Hiện nay khoa học hiện đại đã chứng minh bưởi là loại quả có tác dụng giảm cân rõ rệt, bài độc tiêu mỡ do chứa loại pectin tự nhiên có thể loại bỏ chết béo dư thừa, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, thúc đẩy nhu động đường ruột đem chất béo ra ngoài. Ngoài ra bưởi còn có tác dụng giảm tỷ lệ mắc các bệnh hô hấp do béo phì, dự phòng bệnh tim mạch do béo phì.
Hiện nay cũng có nhiều cách giảm cân bằng bưởi: dùng làm thực phẩm, đốt mỡ bằng hương thơm, sử dụng tinh dầu bưởi để mát xa… tuy nhiên cách dễ dàng nhất, hiệu quả nhất là cách làm nước ép bưởi để uống hằng ngày.
Nguyên liệu cần có của cách làm nước ép bưởi giảm cân
– Bưởi: 5 múi
– Cà chua: 1 quả
Cách làm nước ép bưởi để giảm cân
Cách làm nước ép bưởi để giảm cân không hề giống làm nước ép bưởi thông thường để uống
Bưởi khi mua bạn nên chọn bưởi chua, hoặc bưởi năm roi, như vậy uống vừa ngon lại giảm cân hiệu quả.
Bưởi khi mùa về gọt bỏ vỏ, bỏ cùi, tách lấy múi, bóc múi lấy tép bưởi rồi bỏ hạt.
Cà chua mua về rửa thật sạch và ngâm trong nước muối 15 phút. Sau khi ngâm đợi ráo nước thì dùng dao sắc gọt bỏ vỏ, thái miếng cau.
Cho bưởi và cà chua vào máy ép hoa quả, lấy nước bưởi và cà chua. Sau khi ép có thể cho thêm đá để uống vào ngày hè, nếu ngày đông bạn có thể cho thêm nước ấm để uống không bị giá.
Cách làm nước ép bưởi giảm cân có thể làm 1 lần vào buổi sáng, bạn có thể làm nhiều, để tủ lạnh chiều uống thêm lần nữa sau bữa ăn.
Tổng hợp & BT: Hương Giang (NauNgon.com)
