Đậu bắp ăn man mát, kết hợp với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon
Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon

 

Nguyên liệu gồm có:

10 quả đậu bắp 2 muỗng đường (thìa 5cc) 2,5 thìa xì dầu 4 thìa rượu trắng (12~13 độ) Một nắm vừng.
 

Bước thứ nhất(1):

Đậu bắp để nguyên phần gốc, rửa thật sạch và cho vào nồi luộc cho đến khi đạt độ mềm mong muốn (khoảng 2~3 phút) thì vớt ra, để ráo nước.   Nếu bạn không thích còn lông trên vỏ đậu thì có thể dùng muối chà nhẹ vỏ cho sạch trước khi luộc. Còn không thì chỉ cần rửa qua nước là được.
  Bước thứ hai(2):   Sau khi đậu ráo nước, bạn cắt bỏ phần gốc và thái đôi quả đậu bắp (có thể thái lát ngang hoặc vát tùy ý thích).
  Bước thứ ba(3):   Cho vừng ra bát, dùng chày nhỏ giã dập (không cần giã mịn quá).
  Bước thứ tư(4):   Pha nước sốt gồm 2 muỗng đường, 2,5 thìa xì dầu và 4 thìa rượu trắng nhẹ. Mình dùng thìa 5cc để đo, mỗi thìa chỉ đo bằng miệng.
  Bước thứ năm(5):   Cho vừng đã giã dập lên chảo rang với lửa nhỏ.
  Bước thứ sáu(6):   Khi vừng dậy mùi thơm thì bạn cho nước sốt pha ở Bước thứ ba(3) vào, đảo nhanh tay cho sôi rồi tắt lửa, rót nước sốt ra bát, để nguội.
  Bước thứ bảy(7):   Trộn nước sốt vào bát đậu bắp đã thái ở Bước thứ hai(2) là bạn đã có một món rau thật ngon rồi đấy!

Mình lần đầu tiên ăn món đậu bắp trộn vừng ở ngoài tiệm và ngay lúc đó đã quyết định về nhà học làm món này. Đậu bắp ăn man mát, cộng với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp là loại thực phẩm nhiều vitamin và chất xơ, giúp phòng chống nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch và tiểu đường.     Với cách chế biến cực kỳ giản đơn, dễ ăn thế này, hãy thử một lần thôi, chắc chắn bạn cũng sẽ quyết định đây là  món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn đó!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu bắp rau củ quả chế biến rau củ món ăn kèm hạt vừng món nhật

bánh chuối cà ri ngÃƒÆ cÃƒÆ Basa qua sang Khám phá món chân gà muối chiên mới lạ cookies vị cà ri khoai tay lac dango ngòi suon nuong cay bánh hành sóc bánh mì sừng bò Mon nuoc banh chuoi nep canh bi ngon Nâu ăn ngon cơm hộp văn phòng cach nau che dau xanh ngon Dau hu hap an ngon làm kẹo dẻo ÃƒÆ kho cÃƒÆ món nước nom xu hao banh cach Làm bánh bèo giò gỏi mít non Cún Khang Hai món giải khát mát lạnh tập tành nấu ăn với tranh vui bánh quy champagne khổ qua xào thịt dÃƒÆ n lạ miệng thach pho mai thịt bọc trứng tom xao dua thom ngon NẠpd-color: #CBCC3C" href="/index.php?q=Dau tay">Dau tay mÃƒÆ ngon lành thit cuu Nau an Hà Thành ba chi kho chè đậu nấu nha đam súp gà oc xao sa ot hoa chuoi làm xúc xích nau rau cau dua banh nhan Trần Bình Trọng Rễ nuoc gung Mít bánh xèo chiên kiểu thái cach lam bap rang bo đảm đang gung thit bo tatake pancake chuối canh ga nau nam Canh bầu tÃ Æ Việt Nam bà nh socola cùi dừa bap bo tiem atiso thit kho thom nẠu am giấm rã đông 10 quy tắc cần biết khi thưởng thức spaghetti banh xeo bong dien dien nho Hến Món ăn dua cai chua xao so long cơm chiên tôm cua Cách giúp bạn rang cơm ngon cà nà u bong thien ly xao thit bo cá quấn lá dứa cắt hành tây cach lam tom kho trung cut cnah ngheu ngon goi muc ngo sen Và cam bap cai thit vien canh rau tôm thịt bao Bắp cải Lá hẹ nuong bo củ sen Phủ gà xá xíu ngai cuu Ấn tượng món thịt chua nựa thổm của MÊnấu bún ca khoai hap trung nấu riêu cua bo sa te rau cá Ca ri An Do món Singapore nấu cơm nau mi y bánh mỳ cuộn tôm cà tím xào thịt heo món giải nhiệt Sữa chua nếp cẩm Xuất tinh sớm banh crepe nhan tom thit ngon cach lam sua chua don gian cach lam vit xa xiu vùng biển Việt Nam