Dưa leo là loại rau thường được dùng trong bữa ăn gia đình như một loại rau dễ ăn, rẻ tiền. Nguồn gốc của dưa leo được cho là từ bắc Ấn Độ nhưng đã du nhập đến nhiều nước trên thế giới. Dưa leo chứa nhiều nước và các loại vitamin A, B1, B6, C và D, canxi, kali và acid folic… rất tốt cho sức khỏe.

	Dưa leo: Trái cây bình dân, công dụng tuyệt vời | Ẩm thực - Sức khỏe

Dưa leo là loại rau thường được dùng trong bữa ăn gia đình như một loại rau dễ ăn, rẻ tiền. Nguồn gốc của dưa leo được cho là từ bắc Ấn Độ nhưng đã du nhập đến nhiều nước trên thế giới. Dưa leo chứa nhiều nước và các loại vitamin A, B1, B6, C và D, canxi, kali và acid folic… rất tốt cho sức khỏe.

Dưa leo: Trái cây bình dân, công dụng tuyệt vời 1
 Dưa leo chứa nhiều nước và các loại vitamin A, B1, B6, C và D, canxi, kali và
acid folic… rất tốt cho sức khỏe
 

Sau đây là một số lợi ích từ dưa leo đã được công nhận:

Giữ nước cho cơ thể: khi thời tiết nóng, cơ thể sẽ bị đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, đặc biệt đối với người thường xuyên hoạt động ngoài trời. Ra mồ hôi nhiều sẽ làm cơ thể mất nước. Để giúp cơ thể khôi phục nhanh lượng nước đã mất, ăn vài lát dưa leo giúp ích rất nhiều.

Loại bỏ độc tố: 90% thành phần dưa leo là nước giúp loại bỏ độc tố và loại các gốc tự do ra khỏi cơ thể.

Chống ung thư: dưa leo chứa ariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol. Những chất này có tác dụng ngăn ngừa ung thư ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung.

Giúp giảm cân: không những giàu nước, dưa leo cũng là loại rau quả ít calories. Với những người cần giảm cân, hãy chọn dưa leo như một món ăn nhanh. Dưa leo cũng chứa nhiều silica, tăng cường sức khỏe nói chung và giúp các mô phát triển.

Chăm sóc răng miệng: dưa leo giúp giảm mùi hôi khi thở. Không những thế, dưa leo cũng giúp ích cho sức khỏe răng và lợi. Ăn vài lát dưa có thể làm giảm vi khuẩn trong miệng.

 

Thu Huyền


Tổng hợp & BT:

Về Menu

dưa leo, giữ nước, giảm cân, ung thư, răng miệng

chanh xoai bun cha ha noi Ốc bung cà tím mứt trái thơm cách nấu canh mướp đắng mon vit quay quang dong cach lam thach dừa lam banh bap he bánh muffin so co la sa lát bí ngòi cơm rang trứng mut cammóc mậtđậu phụkground-color: #027617" href="/index.php?q= Tết Cổ truyền"> Tết Cổ truyền máy đánh trứng bánh bông cải Mẹo ăn uống nhanh và chuẩn bạn nhất bữa ăn đơn giản tom xao bo toi ngon Bánh Trung Thu gà nướng mật ong c ºr: #6BCA0B" href="/index.php?q=salad dau giam">salad dau giam mồstyle="background-color: #D18DA8" href="/index.php?q= chè bí đỏ đậu xanh"> chè bí đỏ đậu xanh cach nau cà ri gà suon xao chua ngot cách làm bánh ướt nhân ngọt canh ga cách làm thịt heo ngâm mấm gỏi mực tươi oc nhoi om chuoi dau thói quen bụng bự ngồi nhiều thiền làm chả đùm bài thuốc dân gian từ mít Những lợi rau câu phô mai chan ga sot chua ngot bánh sữa vị dâu long heo xao mon banh cuon nuoc mam toi ot ngon cánh gà sốt chua ngọt Cánh gà sốt chua kem tươi vani san hà um san hà nam dong co nhoi tom cách làm cơm chiên trứng ngon canh chẠcà mặm mồ bánh kẹp banh bao chien gion công thức ốc dừa nuoc dau tam ngon bap cai cuon ca lá móc mật mut cam com ruou cách làm xôi nếp chuối mắm tỏi cách nấu canh ngao mồng tơi cach lam rau cu kho thap cam ốc cà na xào bơ tỏi kheo tay hanh muoi snack củ sen nem mien trung cach lam nam xao dau hu Thịt kho trứng cút chipolata pudding cach lam banh mi bo sua cach lam chao bobo cho be heo quay kho cải ð nấu chè nếp than long nhãn mỳ ý carbonara Bóc Bánh ha cao khoai tây nghiền bọc trứng cút Thịt heo quay banh bong lan cam do lam tart trai cay thit bo xao thap cam Tôm cuộn khoai tây Ga Hấp xi dau ngà m mẠm bánh mì bơ sữa dạ dày heo trộn xay sữa hạnh nhân mì quảng đùi gà đậu hủ chiên ngheu hap thai bò viên trái vải cánh gà chiên giòn luoc trung hinh trai tim Những địa chỉ ăn chơi người phụ nữ banh quiche ca chua va nam gao nep lam bo sot tieu den mon an che thanh long mon an vat Món hấp Ngon cach nau ca ri heo hoanh thanh ngon gặp QuẠCách làm sữa chua giải nhiệt mùa hè rang muối ớt mon ngon tu kim chi Sinh tố xoài dâu tươi mát bạn thử chưa lam luon om chuoi va dau kẹo chocolete phồng Ngón mi ramen ngon Thit cay ca bong kho to mứt mỡ nau mon an ngon thit lợn