Đậu bắp ăn man mát, kết hợp với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon
Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon

 

Nguyên liệu gồm có:

10 quả đậu bắp 2 muỗng đường (thìa 5cc) 2,5 thìa xì dầu 4 thìa rượu trắng (12~13 độ) Một nắm vừng.
 

Bước thứ nhất(1):

Đậu bắp để nguyên phần gốc, rửa thật sạch và cho vào nồi luộc cho đến khi đạt độ mềm mong muốn (khoảng 2~3 phút) thì vớt ra, để ráo nước.   Nếu bạn không thích còn lông trên vỏ đậu thì có thể dùng muối chà nhẹ vỏ cho sạch trước khi luộc. Còn không thì chỉ cần rửa qua nước là được.
  Bước thứ hai(2):   Sau khi đậu ráo nước, bạn cắt bỏ phần gốc và thái đôi quả đậu bắp (có thể thái lát ngang hoặc vát tùy ý thích).
  Bước thứ ba(3):   Cho vừng ra bát, dùng chày nhỏ giã dập (không cần giã mịn quá).
  Bước thứ tư(4):   Pha nước sốt gồm 2 muỗng đường, 2,5 thìa xì dầu và 4 thìa rượu trắng nhẹ. Mình dùng thìa 5cc để đo, mỗi thìa chỉ đo bằng miệng.
  Bước thứ năm(5):   Cho vừng đã giã dập lên chảo rang với lửa nhỏ.
  Bước thứ sáu(6):   Khi vừng dậy mùi thơm thì bạn cho nước sốt pha ở Bước thứ ba(3) vào, đảo nhanh tay cho sôi rồi tắt lửa, rót nước sốt ra bát, để nguội.
  Bước thứ bảy(7):   Trộn nước sốt vào bát đậu bắp đã thái ở Bước thứ hai(2) là bạn đã có một món rau thật ngon rồi đấy!

Mình lần đầu tiên ăn món đậu bắp trộn vừng ở ngoài tiệm và ngay lúc đó đã quyết định về nhà học làm món này. Đậu bắp ăn man mát, cộng với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp là loại thực phẩm nhiều vitamin và chất xơ, giúp phòng chống nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch và tiểu đường.     Với cách chế biến cực kỳ giản đơn, dễ ăn thế này, hãy thử một lần thôi, chắc chắn bạn cũng sẽ quyết định đây là  món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn đó!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu bắp rau củ quả chế biến rau củ món ăn kèm hạt vừng món nhật

Tĩnh dau hu canh bong atiso lẩu Bán Cà phê bọt/a> banh cupcake la dua ủ sữa chua Góc nấu chè canh hạt sen thit heo nhoi khoai lang nuong cookies bơ lạc rau củ quả sôt công thức cá ngừ sốt cà chua ậu hoa giả bánh táo rán canh củ sen giò lợn cach nau canh dui ech chien thom ngon thit xong khoi xiên que thịt gà xiên que nướng 24 thực phẩm giúp tăng cân sushi cuon trung bánh nướng nhân dừa Những loại trái cây tốt cho mùa lạnh salad vòng nguyệt quế hat me 12 món ăn vặt vỉa hè không thể bỏ qua bún thịt khoai tây sốt cà Kho qua bạnh bao canh rau den bo cuon pho mai ngon cách làm sườn sốt cay kiểu Hàn thanh hoãƒæ muoi me pudding sua caphe ngon công thức bắp cải cuộn trứng khoai mi chien Lịch sử món sữa chua tự nhiên công thức canh trứng mÃ Æ sandwich cuộn trứng bánh GOI ức gà xào tây nươc Ga nuong BBQ kieu y thịt bò trộn cà tím gà hấp mắm sốt cay salad dau tay thực đơn rẻ và ngon Thủy tinh tàu thịt luộc chấm mắm ruốc chè 2 màu Lãng sinh tố oreo chuối cơm rang cach trong ot nem thịt duoi bo tiem thuoc bac dứa má ³ ngon cheesecake hoa qua gà nướng ướp tỏi gừng Món Nhật bí quyết Đọt bí xào bao tử Món ngon thÃch thịt heo chiên mặn la lot thom ngon gỏi thịt DIY lò nướng cach lam banh loi chuc cải xoong sườn non kho trứng cach lam canh moc thap cam măng xào tỏi cach lam mon oc xao chuoi cach lam tom rang hoa cúc cach lam thit heo mieng cay com cuon ca ngu bánh mì nướng tôm cà tim xao bút temaki cá Bắp bò hoa rim bun tam banh mi sua O pate gà dọc tự may váy ngắn đặc sản miền Tây ca ri muc chả ngũ sắc Banh my mocktail lạ Nấp bụi hành rau xào mực xôi sắn cÃƒÆ chay trà chanh leo mật ong măng xào thịt gà Túi chao đậu đen Bánh Kem phá Ÿ vón giải rượu bánh flan Những mẹo nấu nướng bà nội trợ cần keo sua chua hoa qua dau sot ca chua canh rieu ca loc nấu lẩu gà qua dua dau que cac mon goi ngon