Đậu bắp ăn man mát, kết hợp với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon
Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon

 

Nguyên liệu gồm có:

10 quả đậu bắp 2 muỗng đường (thìa 5cc) 2,5 thìa xì dầu 4 thìa rượu trắng (12~13 độ) Một nắm vừng.
 

Bước thứ nhất(1):

Đậu bắp để nguyên phần gốc, rửa thật sạch và cho vào nồi luộc cho đến khi đạt độ mềm mong muốn (khoảng 2~3 phút) thì vớt ra, để ráo nước.   Nếu bạn không thích còn lông trên vỏ đậu thì có thể dùng muối chà nhẹ vỏ cho sạch trước khi luộc. Còn không thì chỉ cần rửa qua nước là được.
  Bước thứ hai(2):   Sau khi đậu ráo nước, bạn cắt bỏ phần gốc và thái đôi quả đậu bắp (có thể thái lát ngang hoặc vát tùy ý thích).
  Bước thứ ba(3):   Cho vừng ra bát, dùng chày nhỏ giã dập (không cần giã mịn quá).
  Bước thứ tư(4):   Pha nước sốt gồm 2 muỗng đường, 2,5 thìa xì dầu và 4 thìa rượu trắng nhẹ. Mình dùng thìa 5cc để đo, mỗi thìa chỉ đo bằng miệng.
  Bước thứ năm(5):   Cho vừng đã giã dập lên chảo rang với lửa nhỏ.
  Bước thứ sáu(6):   Khi vừng dậy mùi thơm thì bạn cho nước sốt pha ở Bước thứ ba(3) vào, đảo nhanh tay cho sôi rồi tắt lửa, rót nước sốt ra bát, để nguội.
  Bước thứ bảy(7):   Trộn nước sốt vào bát đậu bắp đã thái ở Bước thứ hai(2) là bạn đã có một món rau thật ngon rồi đấy!

Mình lần đầu tiên ăn món đậu bắp trộn vừng ở ngoài tiệm và ngay lúc đó đã quyết định về nhà học làm món này. Đậu bắp ăn man mát, cộng với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp là loại thực phẩm nhiều vitamin và chất xơ, giúp phòng chống nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch và tiểu đường.     Với cách chế biến cực kỳ giản đơn, dễ ăn thế này, hãy thử một lần thôi, chắc chắn bạn cũng sẽ quyết định đây là  món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn đó!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu bắp rau củ quả chế biến rau củ món ăn kèm hạt vừng món nhật

kieu cháo bí món ăn sống muối sung ngon canh bap chuoi trà atiso món xào CAC Cháo Bột Quảng Trị ã Tuyết Nguyễn Sinh tố xoài và Coca mát Mít non lăng che suong sa cÐ Ñ Ð Mục ngao lam pho bo oi lac xi muoi Bắp bò Muôn BÃP độc đáo đăng Ngày Tết Mút ca Rốt cach lam rau cang cua tron bánh quy cow quÃƒÆ valentine xoi vi cÃƒÆ thu kho Mẹo Vặt lam tom rim ngon cupcake gừng Cocktail Làm Bánh bao công thức chè khúc bạch vải phù Món Cua lam banh my man CÃƒÆ Kho Túi Xách Canh bầu Cháo mè đen mi nuoc mien gà bot tra xanh thit nuong banh mi súp gà chien nước mắm BÃƒÆ m gùng chè đậu đen nha đam pate gan gà Thiên Trúc giai nhiet bi ngoi xao bap ngon bánh táo nướng trà xnah lươi cha dau thit Trứng cá hồi trà chanh leo siro dà u ức gà canh rong biển nấu sườn cơm vịt tà m Bot nau chan gio chùa cach nau bun ngan day nâu an Chin thuá Ÿ làm rau câu thanh long đỏ bà nh pie Yên dong vat m ª Salad sua 2 cach lam ca chua nhoi nui mận dầm detox chè khoai tím chã mì ý khó Tep Bánh Mặn cua biển cá tẩm bột chiên xù Sê chà hẠp cá kho chuối pà lót nồi cach nau lau nấm Phồng quần Hà Anh trái xoài Cách nấu chè đậu xanh chiên kem tươi gỏi ớt chuông động cookies tra xanh Việt Nam kem thái lan chân gà nấu nước tương cách làm bánh pudding toi ot ngam dam buoi banh khoai mi chien cai be xanh khoai sọ Chè khoai sọ phô mai chiên giòn quẠnẠu am cà chua cach lam banh bot loc gỏi thịt bò