Hãy chia sẻ lên Facebook

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad ngon mắt ngon miệng

Giam can hieu qua, GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad vừa ngon mắt ngon miệng lại vừa dễ làm! Giảm cân hiệu quả với 3 công thức salad giản đơn dễ làm
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad ngon mắt ngon miệng

1. Salad ớt chuông

- 1 trái ớt chuông vàng (đỏ)

- Rau diếp xoắn

- Rau mầm các loại (mầm đậu xanh, mầm cải…)

- Nước sốt: 2 trái hồng chín mềm, 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối

- Dụng cụ: dao, thớt, dụng cụ cắt thực phẩm hình bông hoa





Rau mầm, xà lách, ớt chuông rửa thật sạch, để ráo nước. Bạn dùng dụng cụ cắt thực phẩm cắt ớt chuông thành nhiều bông hoa nhỏ màu vàng. Tiếp theo, bạn trộn rau xà lách với rau mầm cho lên đĩa, thêm các bông hoa ớt chuông màu vàng lên trên.




Cách làm nước sốt: hồng chín mềm, lột bỏ vỏ, lấy cơm hồng cho vào dụng cụ rây để rây mịn. Bạn thêm 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối vào chén hồng vừa rây trộn thật đều. Sau đó, rưới nước sốt lên trên đĩa salad và thưởng thức.


Những bông hoa nhỏ xinh sắc vàng nổi bật trên nền xanh của đĩa rau thật bắt mắt. Bạn đang muốn giảm cân hiệu quả đừng quên bổ sung vào thực đơn cách làm món salad giản đơn cực dễ này nhé!


2. Salad táo

- ½ (một phần hai) trái táo

- 1 hũ sữa chua

- Rau diếp xoắn

- Đậu phộng rang chín


Táo cắt lát mỏng, để nguyên trải đều trên mặt thớt. Rau diếp xoắn rau khi rửa thật sạch đặt lên đĩa, đặt các lát táo lên trên. Tiếp theo, cho đậu phộng chín lên trên mặt táo. Cuối cùng, bạn rưới sữa chua lên trên là xong.



Thật giản đơn và nhanh chóng, đĩa salad táo sữa chua đã hoàn thành. Với nguyên liệu là táo, rau, sữa chua bạn dễ dàng tìm mua ở chợ, siêu thị để làm ngay đĩa salad vừa đẹp vừa ngon giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé!


3. Salad củ cải đỏ

- Củ cải đỏ nhỏ (số lượng tùy thích)

- Rau diếp xoắn

- Nước sốt: 3 muỗng canh đường nâu, 2 muỗng canh giấm, một chút muối


Củ cải rửa thật sạch, cắt bỏ gốc, thái sợi rồi rửa lại với nước lạnh để ráo. Rau diếp xoắn rửa thật sạch trộn với củ cải thái sợi cho vào đĩa. Bạn cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào chén và khuấy tan đều. Sau đó rưới nước sốt lên đĩa rau là có thể dùng được.



Chỉ với 2 loại nguyên liệu giản đơn dễ tìm là củ cải đỏ, rau diếp xoắn là bạn có ngay đĩa salad rau củ thật hấp dẫn và bắt mắt với sắc đỏ, xanh thật đẹp. Không chỉ đẹp mà đĩa salad còn tốt cho những bạn muốn giảm cân có làn da đẹp nữa nhé!


Mong bạn giảm cân hiệu quả với 3 công thức chế biến salad giản đơn mà ngon này nhé!

(Nguồn: yalove66)
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn món khai vị món ăn từ rau củ món làm nhanh salad mùa hè

cach lam dua non nuong nhẠcách làm salad cà chua Để Cac mon tron Thể hiện tình yêu qua món ăn ngon nướng thịt ba chỉ canh ngao công thức sườn nướng kiểu hàn quốc bánh mì bơ tỏi Black forest cupcake món Tây Trâm Phạm thit bo nau ruou vang công thức nấu ắn cách làm canh nấm nuong long bo op let ngon Tuyết Nguyễn Thịt heo quay rim mặn ngọt cách làm món sườn kho non cá kho làng vũ đại Cua Bi che chuoi com xanh ngon trẻ chả cá thì là viên vẠn vua đầu bếp bí quyết nấu ăn ngon ot xao xanh công thức canh mướp nấu riêu tôm Tips Cách chọn rau tươi ngon cho mỗi cach lam bacon cuon rau cu cách nấu cá kho sinh tố dâu sữa đậu nành trung dut lo thom ngon vit om sau cách làm thịt chó nướng 4 mon Thai Lan ngon trứng ốp la sốt càm trứng chiên sốt Độc đáo bánh uôi của người Mường thạch long nhãn khô bánh ông già noel christine hà kẹp tóc su kem trà xanh cach lam nep cam sua chua bài thuốc sốt xuất huyết gừng rau mì ý thịt băm Thanh nhẹ đậm đà là gỏi thốt nốt mứt gừng chocolate ngheu sot sa te banh su kem goi tai heo dạ dày khoai tây cá tra nấu trung hap thit bo tự làm chả cá rô phi cach nau lau nam chay xôi lá nếp khoai mì Goi chan GÃƒÆ cà ngon cèh trái cây chế độ ăn kiêng lam suon non kho gung NÃm vit ro ti lam banh cookies pho chua ngon Chuối đông lạnh bọc sô cô la cá sốt cơm nắm nhân socola Vô vàn món ngon từ cá chạch mon ca chem sot cherry thit nuong gieng cà nẠu chua đồ uống có cồn ga chien gion vi tra xanh xăng đan đế bệt bánh nướng xà lách trộn panna cotta xoai thom ngon màng bọc thực phẩm cÃƒÆ basa kho 3 món ngon dân dã vùng quê lúa Thái Bình mực chiên giòn món gà Độc đáo gà hầm cay Hàn Quốc cách làm món sốt ngon Cá Kho ngon mon mi ong sot ngon dưa muối dưa leo muối bánh rán ngọt cach nau ga quay Làm đẹp đất sét si ro mẹo làm thạch mi xao tom su thit khia cách xào mề gà bí ngòi nướng chanh kim chi kho thịt gà Thế mối muc cuon tom hap xúc xích xác ướp rán lam tóm thịt ba chỉ om rau củ cach lam keo lac banh kem chanh pizza khoai tây xúc xích gỏi miến bánh quy hình ly lam banh pho xao thit bo sức khỏe mùa đông ga chien nuoc tao cho bÃƒÆ thit luoc rau song mam ruoc Măng canh chua thom mắm cá sặc a Thịt Nướng dịp valentine