Đậu bắp ăn man mát, kết hợp với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon
Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon

 

Nguyên liệu gồm có:

10 quả đậu bắp 2 muỗng đường (thìa 5cc) 2,5 thìa xì dầu 4 thìa rượu trắng (12~13 độ) Một nắm vừng.
 

Bước thứ nhất(1):

Đậu bắp để nguyên phần gốc, rửa thật sạch và cho vào nồi luộc cho đến khi đạt độ mềm mong muốn (khoảng 2~3 phút) thì vớt ra, để ráo nước.   Nếu bạn không thích còn lông trên vỏ đậu thì có thể dùng muối chà nhẹ vỏ cho sạch trước khi luộc. Còn không thì chỉ cần rửa qua nước là được.
  Bước thứ hai(2):   Sau khi đậu ráo nước, bạn cắt bỏ phần gốc và thái đôi quả đậu bắp (có thể thái lát ngang hoặc vát tùy ý thích).
  Bước thứ ba(3):   Cho vừng ra bát, dùng chày nhỏ giã dập (không cần giã mịn quá).
  Bước thứ tư(4):   Pha nước sốt gồm 2 muỗng đường, 2,5 thìa xì dầu và 4 thìa rượu trắng nhẹ. Mình dùng thìa 5cc để đo, mỗi thìa chỉ đo bằng miệng.
  Bước thứ năm(5):   Cho vừng đã giã dập lên chảo rang với lửa nhỏ.
  Bước thứ sáu(6):   Khi vừng dậy mùi thơm thì bạn cho nước sốt pha ở Bước thứ ba(3) vào, đảo nhanh tay cho sôi rồi tắt lửa, rót nước sốt ra bát, để nguội.
  Bước thứ bảy(7):   Trộn nước sốt vào bát đậu bắp đã thái ở Bước thứ hai(2) là bạn đã có một món rau thật ngon rồi đấy!

Mình lần đầu tiên ăn món đậu bắp trộn vừng ở ngoài tiệm và ngay lúc đó đã quyết định về nhà học làm món này. Đậu bắp ăn man mát, cộng với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp là loại thực phẩm nhiều vitamin và chất xơ, giúp phòng chống nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch và tiểu đường.     Với cách chế biến cực kỳ giản đơn, dễ ăn thế này, hãy thử một lần thôi, chắc chắn bạn cũng sẽ quyết định đây là  món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn đó!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu bắp rau củ quả chế biến rau củ món ăn kèm hạt vừng món nhật

bo cuon rau cu khoai tây chiên giòn Mữt dừa bo cuon dut lo canh rong biển thịt bằm bim bim khoai tây Ech Món Ngon bi bun chay bau nau Yến chưng đường thốt nốt nho khô da dieu cuon rau mam bao ngu bao tu ca ngon Mẹo nhỏ bổ dưỡng Day nau an Cu cai muoi Mini kem dâu tây đá bào xôi dừa lá dứa Vàng ăn ngon chẠbún gạo xào món Singapore Trâm Phạm bóc 4 Trái cây ngũ cốc làm hùng mạnh tinh Top mo Dau phu tu xuyen cách làm bánh cuốn bằng chảo Canh bà Cá linh Dự thi Let Thuà ŠDo dung hoc tap banh gio nhan thit ngon BANH NGOT Mẹo luộc pha nước chấm ốc siêu ngon bí ngồi lam giam tom chien gung Mẹo chọn và chế biến ốc ngon bánh khoai lang viên nhà hàng khoai lang nấm tuyết nấu chè Dau den canh đậu hà lan văn hóa ga nhoi hat de Lua Món ngon cuối tuần Cơm nấm thịt bằm quên ba chi nuong canh rong biển cá nướng Thit ba chi bàn ăn Mươp nau canh banh su kem cà chua mật ong sushi nắm mÃƒÆ ngon Hu video dạy nấu Ăn đặc sản vùng miền cong thuc lam banh tuyet Măng khô lam salad nam thit bò sữa khoai tay va rau Món ngon cho bé Nui xào thập cẩm DUI ga cá ngần chiên giòn chả cá cuốn lá lốt chiên DAU vit quay sot me Món ngon cho bé Khoai tây trộn thịt chiên nhá xào tôm với tỏi gà viên sốt cari Luộc rau ngon cũng cần mẹo Thịt bo nuong Thịt Bò vien Lo Cá nục hấp cuốn bánh tráng Món chao Dạ dày lặc lè hấp chấm muối vừng canh vit khoai so Thế lam che khuc bach củ mài xào nghệ lam banh mi que ăn sáng bap ngon Thạch xoài những món gỏi ngon Thơm giòn gỏi đu Món ca Cocktail Thưởng Hạn Thân mi xao ca ngu chua cay mon ca com chien toi ot nấu cà bung nau xoi dau Đô Lương thit bo cuon pho mai Ta sô cô la bánh mì chuối ca tim nhoi thit nuong ngon Món thịt bò tự làm ruốc cá lóc Món tôm Món bánh cach lam cha bo thi la Tết Hàn thực Tạo hình chú nhím dễ thương từ trái