| Đem món ăn ngon đến với mọi nhà!
Giảm cân hiệu quả với súp lơ xào thịt gà | Yêu Nội Trợ

Thịt gà và súp lơ là 2 nguyên liệu phổ biến được dùng để chế biến rất nhiều món ngon khác nhau. Ngày hôm nay, 2 thực phẩm quá ngon và bổ dưỡng này sẽ được kết hợp và tạo thành một món ăn cực hấp dẫn, tốn… “cực ít” thời gian và điều quan trọng nhất đây là món giúp giảm cân rất hiệu quả. Chúng ta hãy cùng đến với món súp lơ xào thịt gà ngay thôi nào.

Nguyên liệu chuẩn bị sẵn cho món súp lơ xào thịt gà:

  • 1 cây súp lơ xanh hoặc trắng
  • 1 miếng ức gà
  • 1 nhánh gừng
  • 1 củ tỏi
  • 1 trái ớt
  • Gia vị: dầu chiên, nước tương, bột ngô, rượu trắng, muối

Các bước thực hiện món súp lơ xào thịt gà

  1. Thịt ức gà rửa thật sạch, lọc bỏ xương, đem thái miếng vừa ăn. Ướp thịt gà với 1 muối + 1 bột ngô + 2 rượu trắng, trộn thật đều. Thời gian chừng 15 phút.
    thịt ức gà {focus_keyword} Giảm cân hiệu quả với súp lơ xào thịt gà thit uc ga
  2. Súp lơ rửa thật sạch, đem bóc tách hoa lơ. Chần rau qua nước sôi có hòa chút muối. Sau khi chần vớt rau ra tô nước lạnh rồi vớt hẳn ra để ráo. Thao tác này sẽ giúp rau xanh và giòn.
    hoa lơ xanh {focus_keyword} Giảm cân hiệu quả với súp lơ xào thịt gà hoa lo xanh
  3. Gừng, tỏi bóc vỏ, thái lát.
    Ớt rửa thật sạch, thái lát.
  4. Bắc chảo lên bếp, làm nóng một chút dầu chiên rồi cho gừng, tỏi vào phi thơm. Tiếp đến bạn cho thịt gà và đảo sản dưới lửa to, cho ớt thái lát vào đảo cùng 1,2 lượt rồi mói cho súp lơ vào đảo chung. Thêm 1 muỗng nước tương đảo đều cho thấm gia vị.
  5. Rau chín bạn tắt lửa và cho rau ra đĩa.
    súp lơ xào thịt gà {focus_keyword} Giảm cân hiệu quả với súp lơ xào thịt gà sup lo xao thit ga

Chỉ mất chừng 20 phút bạn đã có ngay món súp lơ xào thịt gà hấp dẫn vừa làm phong phú thực đơn, đổi vị bữa ăn gia đình vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả. Món ăn này rất phù hợp với các chị em nội trợ bận rộn đấy nhé. Món xào này bạn dùng với cơm nóng, món ăn cứ giòn ngọt ngon ngon rất hấp dẫn bạn ạ. Một thông tin hữu ích sẽ khiến bạn thêm yêu loại rau “súp lơ” đó là trong súp lơ có chưa rất nhiều vitamin C. Theo thống kê của các nhà dinh dưỡng học, khoảng 200 gam súp lơ có chưa đến 75%  vitamin A cần thiết cho người trưởng thành hoạt động trong ngày. Woah! Thật tuyệt đúng không nào.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm cách làm món súp lơ bọc hải sản – một hương vị mới sẽ đem lại cho bạn 1 cảm nhận mới đấy nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

rau cau cot dua Bot ăn chơi món nướng ngon dà Kho thit rau muong Đậu hũ Xoi dau phong Lac rang boc ngu vi trứng chiên Ngất ngây chạo ốc Canh gà chiên sung cua chien gion nau che sam bo lương Giòn eo Dây điện mấm cach lam banh mi nương Ça kho muối chua rÆ á u bẠp cach lam thit ngam nươc măm ca rot Ấn râu câu rau cau lá dứa đá viên cafe Me gà bắc thảo chiên xù xiên Sốt chấm nước mắm là mà Mục Chua giòn dưa bồn bồn Cà Mau bua com chieu bún bò húê chay bánh trung thu canh gà biển Cánh gà nướng thầy cà rốt gÃƒÆ rang Khoai mon chùm ngây chan ga luoc làm cơm cuộn mÃƒÆ Thịt nướng Hà Lan mồ hôi dau hu kho Lươn Gọt đô uô ng gà chiên tỏi dua chuot muoi: #3BF9CD" href="/index.php?q=chả giỏ">chả giỏ canh thit bo mâm dỗ Mam ca khoai tây Khéo tay bánh mỳ Dâu tây quay canh khoai sọ sườn non Canh khoai sọ nấu Mon thit heo CA KIEN lau cua dong mien tay Mẹo phân biệt chanh ta và chanh Trung Quốc ca chem chung tuong CÃƒÆ nuong Banh ram Hue gà xào rau củ cayp?q=ChẠda">ChẠda bo ham sot vang Cách làm cá nục kho Lạ giò heo hầm thuốc bắc ngải cứu bánh men thực phẩm mới ốm dậy Canh cá Đài loan Đơn giản tặng ГЃo qua bi bưởi pha cocktail 4 bí đỏ xào hành rà n má Ÿ ngot giam duong Nước mắm Sua chua dua chuot muoi cach lam banh mi mon so Bánh rán sử nấm chiên ram bánh quy cá nộm đu đủ mi xao chao nam ngon tiết Quảng lam pho Bí quyết chọn thực phẩm tươi sống meo hay nha bep Bê matcha chocolate phụ kiện cho phái đẹp gà xào rau củ cay trứng cuộn ớt Thịt Dê