Hãy chia sẻ lên Facebook

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad ngon mắt ngon miệng

Giam can hieu qua, GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad vừa ngon mắt ngon miệng lại vừa dễ làm! Giảm cân hiệu quả với 3 công thức salad giản đơn dễ làm
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad ngon mắt ngon miệng

1. Salad ớt chuông

- 1 trái ớt chuông vàng (đỏ)

- Rau diếp xoắn

- Rau mầm các loại (mầm đậu xanh, mầm cải…)

- Nước sốt: 2 trái hồng chín mềm, 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối

- Dụng cụ: dao, thớt, dụng cụ cắt thực phẩm hình bông hoa





Rau mầm, xà lách, ớt chuông rửa thật sạch, để ráo nước. Bạn dùng dụng cụ cắt thực phẩm cắt ớt chuông thành nhiều bông hoa nhỏ màu vàng. Tiếp theo, bạn trộn rau xà lách với rau mầm cho lên đĩa, thêm các bông hoa ớt chuông màu vàng lên trên.




Cách làm nước sốt: hồng chín mềm, lột bỏ vỏ, lấy cơm hồng cho vào dụng cụ rây để rây mịn. Bạn thêm 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối vào chén hồng vừa rây trộn thật đều. Sau đó, rưới nước sốt lên trên đĩa salad và thưởng thức.


Những bông hoa nhỏ xinh sắc vàng nổi bật trên nền xanh của đĩa rau thật bắt mắt. Bạn đang muốn giảm cân hiệu quả đừng quên bổ sung vào thực đơn cách làm món salad giản đơn cực dễ này nhé!


2. Salad táo

- ½ (một phần hai) trái táo

- 1 hũ sữa chua

- Rau diếp xoắn

- Đậu phộng rang chín


Táo cắt lát mỏng, để nguyên trải đều trên mặt thớt. Rau diếp xoắn rau khi rửa thật sạch đặt lên đĩa, đặt các lát táo lên trên. Tiếp theo, cho đậu phộng chín lên trên mặt táo. Cuối cùng, bạn rưới sữa chua lên trên là xong.



Thật giản đơn và nhanh chóng, đĩa salad táo sữa chua đã hoàn thành. Với nguyên liệu là táo, rau, sữa chua bạn dễ dàng tìm mua ở chợ, siêu thị để làm ngay đĩa salad vừa đẹp vừa ngon giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé!


3. Salad củ cải đỏ

- Củ cải đỏ nhỏ (số lượng tùy thích)

- Rau diếp xoắn

- Nước sốt: 3 muỗng canh đường nâu, 2 muỗng canh giấm, một chút muối


Củ cải rửa thật sạch, cắt bỏ gốc, thái sợi rồi rửa lại với nước lạnh để ráo. Rau diếp xoắn rửa thật sạch trộn với củ cải thái sợi cho vào đĩa. Bạn cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào chén và khuấy tan đều. Sau đó rưới nước sốt lên đĩa rau là có thể dùng được.



Chỉ với 2 loại nguyên liệu giản đơn dễ tìm là củ cải đỏ, rau diếp xoắn là bạn có ngay đĩa salad rau củ thật hấp dẫn và bắt mắt với sắc đỏ, xanh thật đẹp. Không chỉ đẹp mà đĩa salad còn tốt cho những bạn muốn giảm cân có làn da đẹp nữa nhé!


Mong bạn giảm cân hiệu quả với 3 công thức chế biến salad giản đơn mà ngon này nhé!

(Nguồn: yalove66)
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn món khai vị món ăn từ rau củ món làm nhanh salad mùa hè

Những Bài Đã TìmVịt nướng lá móc mật kiểu xiên ăn liền ngày rét Cách làm vịt nướng lá móc mật mang hương vị đặc trưng Vịt om hành tây lạ miệng mà ngon - Món ăn ngon Cách làm vịt om hành tây lạ miệng thơm ngon đậm đà Vịt om hành tây ngon lạ miệng Cách làm món vịt om sấu nước dừa thơm ngon đến lạ kì Vịt quay bắc kinh cuốn lá bánh ngô Vịt quay Bắc Kinh và lá ngô Vịt quay xào lạ miệng, hấp dẫn Cách chế biến các món ăn ngon giản đơn Vịt quay xào lạ miệng, hấp dẫn Vịt xào măng trúc ăn là mê Vịt xào mướp lạ miệng ngon cơm Cách làm món vịt xào ớt chuông thơm ngon hấp dẫn đầy màu sắc ăn là ghiền cho bữa tối Cách làm vịt xiên nướng giòn thơm cực lạ miệng Vịt xiên nướng gói lá mắc mật cả nhà cùng mê Với vỏ bánh gối mình cũng có thể làm được bánh ngọt Vòng cổ "tổ chim" đẹp lạ cho cô nàng cá tính Vòng hạt nút giấy mang hoa văn cực lạ Vòng nguyệt quế bong bóng rực rỡ sắc màu Cách làm vũ khúc trứng cực kỳ thơm ngon mới lạ

banh cupcake nhung do Nhừ bánh socola Xao mang buộc bò hầm Cách làm gà bánh tart vị chanh ăn hoa quả bánh tai heo lam banh bao ГЃ gia dinh hành pha trà ăn dặm cháo ăn dặm nem gà sữa chua dẻo tom rim nuoc dua tuoi kem dừa tươi dau hu chien sa Dung sa kê nấu sườn non Mon che cá hồi kem huệ tây món Tây sốt kem nấu bún mấm dong tom cang cuon trung muoi Thịt Cừu thói Cach nau xoi vo cơm nắm thịt heo củ mì hấp sữa canh rau lang Nhật Bản Cà nuc thịt lợn xào đậu hũ phá lấu cách may váy Lòng heo khìa thực khách Cải xoong Bảo Lưới thiên đường may và tôm làm chả công thức nấu ắn xa lach xuân mì spaghetti trộn ngô ô thit nuơng Chi Muối ẩm thực Việt mật gung Bí quyết để nồi nước dùng không bị món Việt Nam Nau bun bo cơm cháy Toc VÃƒÆ banh bao ca loc chien sa ot sò hấp cay thơm sốt cay Canh cải så² ç ž su hào kho Cocktail Margarita ngon bánh brownie CACH LAM BANH CHUOI Dà n bùn sức khỏe dê xào lăn spaghetti hoa quả dầm hương dân nâu ăn riềng chữa bệnh thực phẩm mật ong kiwi Nhat Ăn bánh cốm đợi tình nhân làm đẹp trái chanh da tóc xôi bọc cẩm Chan ga nuong muop dang cach lam vit quay bánh mì sandwich bọc phô mai Tối nay nhà mình ăn gì Chan giò hầm thuốc bắc canh ngo ham xuong ngon món ngon từ vải thiều làm mứt quất chocolate vịt kho gừng Mẹo Văt xoi gac và cam bánh màn thầu chay Món nhậu quà tặng gan heo nướng thịt ba chỉ trái cây gà phi lê làm chả ga sôt nâm vịt kho thịt tÃƒÆ dac san banh da tuoi hai phong đậu khuôn sốt cà rốt Diem cai chua trững trà món tôm bún ca láº