Ăn sống, xào với thịt, trộn salad... là những món ăn ngon miệng được chế biến từ củ đậu (còn gọi là củ sắn nước) bình dị, nhà quê.

Cây củ đậu là loại cây dây leo, vỏ củ có màu hơi vàng, mỏng, ruột có màu trắng kem. Từ lâu, củ đậu được xem như là dược phẩm của nhà nông, giúp máu lưu thông, giải độc và giải nhiệt trong mùa nắng nóng; cung cấp vitamin C và muối khoáng ... cần thiết cho cơ thể.



Củ đậu là một loại củ phổ biến ở miền Trung. Ảnh: N.H.

Ưu điểm nổi trội của củ đậu so với các loại thực phẩm  khác là ăn sống hoặc ăn chín đều được. Những ngày nóng nực, chỉ cần gọt lớp vỏ ở ngoài rồi rửa thật sạch, cắt lát ăn sống nhai giòn giòn với hương vị ngọt ngào, mát lành khiến cảm giác khát nước dường như tan biến. Ngoài ra, củ đậu còn là nguyên liệu chính để chế biến nên nhiều món ăn ngon như củ đậu xào thịt, salad củ đậu...



Củ sắn nước gọt bỏ vỏ ăn sống vừa có vị ngọt lại rất mát. Ảnh: T.T.

Củ đậu xào là món ăn bình dị và phổ biến nhất ở miền Trung. Món ăn giản đơn, không cầu kỳ. Củ đậu lột bỏ vỏ, rửa thật sạch và thái thành từng lát mỏng. Đặt chảo lên bếp, phi thơm dầu chiên, cho củ đậu vào đảo nhanh khoảng chừng vài phút, nêm gia vị vừa ăn. Để lửa vừa, xào gần chín thì thêm ít lá nén xắt nhỏ, nếm lại cho vừa ăn. 



Món ăn sắn nước xào rất phổ biến trong các gia đình người miền Trung. Ảnh: T.L.

Nếu thích, bạn có thể xào chung với thịt bò,  thịt lợn nạc hoặc xào với tôm để món ăn thêm ngon miệng hơn. Trong những ngày trời nắng nóng, món củ đậu xào dân dã đậm chất nhà quê sẽ mang đến cho bạn và gia đình một bữa ăn ngon miệng. Ngoài món xào, củ đậu còn được dùng để kho thịt, hầm thịt, làm nộm, làm nhân bánh đa nem; trộn với thịt nạc băm, thịt cua biển, thịt tôm tươi... làm nhân bánh xèo... cũng rất hấp dẫn và được nhiều người ưa thích.

Thanh Ly

Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)