻ vẫn tươi sáng mịn màng, lại đủ năng lượng, vitamin để làm việc hiệu quả suốt cả ngày dài nóng nực.
![Giữ eo thon ngày hè với món salad giảm cân thanh mát](http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.emdep.vn/Share/Image/2016/06/17/salat-giam-can-1j-105533415.jpg)
Mong các bạn ngon miệng và giữ eo tốt với món salad rau củ giản đơn này.
Tổng hợp & BT: Hương Giang (NauNgon.com)
![](/images/sharefacebook.png)