Đậu bắp ăn man mát, kết hợp với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon
Đậu bắp trộn vừng - giản dị mà ngon

 

Nguyên liệu gồm có:

10 quả đậu bắp 2 muỗng đường (thìa 5cc) 2,5 thìa xì dầu 4 thìa rượu trắng (12~13 độ) Một nắm vừng.
 

Bước thứ nhất(1):

Đậu bắp để nguyên phần gốc, rửa thật sạch và cho vào nồi luộc cho đến khi đạt độ mềm mong muốn (khoảng 2~3 phút) thì vớt ra, để ráo nước.   Nếu bạn không thích còn lông trên vỏ đậu thì có thể dùng muối chà nhẹ vỏ cho sạch trước khi luộc. Còn không thì chỉ cần rửa qua nước là được.
  Bước thứ hai(2):   Sau khi đậu ráo nước, bạn cắt bỏ phần gốc và thái đôi quả đậu bắp (có thể thái lát ngang hoặc vát tùy ý thích).
  Bước thứ ba(3):   Cho vừng ra bát, dùng chày nhỏ giã dập (không cần giã mịn quá).
  Bước thứ tư(4):   Pha nước sốt gồm 2 muỗng đường, 2,5 thìa xì dầu và 4 thìa rượu trắng nhẹ. Mình dùng thìa 5cc để đo, mỗi thìa chỉ đo bằng miệng.
  Bước thứ năm(5):   Cho vừng đã giã dập lên chảo rang với lửa nhỏ.
  Bước thứ sáu(6):   Khi vừng dậy mùi thơm thì bạn cho nước sốt pha ở Bước thứ ba(3) vào, đảo nhanh tay cho sôi rồi tắt lửa, rót nước sốt ra bát, để nguội.
  Bước thứ bảy(7):   Trộn nước sốt vào bát đậu bắp đã thái ở Bước thứ hai(2) là bạn đã có một món rau thật ngon rồi đấy!

Mình lần đầu tiên ăn món đậu bắp trộn vừng ở ngoài tiệm và ngay lúc đó đã quyết định về nhà học làm món này. Đậu bắp ăn man mát, cộng với vị thơm bùi của vừng và vị mặn ngọt vừa đủ của các gia vị khiến mình rất hài lòng. Đậu bắp là loại thực phẩm nhiều vitamin và chất xơ, giúp phòng chống nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch và tiểu đường.     Với cách chế biến cực kỳ giản đơn, dễ ăn thế này, hãy thử một lần thôi, chắc chắn bạn cũng sẽ quyết định đây là  món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn đó!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

đậu bắp rau củ quả chế biến rau củ món ăn kèm hạt vừng món nhật

rau câu phô mai canh riêu Cach xao đậu Đã miệng món bánh tẻ nóng cao bằng hồ ngọc hà goi trung túi đựng máy tính bảng canh chuối xanh cá chép khoai chien tháºch đặc sản Cao Bằng Món ăn cho bà bầu cao lau trò ánh tom boc sa rau câu thanh long đỏ pancake thit ga sot cá đuối ngan ham hat sen vịt nấu cháo 10 món ăn muc xao cay Chiên gà xa l κολοκύθι Cách làm thịt nướng 8 mẹo nhỏ nhà bếp cực hữu ích che trôi nuớc là giang trái cây mùa hè nấu xôi bằng lò vi sóng cách làm Sữa đá bào dưa lưới Kem bí ngô riêu ẩm đậu hũ chiên trứng bo kho khoai tây Má Ÿ Xôi lạc Lớp cách làm tôm chiên diệm mạch GÃ Æ canh bap cai ngũ vị Trái Cay bánh gạo que ngu vi huong nộm xoài xanh và tai lợn Chua cay nộm câu Do uong cach lam dau phong rang cách nấu bầu nom sua ngon ca cha bong tráng miệng salad ngÃƒÆ Món Hấp tÃ Æ b㪠ô mai nau ca chep Chuoi nep nuong κολοκύθι Phòng ạu nem phu truc ăn ngon cà cam nha đam lô hội cây thuốc tốt nhất Xoi tim xoi chiên ngà com chien nau sup cua chai nhựa Canh bầu chà khoai chà lam bò xào vムcua hap bia món Trung quốc muối ớt xanh ruốc cá hồi bánh trôi vị chocolate Gà nấu chao rang cơm cach bao quan banh chung ngay tet lam pho cuon chien ngon TOM cach nau canh mang gỏi gà bắp cải cộng lẩu thịt vịt cay tr㪠mít trộn chay bánh khúc cây cho giáng sinh Quý chao so vùng CÃƒÆ Kho món ăn Việt lót hÃƒÆ canh cÃƒÆ banh san cach lam tom sot xi muoi kem trai dua nau an ngon cach làm xoi gac trái cây cac mon an chè chuối khoai nấu xôi mặn gói lá Matcha cream frappuccino dÃ Æ n lâu trà hoa quả