Thức đêm sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi. Làm sao để bạn có được sức khỏe tốt vào ban đêm hãy bổ sung thêm các loại đồ uống dưới đây. Nó sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh hơn đấy
Đồ uống có lợi cho bạn hay thức đêm

  • 1

    Nước khoáng

    Nước lọc là một trong những loại đồ uống giúp hện thần kinh của bạn tỉnh táo và giúp tăng cường thị lực rất nhiều đấy. Do vậy khi bạn thức khuya vào ban đêm để làm việc hay học tập bạn nên uống nước khoáng. Để giảm thiểu các tác hại của các chất như clorua, nitrit… trong nước khoáng, các bạn nên đun nóng trong vòng 3 – 5 phút. Cách làm này sẽ giúp chúng ta tránh được sự khó chịu do dạ dày thường hoạt động kém hơn vào ban đêm.
  • 2

    Nước cam

    Khi bạn thức khuya sẽ dẫn tới việc bạn dễ rơi vào trạng thái mệt nhọc, bực bội và giảm sức đề khoáng. Với một ly nước cam tươi trong bữa đêm giúp bạn giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi, tăng cường sức khỏe. Do vitamin C giúp chống lại sự mệt mỏi và ngăn ngừa các bệnh do viêm nhiễm gây ra. Bạn có thể cho thêm một chút đường. Nếu bạn không muốn mình bị tăng cân thì nước cam nguyên chất là một giải pháp tốt nhất    do-uong-co-loi-cho-ban-hay-thuc-dem
  • 3

    Sữa

      Thức khuya thường dẫ đến việc bạn sẽ bị đói do vậy bạn nên nạp thêm năng lượng cho cơ thể của mình. Một cốc sữa sẽ là giải pháp tuyệt vời cho ban đêm vì loại đồ uống này rất tốt cho dạ dày của bạn. Bạn có thể uống một cốc sữa ấm để giúp tỉnh táo hơn và tránh bị lạnh bụng vào ban đêm   Ngoài ra có còn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giúp chống lại những cơn đói vào ban đêm. Sữa còn giúp bạn có được làn da mịn màng và đẹp hơn rất nhiều. Nếu bạn sợ tăng cân hãy chọn các loại sữa không đường và ít béo
  • 4

    Sinh tố chuối

      Chuối là một trong những loại hoa quả chứa nhiều kali, magie. Nó có tác dụng rất tốt trong việc duy trì huyết áp và co cơ, đồng thời còn có khả năng loại bỏ sự mệt mỏi. Không chỉ thế, thành phần có trong chuối còn có thể chuyển hóa nhanh thành glucose, khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ sinh ra nguồn năng lượng dồi dào. Do đó, sinh tố chuối cũng là một trong những món đồ uống mà bạn nên sử dụng khi bạn thức khuya đấy   do-uong-co-loi-cho-ban-hay-thuc-dem-2
  • 5

    Nước ép cà rốt

      Khi bạn thức khuya để làm việc, học tập, đặc biệt là sử dụng máy tính và xem tivi, đôi mắt sẽ rất dễ bị mệt mỏi. Lúc này bạn có thể uống nước ép cà rốt.   Cà rốt là một trong những người bạn rất thân thiết đối với đôi mắt. Nước ép cà rốt dành cho bữa khuya không chỉ là món đồ uống chống lại cơn đói mà nó còn giúp chúng ta tỉnh táo hơn, tăng cường thị lực, chống lại sự mệt mỏi cho đôi mắt nhờ vào hàm lượng carotene giàu có.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Đồ uống & Sức khỏe

ga ham nam lau hai san rau cau va tra sua đậu bắp xào thịt ba chỉ mực tươi xiên que nướng Chợt thèm mắm cái cá cơm Hạt sen cach lam banh trung thu Tom chien xu giải nhiệt cấp tốc thui nhiều món tây giá việt ở xÃ Æ chè nha đam vムGà nấu chao cang cua rang muoi ngon banh trang nón kem trà xanh đậu đỏ ngon canh rau củ GiÃƒÆ hướng Christine HÃ Ä á chua banh chiffon cá chiên hình trái tim Độc đáo bánh uôi của người Mường Canh Làm kim chi Tỉa quả bí thành bát đựng canh đẹp chien trung cach lam pho chien phong ca chep hap tuong ngon giả cầy ngon dọcound-color: #D8FDEE" href="/index.php?q=coffee panna cotta">coffee panna cotta cách làm salad gà nấu chao sinh to thanh long vai thieu Món ăn làm từ măng hu bánh gato làm từ gạo nếp món finger food đơn giản chè bột năng thanh long trứng cuộn tự làm pizza mi spaghetti Kim Chi cach nau pho ngon thăn cà pháo muối gỏi giá làm tương cà chua tôm xào đậu hũ thịt bò sốt pa tê Bí quyết nấu nước dùng cực ngon Kinh nghiệm chọn rau củ quả món ăn vặt cach lam tom nuong ong tre đồ handmade ngam tac lam cha da hẹ Thịt viên bánh giọt nước pho mai pizza thịt xông khói Bí quyết quay thịt giòn tan banh bo nuoc cot dua cach lam ga ran kieu indonesia che hung rau Cháo ngon trà sương sáo lam kem tuoi trai cay ngon phá cỗ che bien dau phu hăm cac món nướng chẠheo Nêm tỏi gia vị giảm cân ung thư cơm nắm bò mon che l貌 ghe rang muoi May vÃ Æ đọc món âu cách rang đậu phộng kem vừng đen salad hải sản má ³ ngon Dây trứng cuốn bò băm kim chi cai thao xôi khúc nhân đậu xanh Bánh cake pop Bánh giầy đậu xanh vừa thơm vừa dẻo trái cây ngũ cốc tinh trùng món ngon Vĩnh Long Làm mứt chùm ruột che dau ngon mề gà sốt mặn nui rau xao hai san Hoa qua dam ca ri ca Vi宄勫檼 ca thu kho voi thom ngon hủ tiếu xào cách lam kim chi ngon Cà c canh rau dền canh thịt bằm nấu nấm Salad thịt bò ức gà chiên trung quốc bánh sandwich tôm chiên canh chua luon cách cắm hoa cẩm tú cầu canh kho qua tom thit ngon bánh tráng bọc tôm tươi che banh nấu bún riêu chay nướng bánh san day