Thân hình chữ S nhờ cách làm món mực xào sa tế

Ăn ngon mà chẳng lo tăng với cách làm món bún cá rô rau cần

 

Tuyệt chiêu giảm cân thần tốc với cách làm sinh tố mướp đắng

 

 

Nguyên liệu cho cách làm món mực xào sa tế

 

– Mực ống: 400g

– Ớt chuông đỏ hoặc xanh: 1 quả

– Nấm linh chi: 100g

– Hành tây: 1 củ

– Tỏi, gừng, hành lá, mùi tàu

– Sa tế

– Gia vị thiết yếu

 

 

Cách làm món mực xào sa tế

Cách làm món mực xào sa tế

 

Cách làm món mực xào sa tế

 

Mực chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, với hàm lượng Omega – 3 lớn, mực giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn, vì vậy khiến vóc dáng của bạn trở nên thon gọn hơn. Vì những lý do đó còn chần chừ gì nữa mà bạn chưa thử cách làm món mực xào sa tế?

 

– Món ăn mực xào sa tế muốn ngon cần làm mực sạch, mực sau khi mua về bạn sẽ rửa thật sạch, khử mùi tanh của mực bằng cách ướp với đường từ 3 – 5 phút, sau đó rửa lại rồi xắt mực thành những lát nhỏ vừa ăn. Cho mực vào tô, ướp lần lượt các loại gia vị như: dầu chiên, sa tế, tỏi băm, tiêu. Trộn thật đều hỗn hợp rồi ướp khoảng 15 – 30 phút.
– Ớt chuông rửa thật sạch, xắt thành từng miếng nhỏ hình vuông.
– Với nấm linh chi bạn sẽ loại bỏ phần gốc, rửa thật sạch và để ráo nước.
– Hành tây sau khi lột sạch vỏ bạn sẽ rửa thật sạch, tiếp đến là thái hành theo hình múi cau.
– Tỏi bóc vỏ, băm thật nhỏ.
– Với gừng gọt sạch vỏ, rửa sơ với nước rồi xắt sợi nhỏ

– Hành , mùi tàu sau khi rửa bạn sẽ xắt khúc.

 

Các nấu mực xào sa tế

 

– Bắc chảo lên bếp, phi thơm tỏi rồi cho hết phần hành tây vào, xào sơ qua rồi cho tiếp phần mực đã ướp vào chảo, đảo đều cho đến khi mực bắt đầu săn lại thì tiếp tục cho vào chảo các loại nguyên liệu như: Nấm linh chi, ớt chuông và 1 ít sa tế, xào nhanh tay cho đến khi hỗn hợp mực chín thì nếm nêm các loại gia vị sao cho vừa ăn.
– Cuối cùng là cho gừng, ớt sừng, tiêu và hành ngò vào là có thể tắt lửa.
– Dọn món ăn ra đĩa là có thể thưởng thức ngay. Cách làm món mực xào sa tế có thể thực hiện vào những ngày mát trời ăn rất đưa cơm, với những nàng giảm cân có thể chỉ ăn mực xào mà không cần ăn cơm vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng duy trì hoạt động cơ thể.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Giảm cân

bánh quy mứt mâm xôi bánh dưa cải chua Chế bi chú汤uy matcha hình cây thông"> bánh quy matcha hình cây thông bánh bông lan mềm bánh bao bí đỏ 4 canh thịt bò dưa leo lẩu Bắc huong dan lam banh mi chuoi bánh chuối chiên xù Cún Khang Nước sinh tố táo quế ấm" style="background-color: #900C09" href="/index.php?q=sinh to matcha ngon">sinh to matcha ngon Cách làm kem chuối BÃƒÆ nh cam æ² æ bánh bột lọc lá chuối bánh rế ăn ngon Bún tôm nướng Bún tôm nướng và bánh quy sô cô la trái tim bánh đậu phộng Chua chua ngọt ngọt gỏi bắp chuối hột Tuyết Nguyễn Tôm xào chuối đậu lam sup ca diec ngon Đậu phụ goi nam ga bánh đa cuốn tôm bánh Pavlova Cách làm kẹo bánh bột lọc nấm mèo mãng cầu vịt lam mon com cuon chien xu Miền Trung trà xanh Hồ Vũ Uy đậu hũ chiên xảD" href="/index.php?q=cua bà Æ">cua bÃ Æ Cải chua bánh ốc quế hình mũ phù thủy bánh bột năng đậu xanh chăn Bún mọc Bún mọc dọc mùng gato Cách làm hủ tiếu cach lam banh bot ran cha ga hap la chuoi Cún Khang Chè hạt sen và đỗ đen chống Cún Khang Trứng rán lá lốt Tuyết Nguyễn Gỏi khổ qua thanh nhiệt ô mai mơ dAy nAu Tra Ot cách làm ốc xào cay món ăn cho Halloween gỏi xoài khô cá cơm Cách làm gnocchi lẩu gà cay HAT Bánh canh trai biển nấu cháo Cún Khang Thịt ba chỉ kho gừng duoi heo vải nhồi tôm Tuyết Nguyễn Gà hầm khoai tây chế biến chẠTuyết Nguyễn Bò kho mềm thơm cà ri cà lăng Cách làm giảm vị mặn cho các món kho đậu hấp bắc thảo cach lam mon nem ga Da bao Cún Khang Cá basa kho tàu cơm nắm nhân socola 花生汤 Xôi sắn nướng cánh gà với lò vi ba Cách làm gỏi đu đủ cà chua chuẩn vị Chi cánh gà kho cà chua giò lụa xào rau củ mien nam trung chien com xanh ngon lap xuong xao dau nam ngon Món khai vị óng sả ớt suon nuong muoi ot Bánh nậm ngon đậm đà Cách làm chuối chiên dừa heo kho trứng vịt chiên cà chua thit ba chi khia cach lam mi nau nam kim chi cai ngong xao bo tac ga kho thịt xông khói cuốn bánh mì Ngô Tuyết Phượng Cánh gà chiên mắm Cách làm chả cá mứt dứa kẹo tình nhân Đậm đà gỏi ruốc cà chua xanh các loại chè mùa hè cach lam cu hu dua Rễ canh muop nau thit ngon mon an re tien banh mem dai ngon Cún Khang Bữa cơm hai món giá rẻ ngon Cách làm củ sen mì cá hồi bánh khọt mặn pha trà cam lam mi tron ngon