Mướp đắng giảm cân hiệu quả vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể, chứa lượng nước cao, kiêm chế sự thèm ăn và ngăn cảm giác đói xuất hiện
Chứa lượng calo ít, lượng chất xơ vượt trội, khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa.
Axit amin tự nhiên trong mướp đắng sẽ làm trung hòa lượng chất béo trong thức ăn, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da hiệu quả. Ngoài ra sinh tố mướp đắng trị mụn, mướp đắng chữa tiểu đường cũng rất hiệu quả.
Với những lý do trên bạn còn chần chừ gì nữa mà chưa thử cách làm sinh tố mướp đắng theo chỉ dẫn sau đây.
Nguyên liệu cho cách làm sinh tố mướp đắng giảm cân
Mướp đắng: 2 quả
Đường: 1 muỗng cà phê
Cách làm sinh tố mướp đắng giảm cân
Mướp đắng rửa thật sạch, cắt đôi và bỏ ruột. Mướp đắng đem thái lát rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 1 cốc nước ( lượng nước tùy thuộc vào khả năng uống của bạn). Xay mướp cùng nước lọc trong 3 phút đến khi thấy mướp nhiễn là được. Đổ hỗn hợp qua lây để lọc lấy nước rồi bỏ bã.
Món sinh tố mướp đắng có thể cho vài hạt muối và 1 muỗng cà phê đường để giảm vị đắng, bạn đánh tan hoàn toàn đường và muối rồi uống. Nếu vào mùa hè bạn có thể để cốc sinh tố mướp đắng vào tủ lạnh để giảm độ đắng.
Với cách làm sinh tố mướp đắng này, bạn có thể uốn mỗi ngày để đánh tan mỡ bụng. Sinh tố này có tác dụng đánh tan vùng mỡ bụng hiệu quả.
Tổng hợp & BT: Bích Loan (NauNgon.com)
