Thực đơn low carb. Các món ăn low carb, các món ăn giảm cân, đồ ăn giảm cân.
Giảm cân nhanh với thực đơn LOW CARB ngon lành - giảm cân

MÓN CHÍNH:

Khi bắt đầu ăn thực đơn low carb để giảm cân, bạn sẽ thấy hơi khó chịu vì không được ăn cơm. Hôm nay, chúng ta sẽ thử làm món "cơm" dưa bò này để vẫn ăn được cơm trong thực đơn nhé! Bí quyết của món ăn này là bạn sẽ thay cơm bằng súp lơ trắng, như vậy, bạn vừa cung cấp được thêm năng lượng cho cơ thể, lại không cần đụng đến cơm mà vẫn không bị khó chịu.

Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành 1

Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành 2


MÓN MẶN:
Nếu sợ món xào bị nhạt, bạn có thể xào thêm 1 món thịt bò lúc lắc nữa để ăn kèm. Trong thực đơn low carb, bạn có thể ăn thịt và trứng thoải mái, nhưng Lưu ý tránh món gan nhé!

Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành 3

Cách làm món bò lúc lắc xào rau củ:

- Cắt thịt bò thành khối vuông cờ, ướp cùng muối, tiêu, dầu hào, thêm 1 chút dầu chiên để thịt xào được mềm. Ướp thịt trong khoảng 15-20 phút cho thấm đều gia vị.

- Hành tây, ớt xanh, nấm rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn.

- Làm nóng chảo, phi thơm tỏi, cho bò vào xào, đảo đều tay. Khi bò hơi săn, cho tiếp lần lượt nấm, ớt xanh và hành tây. Nêm lại với chút muối và hạt nêm. Cho ra đĩa dùng nóng.


MÓN CANH:

Để ăn thực đơn low carb được hiệu quả, với món canh, bạn sẽ chọn các loại rau xanh, không ăn canh có các loại củ như cà rốt hay khoai tây nhé! Bạn nhớ nấu canh nhiều rau một chút để có năng lượng nhé!

Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành 4

Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành 5


TRÁNG MIỆNG:

Do trong thực đơn low carb, bạn phải hạn chế ăn các loại hoa quả có đường nên hãy thử làm món thạch từ cà chua này để kết thúc bữa ăn xem sao nhé! Với món thạch cà chua này, bạn Lưu ý không cho đường vào nhé! Lúc đầu có thể hơi khó ăn, nhưng ăn dần sẽ quen đấy!

Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành 6

Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành 7

Để chuẩn bị sẵn thực đơn low carb, bạn cần:
(cho 3 - 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt bò
- 100 gram tôm
- 200 gram thịt heo
- 3 quả trứng

Rau củ:
- 1 cây bắp cải
- 4 quả cà chua
- 1 quả ớt chuông

Khác:
- Bột agar



Các bạn có thể tham khảo thêm:

Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành 8
Menu siêu tiết kiệm mà vẫn ngon cơm cho ngày cuối tháng

Giảm cân nhanh với thực đơn low carb ngon lành 9
Đãi cả nhà bữa tối bò sốt vang ngon không thể chê

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân thạch thịt bò rau củ cà chua low carb

chè hạt sen tom thit bam Bột sắn cach lam thit heo cuon la lot cách làm bánh khoai tây cach lam che trôi nuơc lanh nướng thơm bông lan bún ốc ngon làm bánh bao chay làm goi cách nấu mì nấm dưa hấu hình bộ não amthuc salsa Chả chay tàu hủ ky gã lollipop kem dau do cÃƒÆ i Bà bẠu trung thu cấp cach lam sinh to dua chuá lươn đậu bắp ngâm chua ngọt sông nem chua bò địa cách lam dưa kiêu răng chữa vị cay Bánh quy bơ Hà Nam cach lam banh cam cá thu chiên mắm ớt tỏi Ga khoai trộn dừa nạo Xa lat mực mực nhồi xốt vang mực nhồi mon bun rieu cua quán banh cuon ha noi Cach lam cha lua muc tron kho qua chua ngot trai cay mat ong bún nướng chấm mi xa xiu ngon năng Cách nấu cá không cần dầu ăn lăng trái bơ xà lách dưa leo sa sung mỳ âm thực cóc ngâm chua Bò khô lai rai hết sảy món ăn cho bé cách làm kem dưa hấu tại nhà nướng kẹo đường mít non kho nấm tro tom chien pho mai Bạch Tuộc Nướng CÃƒÆ basa Mon ngon cho be Cách khử độc khi dùng măng tươi làm ăn uống ngủ ngon hoa cúc chuối đậu bo cuon trai cay trứng cuốn trung cut chien món Tết khổ qua canh Sức khỏe Thit bo xao sa ot salad đậu hủ khoai tay vien tron thit bo ngon hap dan Lòng heo khìa Cà bun gio heo nau bi do thit bam Các 29 đá lạnh salad cà chua dưa chuột cach luoc ga ngon hu tieu muc canh muop miến trộn mực Tết Trung Thu cheesecake chocolate Nau bun mang vai spaghetti bánh pie suy giảm ngò bong cai xanh boc thit Cach Lam Muoi Tieu Bao tử khìa lã³c dong suong chao luon cho be an dam đỗ đỏ salad gà Đui ga nuong cá cá ngừ nước dừa kho rau cau deo sương đông sương bo chien gion ngon sinh tố chuối bơ lạc chân giò ngâm mắm bún ma nụ hoa mai Oc nhoi thit gia vị GỎI cá cơm kho khô