Đậu bắp ngày càng được yêu thích bởi vẻ ngoài hấp dẫn và hương vị độc đáo. Chắc chắn loại rau này sẽ còn được yêu thích nhiều hơn bởi những lợi ích nó mang lại.
Đậu bắp: thực phẩm dinh dưỡng và chức năng chữa bệnh chẳng ai ngờ tới

Đậu bắp thúc đẩy thai kỳ phát triển khỏe mạnh

Đậu bắp rất giàu folate, một hợp chất tự nhiên quan trọng đối với phụ nữ mang thai để giúp phát triển và duy trì các tế bào mới. Đậu bắp cũng rất giàu vitamin C, đó cũng là điều cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Đậu bắp giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Theo Naturalnews, các chất xơ tự nhiên trong đậu bắp rất tốt cho các bệnh nhân có lượng đường trong máu cao, nó giúp duy trì lượng đường trong máu lành mạnh và ổn định và làm chậm sự hấp thu đường để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Đậu bắp ngăn ngừa bệnh thận
Một nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thường xuyên của đậu bắp có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận. Nó đã được chứng minh rằng những người ăn đậu bắp hàng ngày có thể làm giảm các dấu hiệu của bệnh suy thận.

Đậu bắp giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin C trong đậu bắp có thể giúp đỡ điều trị các vấn đề về đường hô hấp như hen suyễn, nghiên cứu kết luận rằng thường xuyên ăn đậu bắp có thể làm giảm các triệu chứng thở khò khè ở trẻ em, đặc biệt những người nhạy cảm.

Đậu bắp giúp làm sáng da

Vitamin C là một chất rất quan trọng giữ cho làn da khỏe mạnh. Nó giúp cho làn da tươi trẻ và đầy sức sống và làm trẻ hóa làn da bị tổn thương. Bạn chỉ cần nấu sôi một nắm đậu bắp cho đến khi mềm, đợi nguội và ngâm nó, sau đó đắp mặt khoảng năm phút, bạn sẽ cảm thấy khuôn mặt của bạn mịn màng và trẻ trung hơn.

Đậu bắp hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân

Đậu bắp chứa rất nhiều chất xơ, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ thường xuyên giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Đậu bắp có công dụng nhuận tràng, không chỉ làm giảm nhu động ruột mà còn có khả năng cải thiện hội chứng ruột kích thích, chữa lành các vết loét dạ dày.

Đậu bắp chứa ít calo và đã được chứng minh rằng đậu bắp cung cấp calo tương đối thấp hơn so với chế độ ăn uống calorie tiêu chuẩn.

Đậu bắp giàu khoáng chất và các vitamin

Đậu bắp là một nguồn phong phú của nhiều khoáng chất và vitamin quan trọng. Một số loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng nổi bật khác được tìm thấy trong đậu bắp mà đáng được Lưu ý như: chất xơ, vitamin C, folate, vitamin A, vitamin K, niacin (vitamin B3), thiamin (vitamin B1), vitamin B6, magnesium, mangan, beta-carotene, lutein, Zeaxanthin.

Tốt cho mắt:

Vitamin A, chất chống oxy hoá như beta-carotene, lutein và xanthin có nhiều trong đậu bắp giúp cải thiện tầm nhìn, ngăn chặn các vấn đề về mắt như đục thuỷ tinh thể, tăng nhãn áp.

Đậu bắp thúc đẩy tăng trưởng tóc

Bạn hãy chuẩn bị sẵn 3-5 quả đậu bắp tươi và cắt thành miếng. Đun sôi trong nước cho đến khi nó là mỏng và mềm. Thêm vài giọt nước cốt chanh vào nó. Khi gội đầu, thoa hỗn hợp này lên tóc và nhẹ nhàng chà xát vào da đầu. Để tóc khô và chải tóc. Không gội đầu trong 2-3 tuần. Bạn sẽ thấy rằng mái tóc của bạn sẽ dài và dày hơn.

Đậu bắp là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da đầu khô và ngứa, đặc biệt tốt cho những người có mái tóc khô và thiếu sức sống. Nó cũng giúp loại bỏ gàu và không gây hại như mỹ phẩm khác có sẵn trên thị trường.

X.P


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Đậu phụ thịt heo cuộn canh bao tu heo thanh nhÃ Æ dạng thực đơn cáới trứng Trứng bác cà chuaolor: #828C5E" href="/index.php?q=thach dúa">thach dúa che bot bang khoai lang tim valentine khoai tây bọc phô mai đỗ mut rau cau cho be công thức súp lươn cach xep mam ngu qua hai mien nam bac nấu canh cải bẹ và chả cá che hat de chả giò rau banh it la gai mÃƒÆ che ngo khoai lang ngon châu chấu rang há cảo Cá nục kho thơm chim cút chiên hyoyeon món ăn Hải Phòng Noel mì quảng cach lam bun oc ngon bún mắm nem ngo chien công thức món ngon canh hải sản bí đao món bò dễ ăn mướp hương xào tép khô 水煮鱼的做法 Bun rieu độc đáo bánh khoai mì Thái Lan trà vai Bánh bía cach nau sua dau nanh tai nha bánh khoai tây Tổng hợp các món caramen siêu ngon cuối ga bo xôi huong dan lam banh bong lan bánh crepe lá dứa nhân cốm chan ga cay han quoc đậu hũ xào cay món trộn doc tôm rim lạc cách làm thịt heo ngâm mắm Mục hap da vi 9 loại thực phẩm mang may mắn cho năm Thực đơn bữa tối banh trung thu tiramisu ngon cơm tron che chuoi mắm cái Mon che cách làm mứt vỏ bưởi cach lam bun thit xao tart táo tỏi Thực đơn cuối tuần công thức làm bánh truffle kho măng Salad rau củ Xao huong dan nau an an sang nem cua mon an tu thit ga cách làm mì Ý bánh làm từ bột nếp nam tuyet bánh plan lam banh beo ha tinh bun ca loc kẹo dẻo marshmallow đậu hũ nhồi tôm thịt