Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho công thức đồ uống giảm cân này:

1 quả dưa leo

1 quả chanh

1 nhánh gừng

1 nhúm lá húng

8 ly nước hoặc nhiều hơn

Cốt lõi của công thức nước uống này đặt trong thực tế là chúng ta cần ít nhất 8 ly nước mỗi ngày cho cơ thể hoạt động bình thường. Tất nhiên lượng nước này chỉ là một sự khởi đầu, bởi vì nó còn phụ thuộc vào từng cơ thể, từng hoạt động thể chất khác nhau.

Dưa leo là một trong những loại quả chứa rất nhiều nước, không thể thiếu trong các công thức giảm cân. Cùng với gừng và chanh, công thức này sẽ mang lại tác dụng làm sạch hệ tiêu hoá, thải độc và cung cấp một lượng vitamin C lớn cho cơ thể, giảm bọng mắt. Hơn hết nó cung cấp lượng nước cho cơ thể bạn 1 ngày mà chứa rất ít lượng calorie.