Giảm ham muốn tình dục ở đàn ông ngày càng phổ biến và một trong những thủ phạm chính là những gì họ ăn. Một số loại thực phẩm sau cần tránh xa nếu không muốn nhu cầu tình dục sụt giảm.

	Điểm mặt thực phẩm giết chết ham muốn tình dục | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Nồng độ testosterone ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục, do đó bất cứ yếu tố nào làm cạn kiệt các kích thích tố này cũng có thể làm giảm sự ham muốn.

Điểm mặt thực phẩm giết chết ham muốn tình dục
Những trục trặc trong quan hệ tình dục một phần có liên quan
đến thực phẩm bạn tiêu thụ - Ảnh: Shutterstock

Đậu nành. Tiêu thụ quá nhiều đậu nành có thể giết chết ham muốn ở đàn ông. Một nghiên cứu vào năm 2008 của Trường ĐH Havard (Mỹ) cho thấy đàn ông tiêu thụ 120 mg đậu nành mỗi ngày có nguy cơ gây hại đến việc sản xuất tinh trùng do đậu nành là tác nhân làm giảm nồng độ testosterone. Nếu bạn đang mong muốn trở thành một người cha, hãy nhanh chóng cắt giảm hoặc loại bỏ đậu nành ra khỏi thực đơn hằng ngày.

Carbohydrate. Năm 1892, tiến sĩ, bác sĩ Sylvester Graham ở Mỹ đã tin rằng các bữa ăn nhiều carbohydrate sẽ ngăn chặn ham muốn xác thịt ở con người mặc dù vào thời điểm đó điều này chưa được chứng mình. Với sự phát triển khoa học ngày nay, các chuyên gia sức khỏe đã làm sáng tỏ vấn đề này. Theo Msn, tiêu thụ nhiều carbohydrate có thể hạ gục mức testosterone trong cơ thể.

Ngoài ra, carbohydrate còn được chứng minh làm tăng nguy cơ xơ cứng động mạch. Xơ cứng động mạch là một tình trạng mà trong đó mảng bám xuất hiện dọc theo vành của động mạch, làm giảm tính đàn hồi, khiến huyết áp tăng lên, và kết quả là làm giảm lưu lượng máu đến các bộ phận của cơ thể.

Lượng máu cung cấp cho bộ phận sinh dục đầy đủ sẽ đảm bảo chuyện “yêu” tốt đẹp. Ngược lại, nếu ăn quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột, kết quả ham muốn tình dục sẽ giảm đáng kể.

Rượu. Uống rượu điều độ khó có khả năng làm tổn thương đến sức khỏe, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường, đặc biệt là gây ức chế tâm lý và làm giảm ham muốn tình dục. Rượu là tác nhân làm cản trở quá trình cương cứng, khó đạt cực khoái và xuất tinh sớm, Amy Levine, chuyên gia về sức khỏe tình dục ở Mỹ cho biết. Đàn ông uống nhiều rượu lâu ngày sẽ dẫn đến liệt dương, teo tinh hoàn, thậm chí còn dập tắt ham muốn và hưng phấn tình dục.

Thịt đỏ. Tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ sẽ làm mất cân bằng kích thích tố tự nhiên ở đàn ông, làm giảm khả năng và ham muốn chuyện “yêu”. Thậm chí, thịt đỏ còn ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh binh, làm cho tuyến mồ hôi và hơi thở trở nên nặng mùi, theo chuyên gia Levine. Thay vì thịt đỏ, hãy ăn nhiều cá, hoa quả có vị hương vani tự nhiên hoặc dứa để hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời giúp 2 người cảm thấy phấn khích hơn.

Ăn quá nhiều. Một trong những nguyên nhân gây tăng cân là không kiểm soát được lượng thực phẩm đưa vào cơ thể. Không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, béo phì còn là sát thủ số 1 hạ gục ham muốn tình dục ở đàn ông.

Corey B. Schuler, chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm Điều trị trao đổi chất ở Mỹ cho biết chế độ ăn uống quyết định phần lớn khả năng ham muốn tình dục của con người, đặc biệt là đối với các quý ông. Ăn nhiều thúc đẩy quá trình lão hóa sớm và tăng cân. Một chế độ ăn uống lành mạnh có tác dụng tích cực tới khả năng ham muốn tình dục, cộng thêm thói quen vận động thường xuyên sẽ đảm bảo đời sống chăn gối được thỏa mãn.

Diễm Trinh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giảm ham muốn, tình dục, đậu nành, rượu, carbohydrate, thịt đỏ

gà hầm rau củ plan Canh bầu luoc thit cách làm nước detox cach lam nuoc rau bap ngon chuối chín làm tương ớt 5 kiểu tạo hình trứng luộc đẹp mắt xôi dừa than heo cuon GÃ Æ khoai tây chiên Trung Quốc hủ tíu xào mang cá Mắm tà may làm tương đậu đen canh đậu hũ ÐÑm mắm cuA cach xao cai cá nấu chua nơ xinh à cach lam sinh to dau chuoi mon chinh Ăn đu đủ dành cho người lười sup bo xoi thit cua những món gỏi ngon Gỏi bò tái chanh suon ngon nau mi y Quy pho mai xà bông canh trứng vịt lộn Nem vuông Hải Phòng Tôm thịt mùa thi banh dua mini Làm ruốc thịt heo gà tầm bột chiên mè trứng cút kho rau cu qua các món ngon từ trứng cha dau thit Trứng cá hồi mam ruoc trang trí đĩa ăn banh oc que lam kem tra xanh suong sa nghêu hấp rau củ chế biến thịt bà nh pie THIT HEO KHO Món ngon gia đình củ khoai lá hoành thánh món an vạt chả mực Hạ Long lưỡi lợn Chả lua cá mặn làm cơm hải sản sốt cay tông màu Món bún bánh bột lọc huế siêu sạch cà u kim cham thom ngon hũ tiếu nam vang kem trái cây khô cách làm mì trộn hàn qu camtrà Việt gout rối loạn tiêu hóa">trà trà Việt gout rối loạn tiêu hóa rau cau banh flan ngon tử vi Nam dui ga canh kho qua nam meo nuoc gao sua ăn gì cach lam goi mang tuoi tron thinh mi xA MÃÆm giảm lÃƒÆ cua lỗ tai heo Mẹo hay cho tách cà phê thơm ngon bội pancake chuối canh bông cải xanh sốt sườn cốt lết ram mặn Món ngon mỗi ngày pate gan vịt rượu Porto thạch dừa đu đủ bánh tráng cuốn thịt heo hap suon mÊsoup đậu hũ bún tàu lam banh gio 5 món bánh thơm giòn teen nào cũng ghiền đặc sản miền bắc thịt dê xào lăn hương thơm cach lam chim cut nuong các món bún bánh pudding đẹp cach lam heo rung nuong canh đu đủ hầm xương heo nui sốt bò bằm cach lam cacao cach lam bo nuong Thịt vịt trà đào sữa nước ép trái cây cải chộn cach lam mocktail thao cam cam các công thức pha nước chấm Thái cháo thịt bò