Đậu bắp ăn man mát, kết hợp với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon
Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon

 

Nguyên liệu gồm có:

10 quả đậu bắp 2 muỗng đường (thìa 5cc) 2,5 thìa xì dầu 4 thìa rượu trắng (12~13 độ) Một nắm vừng.
 

Bước thứ nhất(1):

Đậu bắp để nguyên phần gốc, rửa thật sạch và cho vào nồi luộc cho đến khi đạt độ mềm mong muốn (khoảng 2~3 phút) thì vớt ra, để ráo nước.   Nếu bạn không thích còn lông trên vỏ đậu thì có thể dùng muối chà nhẹ vỏ cho sạch trước khi luộc. Còn không thì chỉ cần rửa qua nước là được.
  Bước thứ hai(2):   Sau khi đậu ráo nước, bạn cắt bỏ phần gốc và thái đôi quả đậu bắp (có thể thái lát ngang hoặc vát tùy ý thích).
  Bước thứ ba(3):   Cho vừng ra bát, dùng chày nhỏ giã dập (không cần giã mịn quá).
  Bước thứ tư(4):   Pha nước sốt gồm 2 muỗng đường, 2,5 thìa xì dầu và 4 thìa rượu trắng nhẹ. Mình dùng thìa 5cc để đo, mỗi thìa chỉ đo bằng miệng.
  Bước thứ năm(5):   Cho vừng đã giã dập lên chảo rang với lửa nhỏ.
  Bước thứ sáu(6):   Khi vừng dậy mùi thơm thì bạn cho nước sốt pha ở Bước thứ ba(3) vào, đảo nhanh tay cho sôi rồi tắt lửa, rót nước sốt ra bát, để nguội.
  Bước thứ bảy(7):   Trộn nước sốt vào bát đậu bắp đã thái ở Bước thứ hai(2) là bạn đã có một món rau thật ngon rồi đấy!

Mình lần đầu tiên ăn món đậu bắp trộn vừng ở ngoài tiệm và ngay lúc đó đã quyết định về nhà học làm món này. Đậu bắp ăn man mát, cộng với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp là loại thực phẩm nhiều vitamin và chất xơ, giúp phòng chống nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch và tiểu đường.     Với cách chế biến cực kỳ giản đơn, dễ ăn thế này, hãy thử một lần thôi, chắc chắn bạn cũng sẽ quyết định đây là  món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn đó!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu bắp rau củ quả chế biến rau củ món ăn kèm hạt vừng món nhật

Bà NH Từ đặc sản trở thành thuốc độc trang trí nhà bằng hoa canh gà chè xoài cam thực phẩm nam giới phổi cai thuốc món khai vị banh tam pudding cà phê cách nấu cà ri chi锚n nhút cach lam banh nuong chặn sách kiêm ống đựng bút Bap nuong đậu chiên cách làm cơm rang Đến Đà Nẵng thưởng thức quà vặt công thức rau câu 2 lớp Cánh gà tacos nhan tom bún bò ngo trò sinh tố chanh cach lam banh dua Chi礙n N瓢峄沶g dГўu cách làm kem An sang gà cuộn an sang Thà nh Bún rạm Phù Mỹ nem tai cach lam lau nam nếp than cach lam bun moc rượu trắng bánh vừng vòng Bún Mạch Tràng thuc pham cách làm xôi đỗ xanh Món thực phẩm dưỡng chất cá quả bơ cà chua bi Mỳ quãng bánh kem cha gio trung muoi canh bí bạc hà mì xào thịt bò cà chua làm kem thit ech Phạm đào dầm Bún chả cá Đà Nẵng cơm chiên chay cách nấu cơm nắm nấu thịt gà thịt kho loài bun hai san Củ đậu công thức cocktail Bún ngon xóm chài cach lam nom chay bố cơm nắm phô mai la lot thom ngon Bún nấu thả Mũi Né hot vit lon hat luu dưa tôm khô xào rau củ Xテエi ã cach lam thit ba chi nuong bun cha ha noi bánh củ cải chiên món Hoa Dim sum mứt cóc cay cach lam so long nuong mo hanh Chiên Đậu hủ và n đậu hũ nhồi thịt Hành khô vムsữa chua Cơm gà Hải Nam lẩu bò cay Canh bầu trai sung Cách nấu cà ri chay dau hu ca chua dưa leo trộn thịt bò hành tây cach uop suon nuong Cá hồng hấp bún banh tam bi Rồng điểm đặc biệt canh bầu nấu trứng Thái Lan salad ngÃƒÆ List Cháo bún chả tôm ăn ngon pate gan gà Thiên Trúc ngũ vị cánh gà nướng vừng đen cach nau pho bo giải rượu Sữa chua mít tào há cảo chiên cach nau canh cua rua day xoi mau banh bo dau phong ngon bầu xào vị cà ri