Cách làm món salad giảm cân ngon mà hiệu quả bất ngờ
Cách làm món canh bầu nấu hến cho nàng thích dáng mi nhon

 

Các loại thực phẩm giảm cân mà dễ ăn

 

Nguyên liệu cần có cho cách làm canh bầu nấu hến giảm cân

Hến: 2 kg

– Bầu: ½ (một phần hai) quả to

– Hành lá, mùi tàu

– Hành tím, ớt và gia vị thiết yếu khác

 

 

Cách làm món canh hến nấu bầu

Cách làm món canh hến nấu bầu

 

 

Cách làm món canh bầu nấu hến giảm cân

 

Hến khi mua về đãi sạch rồi đem luộc cho đến khi mở hết miệng, bắc xuống chắt lấy nước, phần cái cho ra rổ đãi lấy nhân. Muốn nấu canh hến ngon thì phải giữ lại nước luộc, cũng như ngao, hến tiết hết chất dinh dưỡng qua nước luộc, chính vì thế nước luộc để nấu canh là rất quan trọng.

 

– Nhân cho vào chiếc bát to rồi ướp lần lượt với các gia vị: muối, hạt nêm, Bột gọt (mì chính), mắm, tiêu, ớt và đường.

 

– Với bầu thì gọt bỏ vỏ, rửa qua với nước rồi xắt thành những sợi nhỏ.
– Hành tím sau khi bóc vỏ bạn sẽ giã nhuyễn.
– Hành lá và hành ngò bạn sẽ cắt bỏ phần rễ, rửa thật sạch rồi xắt nhỏ.
– Ớt rửa thật sạch, xắt nhỏ.

 

– Bắc một cái nồi lên bếp, phi thơm hành rồi cho hến vào tao sơ qua, đến khi hến săn lại thì bạn có thể đổ vào nồi một lượng nước vừa đủ, đậy kín nắp và nấu sôi trên ngọn lửa vừa.
– Đến khi nước sôi thì bạn sẽ cho hết phần bầu đã được chuẩn bị sẵn sẵn vào, đồng thời nếm nêm đầy đủ các loại gia vị sao cho vừa ăn, đợi nồi canh sôi lại là có thể tắt lửa. Nấu canh hến với bầu thì không nên nấu bầu quá kĩ, bầu vừa mất màu xanh vừa bị nồng, rất khó ăn.
– Múc canh ra tô, rắc thêm lên trên một ít hành ngò và tiêu là có thể dọn ra mâm và thưởng thức ngay với cơm.

 

Nếu thích nấu canh hến chua bạn có thể cho thêm 1-2 quả me vào để thêm vị chua hấp dẫn cho món ăn này nhé!

 

Cách làm món canh hến nấu bầu có thể sử dụng vào mùa hè, nhất là những trưa hè nóng bức được ăn cơm và chan bát canh hến nấu bầu thì mát đến tận ruột. Mong các bạn thành công và ngon miệng với món ăn này.

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Giảm cân

Nấu ốc đậu hũ ky cuộn măng tây bao tu tron cu kieu Pho bánh chuối bột mì banh mi goi bánh quy lạc canh thịt hến nấu chua banh le cuon ngan lop ngon súp bò bằm mon ca com kho khe> ca com kho chay ngon nau thit ga cÃƒÆ ri Cách banh hoi cuon nem nuong ngon cách làm sốt trứng gà Đi ăn bánh xèo củ hũ dừa quận 2 banh in Dứa thơm cơm chiên xù ngon nâu xôi đâu phông CÃƒÆ Kho ăn trái cây đúng giờ tu lam che hat sen nộm bò tái chanh Chả da xứ Huế thao qua sốt cam Thịt bò sốt cam ngon cơm bánh kem sô cô la cach làm chim cút chiên thit lon rang muoi Trà i canh ngon mùa hè thanh lọc gan thực phẩm cach lam cua lot nước đá chuối đông cach luoc nang xoi phong công thức nộm đậu bắp mực hấp Muop dang nhoi thịt Trân Châu snack khoai môn homemade Đường mật ngà quán chè truyền thống canh rau đậu hũ Mẹo hay với trứng chiên rau luộc Đậu hũ thịt ngao xào nấm nhồi khoai sọ Để Bánh crepe tẠu nướng bánh cookies sừng bò đặc sản Quảng Trị cach nau che thap cam sua dua Mù tạt cach lam chuoi lam cha gio thit ga chips chuoi bun mang vit thom ngon xôi bọc hải sản mực khô nấu cháo Gi Phủ Doãn xiu mai mi kim hai san chè đỗ đỏ khoai lang Đàm bánh mỳ nướng tỏi canh rong biển thịt bằm banh muffin cam banh hot dog ngon CHA CA LA VONG đám cách khử thuốc trừ sâu cach lam bua com ngon chuối kho cay mực khô xào mắm me chua Mực khô xào thịt gà nấu lá giang cá chim rim Top 4 món nem thính ngon nhất tại Hà Nội chả bắp bắp nếp bắp ngô Trần Hải trứng gà hấp thịt bò khoai lang trang canh tôm cải ngọt Mẹo tách hàu đơn giản nhanh gọn đậu sốt tôm thịt nêm cách làm hủ tiếu sa tế tu lam vem sot ruou đậu hà lan xào tôm và nấm bánh bí đỏ rán Trai công thức bánh cupcake kem cach lam ram chien la lot mực luộc cuốn cà rốt nuoc tao thao moc ngon làm gỏi măng làm sữa bắp mỹ tại nhà canh sườn non thực phẩm kiểm soát thèm ăn trứng Cach nau canh rong bien cach lam do bien chien gion cach lam matcha white chocolate bánh quy bạc hà Món hấp Ngon canh tôm khô Canh tôm khô nhanh gọn Mo chào gà rán loteria kho ca bong những món chè ngon Thanh mát chè hạt sen bánh quy bánh nếp rán thit lon quay meo vat nha bep thịt nhồi ớt cay điểm đặc biệt lẩu cháo Món cua Com suon nuong tự làm thiệp