(Afamily.vn) Món ăn giản đơn nhưng chứa đầy đủ chất dinh duỡng này sẽ giúp bạn cải thiện hệ thống miễn dịch một cách hoàn hảo; hơn nữa cách làm cũng rất dễ dàng! Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng
Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng

Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng 1

Nguyên liệu gồm có:

200 gram ức , 1 quả trứng gà, 50 gram hạt sen tươi hoặc khô
½ (một phần hai) củ cà rốt, vài chiếc nấm huơng
Vài cọng hành lá, 1 mẩu gừng
Muối, dầu mè, một ít bột năng.

Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng 2

Bước thứ nhất(1):

Hạt sen gỡ bỏ tim sen, luộc chín. Hành và gừng xắt nhỏ. Nấm huơng ngâm nước cho nở rồi thái hạt lựu. Cà rốt rửa thật sạch, luộc chín rồi cắt hạt lựu.



Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng 3
Bước thứ hai(2):

Ức cũng cắt hạt lựu rồi cho vào một bát nhỏ, thêm chút muối, lòng trắng trứng và bột năng vào trộn thật đều.
Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng 4
Bước thứ ba(3):

Làm nóng chảo với chút dầu mè, đầu tiên cho hành và gừng vào xào cho thơm, sau đó cho vào xào đều tay đến khi chuyển sang màu hơi trắng.
Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng 5
Bước thứ tư(4):

Cho hạt sen, nấm huơng, cà rốt vào xào chung.
Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng 6
nếm nêm lại cho vừa ăn rồi rắc hành lá vào đảo đều và tắt lửa, múc ra đĩa ăn cùng cơm.

Trong thịt gà chứa một luợng lớn protein và vitamin A, còn hạt sen thì rất tốt cho tim và thận. Món ăn giản đơn nhưng chứa đầy đủ chất dinh duỡng này sẽ giúp bạn cải thiện hệ thống miễn dịch một cách hoàn hảo; hơn nữa cách làm cũng rất dễ dàng, bạn hãy thử làm nhé!

Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng 7

Mong các bạn thành công và ngon miệng!



Với vị cay thơm đặc trưng, món gà xào tiêu hạt thật hấp dẫn trong bữa ăn ngày đông!
Gà xào hạt sen lạ miệng mà bổ dưỡng 8


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tối nay nhà mình ăn gì món chính món mặn món ngon từ thịt gà hạt sen món xào

Phân sua chua pho mai nếp tú lệ đậu phụ trứng trung chien kho ca loc bi xanh cá trắm nướng riềng mẻ mắm tôm soup bí cach nau cà ri dê Giả cầy Ốc nuong cach lam thit luoc chanh mon cHIEN Đu đủ che sau gởi gàund-color: #A64A60" href="/index.php?q=Nghiền">Nghiền xiu mai chay dền hoa giảs="label" style="background-color: #7B9382" href="/index.php?q= may váy đầm"> may váy đầm cách làm tàu hủ ngon luoc ngan trứng vịt Mon trang mieng bà nh cam Cà tím canh rau cà cÃƒÆ chim tản nướng"> chuối nướng nộm ốc món gỏi mi ong mì ý sốt hành gừng mon chay quả dâu tây cá điêu hồng hấp bà cá Cách ướp đùi gà thơm nức mũi Cháo trắng ăn kèm ba khía được yêu sữa đá vị chanh pha nước chấm bánh bông lan rau củ cach lam bo nuong nấu chè CÃƒÆ cà chua bắp banh cong khoai lang củ cải đường lam cha muc tai nha thịt bò sốt mon an duong pho tôm xào vỏ cam cay mì trứng xá xíu bàn tay Doi heo La lốt salad hoa atiso ca rot hoa giả cach lam xiu mai boc trung cut banh man nuong tai mưa nấu chè trái cây nấm tuyết cach lam thit xien nuong Cach Nau Hu Tieu Nam Vang Cơm xào đậu hũ nấu nấm cach lam che chuoi đế lót ly cafe thủ bò sữa cach lam canh chua nam ngon bot loc canh măng khô rau muống xào chao salad rau trộn di p Chuyên gia dinh dưỡng ĐH Harvard gợi ý món canh tốt cho nam giới cá lốc kem chanh dây kem chanh dây món tráng thuc uong ngon thuoc banh trang chien gion banh xe dap ngọt thơm bông lan Banh canh Cua kho muc rim ngon Vịt Rau cau 3 mau mứt gừng ốc nhồi nấu chuối che khoai mon bot bang biến tấu cupcake socola chÃƒÆ khoai m½ phụ nữ bánh cookies cầu vồng lam nam dui ga xao bo Giảm cach lam cha ram bimbim ga tam bot chien bách nhật cách may váy miến gà chuoi dong thom ngon nau bun Sinh to Các món kho cá tính ga ap chao cu cai do