![Điều chỉnh ăn uống khi đông về](http://afamily1.mediacdn.vn/thumb_w/600/Images/Uploaded/Share/2010/12/16/84bnonga.jpg)
Câu trả lời dưới đây sẽ giúp bạn điều chỉnh cho mình một chế độ ăn uống hợp lý trong mùa đông này.
1. Nhất thiết phải ăn nhiều hơn khi trời lạnh?
Lạnh không phải là cái cớ để bạn ăn nhiều hơn. Bởi lẽ, nhờ lớp quần áo dày dặn hay ngồi làm việc trong văn phòng ấm áp, và sự ngại vận động do trời lạnh nên cơ thể hoàn toàn không có nhu cầu bổ sung thêm năng lượng.
2. “Ưu ái” những đồ ăn nào trong mùa đông?![](http://afamily1.mediacdn.vn/Images/Uploaded/Share/2010/12/16/nong.jpg)
![](http://afamily1.mediacdn.vn/Images/Uploaded/Share/2010/12/16/nong1.jpg)
3. Uống rượu để làm ấm cơ thể?
Rượu có khả năng làm cơ thể nóng lên nhanh chóng, nhưng nó lại khiến cơ thể mệt mỏi. Hơn thế, sự tăng nhiệt nhờ rượu chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn. Chính vì vậy, không nên uống rượu để làm ấm cơ thể. Tốt hơn hết là tìm đến những đồ uống nóng khác như cà phê, trà hay sữa được đun ấm.
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
![](/images/sharefacebook.png)