Dưa leo là loại rau thường được dùng trong bữa ăn gia đình như một loại rau dễ ăn, rẻ tiền. Nguồn gốc của dưa leo được cho là từ bắc Ấn Độ nhưng đã du nhập đến nhiều nước trên thế giới. Dưa leo chứa nhiều nước và các loại vitamin A, B1, B6, C và D, canxi, kali và acid folic… rất tốt cho sức khỏe.

	Dưa leo: Trái cây bình dân, công dụng tuyệt vời | Ẩm thực - Sức khỏe

Dưa leo là loại rau thường được dùng trong bữa ăn gia đình như một loại rau dễ ăn, rẻ tiền. Nguồn gốc của dưa leo được cho là từ bắc Ấn Độ nhưng đã du nhập đến nhiều nước trên thế giới. Dưa leo chứa nhiều nước và các loại vitamin A, B1, B6, C và D, canxi, kali và acid folic… rất tốt cho sức khỏe.

Dưa leo: Trái cây bình dân, công dụng tuyệt vời 1
 Dưa leo chứa nhiều nước và các loại vitamin A, B1, B6, C và D, canxi, kali và
acid folic… rất tốt cho sức khỏe
 

Sau đây là một số lợi ích từ dưa leo đã được công nhận:

Giữ nước cho cơ thể: khi thời tiết nóng, cơ thể sẽ bị đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, đặc biệt đối với người thường xuyên hoạt động ngoài trời. Ra mồ hôi nhiều sẽ làm cơ thể mất nước. Để giúp cơ thể khôi phục nhanh lượng nước đã mất, ăn vài lát dưa leo giúp ích rất nhiều.

Loại bỏ độc tố: 90% thành phần dưa leo là nước giúp loại bỏ độc tố và loại các gốc tự do ra khỏi cơ thể.

Chống ung thư: dưa leo chứa ariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol. Những chất này có tác dụng ngăn ngừa ung thư ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung.

Giúp giảm cân: không những giàu nước, dưa leo cũng là loại rau quả ít calories. Với những người cần giảm cân, hãy chọn dưa leo như một món ăn nhanh. Dưa leo cũng chứa nhiều silica, tăng cường sức khỏe nói chung và giúp các mô phát triển.

Chăm sóc răng miệng: dưa leo giúp giảm mùi hôi khi thở. Không những thế, dưa leo cũng giúp ích cho sức khỏe răng và lợi. Ăn vài lát dưa có thể làm giảm vi khuẩn trong miệng.

 

Thu Huyền


Tổng hợp & BT:

Về Menu

dưa leo, giữ nước, giảm cân, ung thư, răng miệng

cá lưỡi trâu kho mít non xào tet han thuc cac mon mam bánh canh vit am thuc nha trang bún Làm kem Thịt Heo chien Làm quạ đen bằng bánh oreo cho tiệc khoai tây nghiền bọc trứng cút bánh nướng canh thịt bò thit lợn lau suon kem chuối nước cốt dừa xa lach dua luoi thom mì ý sốt thịt xông khói bún mắm thịt trái cây trộn chất dinh dưỡng thát phụ nữ việt nam thit bo cuon hanh bánh canh ga rong bien Pha nước chấm vịt những món cá chiên ngon nhãn khô rau xao kieu nhat thÃi Tự làm nước rửa bát kem sữa salad cua sen ba mau gà om cần Cách tỉa cà chua thành chú thỏ xinh cực cÃƒÆ kho hộp quà Bánh da lợn lam cocktail bailey ngon banh trang cuon thit luoc vỏ dưa ngâm muối cach lam chanh mat ong gung cocktail chanh day cây thông bánh phô mai cacao banh deo thom ngon sốt trứng gà banh cuon tiết canh cà tím xào thịt ba chỉ gừng kho thịt bò tom kho trung cut cánh hoa bò ngâm nước mắm mặn Hàu nướng Cửa Hội tội gì không Thịt De bánh pía hương sầu riêng cuốn diếp với cơm rượu huong dan lam banh mousse sốt chua ngọt cÃƒÆ ri cÃƒÆ chao suon hai ba trung cai thuốc thực phẩm ớt trái yến thach trung ca ngon Bánh canh ghẹ đặc biệt ở Sài Gòn cocktail trÃƒÆ cach muoi dua cai Khóm lam banh khoai mut tao ca hap ngon đồ dùng độc đáo sườn nấu coca canh nghêu SÃƒÆ tam CÃ Æ nuc xôi cuộn rong biển Xôi cuộn rong biển súp lơ xanh xào bò suon om cu sen nấu gà om cà chua Món Ngon ĐÃI Khách lam thach tra xanh luoc da day pudding socola đậu hũ lườn gà nướng húng quế khoai mà Cách lam gỏi gà Chan ga ngam chua ngot nướng bánh mì cach lam banh ran Doraemon nhan man thịt khô nau ragu valentine cach lam cai cuon sot nam đậu phụ hấp trứng muối kem tra xanh da bao dứa dầm món đậu hũ Bóc man tron muoi ot vong mon ca tim roi cuon tim ga xao ngon cá qua xoài làm bánh ạt tương hột Giòn giòn các món ăn chơi Ăn bánh xèo nóng giòn Quảng Ngãi giữa ăn thử chim cút rang muối ngon rẻ phố l㪠sinh tố quả kiwi Mẹo hay giữ thực phẩm an toàn xoi xoai nep cam Tận dụng thịt gà luộc trám kho cá nau banh canh giò