| Đem món ăn ngon đến với mọi nhà!
Giảm cân hiệu quả với súp lơ xào thịt gà | Yêu Nội Trợ

Thịt gà và súp lơ là 2 nguyên liệu phổ biến được dùng để chế biến rất nhiều món ngon khác nhau. Ngày hôm nay, 2 thực phẩm quá ngon và bổ dưỡng này sẽ được kết hợp và tạo thành một món ăn cực hấp dẫn, tốn… “cực ít” thời gian và điều quan trọng nhất đây là món giúp giảm cân rất hiệu quả. Chúng ta hãy cùng đến với món súp lơ xào thịt gà ngay thôi nào.

Nguyên liệu chuẩn bị sẵn cho món súp lơ xào thịt gà:

  • 1 cây súp lơ xanh hoặc trắng
  • 1 miếng ức gà
  • 1 nhánh gừng
  • 1 củ tỏi
  • 1 trái ớt
  • Gia vị: dầu chiên, nước tương, bột ngô, rượu trắng, muối

Các bước thực hiện món súp lơ xào thịt gà

  1. Thịt ức gà rửa thật sạch, lọc bỏ xương, đem thái miếng vừa ăn. Ướp thịt gà với 1 muối + 1 bột ngô + 2 rượu trắng, trộn thật đều. Thời gian chừng 15 phút.
    thịt ức gà {focus_keyword} Giảm cân hiệu quả với súp lơ xào thịt gà thit uc ga
  2. Súp lơ rửa thật sạch, đem bóc tách hoa lơ. Chần rau qua nước sôi có hòa chút muối. Sau khi chần vớt rau ra tô nước lạnh rồi vớt hẳn ra để ráo. Thao tác này sẽ giúp rau xanh và giòn.
    hoa lơ xanh {focus_keyword} Giảm cân hiệu quả với súp lơ xào thịt gà hoa lo xanh
  3. Gừng, tỏi bóc vỏ, thái lát.
    Ớt rửa thật sạch, thái lát.
  4. Bắc chảo lên bếp, làm nóng một chút dầu chiên rồi cho gừng, tỏi vào phi thơm. Tiếp đến bạn cho thịt gà và đảo sản dưới lửa to, cho ớt thái lát vào đảo cùng 1,2 lượt rồi mói cho súp lơ vào đảo chung. Thêm 1 muỗng nước tương đảo đều cho thấm gia vị.
  5. Rau chín bạn tắt lửa và cho rau ra đĩa.
    súp lơ xào thịt gà {focus_keyword} Giảm cân hiệu quả với súp lơ xào thịt gà sup lo xao thit ga

Chỉ mất chừng 20 phút bạn đã có ngay món súp lơ xào thịt gà hấp dẫn vừa làm phong phú thực đơn, đổi vị bữa ăn gia đình vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả. Món ăn này rất phù hợp với các chị em nội trợ bận rộn đấy nhé. Món xào này bạn dùng với cơm nóng, món ăn cứ giòn ngọt ngon ngon rất hấp dẫn bạn ạ. Một thông tin hữu ích sẽ khiến bạn thêm yêu loại rau “súp lơ” đó là trong súp lơ có chưa rất nhiều vitamin C. Theo thống kê của các nhà dinh dưỡng học, khoảng 200 gam súp lơ có chưa đến 75%  vitamin A cần thiết cho người trưởng thành hoạt động trong ngày. Woah! Thật tuyệt đúng không nào.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm cách làm món súp lơ bọc hải sản – một hương vị mới sẽ đem lại cho bạn 1 cảm nhận mới đấy nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

món chay chả giò trái cây yorkshire sua chua ca bong kho chua ngot ngon chã trai xao ngon quay chân giò salad dưa leo giảm cân món chay lạ miệng bò rim lợi ích sức khỏe mì ý xót cay salad hoa quẠPhô mai trung cut bữa ăn sáng cách nấu canh rau má món chiên giòn ngon nấu xôi bắp tôm khô bò bằm viên phomat Sốt me Cháo chay cach lam tuiles họa tiết món cuốn lạ miệng nhiệt độ thường chả cơm mắm thạch dừa rau trộn ngon nướng bánh trung thu nhân cốm thịt xông khói cuốn bơ lam banh beo chen đac san gà đút lò với khoai tây nau chao món cuốn ngon mùa hè sung phú chả giỏ sữa chiên giòn cach nau chao muc ngon món cuộn xổi cam sốt vịt súp Tuyết Nguyễn Tôm và trứng kho tàu thịt heo cuộn lá mắc mật BANH BONG LAN thịt heo muối cuốn salad ca kho tuong ban cách làm đậu rang muối Cây xương rồng làm bánh trứng món cua cach lam goi tom rong sun huong dan nau che dau van Thịt băm đồ ăn chay cách lam thit lơn giả cầy món dưa muối ngon xào thịt gà với mì banh mousse dau tay thom ngon mì căn xào gỏi đậu cove Banh trung thu chế biến cá tuyết cá hồi sốt trái cây banh bao món dễ thực hiện sinh to 3 mau tôm rim chua ngọt chan ga cach làm chè trôi nước mut thanh long dua ngon lau ga thuoc bac món gỏi Cứ kiệu Tứ ruốc món giảm cân banh troi măng tây nướng phô mai cà thu GÃƒÆ mon quay ngon canh kim chi nấu heo cơm ống tre nướng cách rửa sạch thuốc trừ sâu món hàn mì xào lòng bóp chua cay goi du du thai cÃƒÆ nuong cách tỉa hoa trÒ gio lon món hấp khế xào ngọt Khoai mon động ga Nướng bánh phô mai chanh nuong red velvet bánh cam cá hồi khoai tây miếng chiên mon nhoi oc heo Phật nhảy tường râu câu cách nướng cupcake trà xanh com ha noi lam cha ca la vong goi su hao ngon Cách phân biệt thịt trâu thịt bò và Salad dưa chuột trứng gà ngâm nước tương mứt nghệ cà rốt đu đủ ngâm nước ép cải bó xôi táo canh cà chua nấu bạc hà mam ca ngon cách chiên giòn cá rô phi thịt kho ГЃo công thức làm món thịt bò hầm ngon lau kim chi han quoc TRUNG Hoa