Thân hình chữ S nhờ cách làm món mực xào sa tế

Ăn ngon mà chẳng lo tăng với cách làm món bún cá rô rau cần

 

Tuyệt chiêu giảm cân thần tốc với cách làm sinh tố mướp đắng

 

 

Nguyên liệu cho cách làm món mực xào sa tế

 

– Mực ống: 400g

– Ớt chuông đỏ hoặc xanh: 1 quả

– Nấm linh chi: 100g

– Hành tây: 1 củ

– Tỏi, gừng, hành lá, mùi tàu

– Sa tế

– Gia vị thiết yếu

 

 

Cách làm món mực xào sa tế

Cách làm món mực xào sa tế

 

Cách làm món mực xào sa tế

 

Mực chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, với hàm lượng Omega – 3 lớn, mực giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn, vì vậy khiến vóc dáng của bạn trở nên thon gọn hơn. Vì những lý do đó còn chần chừ gì nữa mà bạn chưa thử cách làm món mực xào sa tế?

 

– Món ăn mực xào sa tế muốn ngon cần làm mực sạch, mực sau khi mua về bạn sẽ rửa thật sạch, khử mùi tanh của mực bằng cách ướp với đường từ 3 – 5 phút, sau đó rửa lại rồi xắt mực thành những lát nhỏ vừa ăn. Cho mực vào tô, ướp lần lượt các loại gia vị như: dầu chiên, sa tế, tỏi băm, tiêu. Trộn thật đều hỗn hợp rồi ướp khoảng 15 – 30 phút.
– Ớt chuông rửa thật sạch, xắt thành từng miếng nhỏ hình vuông.
– Với nấm linh chi bạn sẽ loại bỏ phần gốc, rửa thật sạch và để ráo nước.
– Hành tây sau khi lột sạch vỏ bạn sẽ rửa thật sạch, tiếp đến là thái hành theo hình múi cau.
– Tỏi bóc vỏ, băm thật nhỏ.
– Với gừng gọt sạch vỏ, rửa sơ với nước rồi xắt sợi nhỏ

– Hành , mùi tàu sau khi rửa bạn sẽ xắt khúc.

 

Các nấu mực xào sa tế

 

– Bắc chảo lên bếp, phi thơm tỏi rồi cho hết phần hành tây vào, xào sơ qua rồi cho tiếp phần mực đã ướp vào chảo, đảo đều cho đến khi mực bắt đầu săn lại thì tiếp tục cho vào chảo các loại nguyên liệu như: Nấm linh chi, ớt chuông và 1 ít sa tế, xào nhanh tay cho đến khi hỗn hợp mực chín thì nếm nêm các loại gia vị sao cho vừa ăn.
– Cuối cùng là cho gừng, ớt sừng, tiêu và hành ngò vào là có thể tắt lửa.
– Dọn món ăn ra đĩa là có thể thưởng thức ngay. Cách làm món mực xào sa tế có thể thực hiện vào những ngày mát trời ăn rất đưa cơm, với những nàng giảm cân có thể chỉ ăn mực xào mà không cần ăn cơm vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng duy trì hoạt động cơ thể.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Giảm cân

cách làm bánh gạo lá dong rau salad salad đào sò điệp món ngon cách làm bánh vị chanh tôm hấp đậu hũ canh chua với cá hồi cach lam keo bac ha tom rim ba roi ngon Nau pho chao chim bo cau hat sen đậu hũ xào nấm hương món xào món ghẹ rang muối kho bo cach lam khoai tay um tom nuong bo toi kem sau rieng Bo kho cá kèo kho rau răm canh cá nấu chuối lẫu mắm dac san kien giang nghe hến xào xúc bánh tráng Mẹo chọn mua và làm sạch ngao sò ốc snack khoai nướng bỏng rát canh chua nấu tôm ổi khoai cuộn hải sản lá tía tô gà nướng kiểu hàn heo khô xé sợi cách món cơm chiên thịt nướng xiên que cách làm bánh hoa hồng trứng cách rang cơm ngon chanh trộn đậu đũa chân gà nướng mật Che au xanh banh hoa hong thom khoai sọ Chè khoai sọ Xôi gấc phụ kiện tua rua tôm sú rim nước dừa Chè sắn xôi lá nếp cánh gà nghỉ lễ bánh quy mật 4 món ăn đường phố tiêu biểu xứ Hàn rau câu kem Ăn sáng với Bánh mì sắp đặt Cach lam mut du du tom hap trung ngon gà nướng hàn quốc MON LAU thuc don gia re la xuong song vịt nấu bia Giáng sinh mở tiệc nướng tại nhà cai xanh xôi nếp lạp xưởng cac mon pho xao Cá chép nau canh thit bo ngon Mon bun nuoc sam rong bien cách làm cá tẩm bột tôm trái bơ gỏi Lam Giang xôi bọc chuối che dau xanh bi do cách chiên khoai lang xơ mít kho cá nục banh me chien ngon Vitamin Gọn gàng Áo thạch quả vải quán bún ốc ngon banh hong binh dinh banh tart trung hong kong canh chua cà basa thạch củ năng dan canh muop thom ngon banh sua thom ngon món ngon Hà Nội thuc don ngay nong bánh đậu hũ banh donut kieu xop Ăn kèm Bí quyết chọn dầu ăn cho bếp trường pho xao Pho bo ca che bánh baci di dama vàng cach nuong thit bo Sup cua thịt bò cuốn cải xanh ba ba nấu chuối Xa sinh tố rau má bơ thanh nhiệt Ga ac ham thuoc bac nui xào cá basa XÃƒÆ thịt xào đậu bắp món nướng chân gà nướng chân gà Thit heo quay chay Oc xao táo trộn Cách chọn vịt ngan ngỗng cach nau thit vit banh mi chien khoai va tom vit lon xao me bánh ngon lạ trach om dua nghe bánh chay hàn thực snack khoai lang vàng gan heo nấu cháo đậu xanh thịt viên bọc rau củ