Hãy chia sẻ lên Facebook

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad ngon mắt ngon miệng

Giam can hieu qua, GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad vừa ngon mắt ngon miệng lại vừa dễ làm! Giảm cân hiệu quả với 3 công thức salad giản đơn dễ làm
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad ngon mắt ngon miệng

1. Salad ớt chuông

- 1 trái ớt chuông vàng (đỏ)

- Rau diếp xoắn

- Rau mầm các loại (mầm đậu xanh, mầm cải…)

- Nước sốt: 2 trái hồng chín mềm, 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối

- Dụng cụ: dao, thớt, dụng cụ cắt thực phẩm hình bông hoa





Rau mầm, xà lách, ớt chuông rửa thật sạch, để ráo nước. Bạn dùng dụng cụ cắt thực phẩm cắt ớt chuông thành nhiều bông hoa nhỏ màu vàng. Tiếp theo, bạn trộn rau xà lách với rau mầm cho lên đĩa, thêm các bông hoa ớt chuông màu vàng lên trên.




Cách làm nước sốt: hồng chín mềm, lột bỏ vỏ, lấy cơm hồng cho vào dụng cụ rây để rây mịn. Bạn thêm 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối vào chén hồng vừa rây trộn thật đều. Sau đó, rưới nước sốt lên trên đĩa salad và thưởng thức.


Những bông hoa nhỏ xinh sắc vàng nổi bật trên nền xanh của đĩa rau thật bắt mắt. Bạn đang muốn giảm cân hiệu quả đừng quên bổ sung vào thực đơn cách làm món salad giản đơn cực dễ này nhé!


2. Salad táo

- ½ (một phần hai) trái táo

- 1 hũ sữa chua

- Rau diếp xoắn

- Đậu phộng rang chín


Táo cắt lát mỏng, để nguyên trải đều trên mặt thớt. Rau diếp xoắn rau khi rửa thật sạch đặt lên đĩa, đặt các lát táo lên trên. Tiếp theo, cho đậu phộng chín lên trên mặt táo. Cuối cùng, bạn rưới sữa chua lên trên là xong.



Thật giản đơn và nhanh chóng, đĩa salad táo sữa chua đã hoàn thành. Với nguyên liệu là táo, rau, sữa chua bạn dễ dàng tìm mua ở chợ, siêu thị để làm ngay đĩa salad vừa đẹp vừa ngon giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé!


3. Salad củ cải đỏ

- Củ cải đỏ nhỏ (số lượng tùy thích)

- Rau diếp xoắn

- Nước sốt: 3 muỗng canh đường nâu, 2 muỗng canh giấm, một chút muối


Củ cải rửa thật sạch, cắt bỏ gốc, thái sợi rồi rửa lại với nước lạnh để ráo. Rau diếp xoắn rửa thật sạch trộn với củ cải thái sợi cho vào đĩa. Bạn cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào chén và khuấy tan đều. Sau đó rưới nước sốt lên đĩa rau là có thể dùng được.



Chỉ với 2 loại nguyên liệu giản đơn dễ tìm là củ cải đỏ, rau diếp xoắn là bạn có ngay đĩa salad rau củ thật hấp dẫn và bắt mắt với sắc đỏ, xanh thật đẹp. Không chỉ đẹp mà đĩa salad còn tốt cho những bạn muốn giảm cân có làn da đẹp nữa nhé!


Mong bạn giảm cân hiệu quả với 3 công thức chế biến salad giản đơn mà ngon này nhé!

(Nguồn: yalove66)
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn món khai vị món ăn từ rau củ món làm nhanh salad mùa hè

Gà nướng đất bánh khoai lang viên rán cach lam sua lac sinh to da canh ca cach lam sua chua thach chips khoai lang gluten lúa mì lúa mạch thức ăn chế mon ga nau nam Cach lam sua chua nha dam Mon ngon gia dinh máy xay sinh tố pacake ve trên chảo chống dính món ăn ngon mề gà bóp xì dầu lẩu cá hồi chua cay thưc đơn hàng ngày Hà Lan lÃƒÆ nh bông bí cách làm rau câu dừa cách tỉa hoa cua ocani tron ga món ngon với sườn bun moc sốt chua ngọt goi tron cua rang me chả giò trái vải sốt me nấu hàu nướng Hàu nướng phô mai ngon khó món tài lộc cho Tết cach lam tom chien trung làm sợi bánh canh nhân kem phô mai 7 thực phẩm giúp chàng sung mãn trên gà hap gung sinh to dau chuoi ngon bi do nau vit ngo bao tu Bánh chiên cách làm bánh tráng ga ran trang trí phòng bếp tết nem lụi ngón gói Bánh tét ga hap voi bi do toilet Ốc bươu nhồi thịt ăn một lúc mười pha lau thom ngon dot bi xao tom kho Dot bi thịt lợn cuộn giá đỗ chè cahc lam suon nuong cac mon banh sandwich ngon mon rau xao thap cam chuối đông bánh cacao lam so diep xao ot chay toi bắp bò nấu chua Hấp cá bánh cà phê Mật ong mắm ruốc thà Cocktail rau cải vẽ Mong mẹo văt cha quê lam xoi xeo ngon bo cuon nam canh chua tôm bông điên điển Vit xao chao cach lam che khoai mon Nhớ vị mì Quảng Phú Chiêm hoa sen chien ngủ ngon đậu phộng yến mạch nho Mì ga cách nấu chè đậu xanh ca basa kho tau salad súp lơ ngao xào sả ớt lam bun bia nguoi Mang tay diet con trung ga ham tao do salad tao ngon cach nau che khoai lang lam mi y sot công thức xôi khúc rau muống nhân đậu mâm xôi nấu táo Chế biến Món xào gà rán sinh tố cà rốt bí đỏ cach nau xoi lam banh trung thu rau cau mon bo ham rau cu Mon tron cách làm thiệp Món thit lon Bữa Tiệc ghe xao đậu hũ xào công thức trứng cút lộn sốt me å c bãƒæ nh tom sot le khế rim ngọt ngành du lịch ếch xào cà công thức canh chua bông điên điển canh