(Em đẹp) - Giữa tuần là thời gian bạn cần nạp thêm nhiều năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra, thực đơn dưới đây có thể là gợi ý giúp bạn.- Emdep.vn
Cơm nhà tối nay: Thực đơn đầy “năng lượng” cho ngày giữa tuần


Cơm nhà tối nay:
Món chính: Vịt hấp
Món phụ 1: Giá xào mướp
Món phụ 2: Canh dọc mùng nấu thịt viên
Tráng miệng: Thanh long

1. Vịt hấp
Vịt có nhiều cách chế biến nhưng vịt hấp giữ lại được hầu hết vị ngọt của thịt vịt. Các bạn chỉ cần làm sạch vịt, sau đó rửa lại bên ngoài với ít chanh cho hết mùi hoi. Ướp vịt với 1 chút muối, để khoảng 30 phút cho thấm rồi đem hấp chín, ăn kèm nước chấm dậy mùi tỏi ớt thì còn gì bằng.

2. Giá xào mướp

Nguyên liệu gồm có:+ Giá: 100gr+ Mướp: 1 quả
Thực hiện:- Giá rửa thật sạch. Mướp gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, cho dầu chiên vào đợi nóng già, phi thơm hành sau đó cho mướp vào đảo qua vài lần, tiếp tục cho giá vào xào chín. nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho thêm ít hành hoa thái khúc.

3.
Canh dọc mùng nấu thịt viên

Nguyên liệu gồm có:+ Dọc mùng: 500gr+ Thịt xay: 100gr+ Cà chua: 1 quả+ Hành, mùi…
Thực hiện:- Mùng tước sạch vỏ, thái khúc, xóc với muối để khoảng 15-20 phút rồi đem bóp sạch cho mùng hết ngứa, rửa lại vài lần với nước sạch- Thịt viên thành từng viên vừa ăn. Cà chua thái miếng, làm thành sốt, bỏ thịt vào xào cùng, đảo nhẹ tay không để thịt nát. Thêm nước dùng vừa đủ nấu sôi. Thả mùng vào nồi, để nước sôi lại, nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho hành mùi xắt nhỏ vào.

4. Tráng miệng với thanh long

Chi tiêu:
- Vịt: 50.000VNĐ/1 kilogram - Mướp: 10.000VNĐ/1 kilogram - Giá: 20.000VNĐ/1 kilogram - Dọc mùng: 15.000VNĐ/1 kilogram - Thịt xay: 130.000VNĐ/1 kilogram - Thanh long: 35.000VNĐ/1 kilogram

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Tổng hợp món tiệc tại nhà ngon lạ dễ các món luộc cách nấu phở bò cach lam mam chung hot vit kem chanh cách nấu bún gạo bò xào dứa lam suon sot ngon súp bí ngô kem tươi bữa tối thanh mát Mê mẩn món ngon từ sò quéo Làm Nem xoi ga sot xi dau Tạo hình chú gà tây đáng yêu từ bánh canh đậu hầm vẽ nướng sườn ớt sả cach lam keo chuoi Nửa banh su kem thom ngon cách làm bánh quy mut man Bí quyết chọn súp lơ ngon ca hoi sushi cách làm xá xíu cach lam so diep chien xu jumpsuit bún gà nấu nấm masterchef PHO thuc don ngay nong bánh mỳ hình chú ếch Món ngon giáng sinh Sức khỏe thịt viên chiên giòn gà nấu chuối chè trôi nuóc hau mo hanh thom ngon cà lẠclip 14 chạo tôm sú ăn uống lành mạnh thực phẩm ít khoai lang ngào Banh xeo mien tay xúc xích xào rau trộn giòn cách nấu chè đậu xanh banh mousse chocolate dau tay Ngon cơm với chả tôm viên chiên cach lam banh day ngu sac món nấu cách làm Sinh tố dâu tây kem tươi nấm xào công thức nghêu xào gừng bánh báo nhân đậu đỏ mon banh cach lam thuyen sashimi cách nấu cà ri cá thit cot let chien tôm rang tỏi Những món quà vặt Hà thành không thể bánh charlotte cach lam mon ngon tu luon cai cuon nam ngon hẹ xào tôm công thức nem cuốn thịt vịt chau tom Bánh đa nem sủi cảo trứng cach lam banh cam Kimpap canh rau muống nấu hến côn trùng canh ga nuong texas ngon Bà m mÐ Ñ Ð ô mai trái xoài cải thìa xào tỏi băm dau hu kho chay ga da mì trộn rau gỏi cuốn thịt Nem chua ran sinh tố thơm mix dừa bánh me giới trẻ hà thành Do dung hoc tap thịt heo cay kho dưa cải chua Thịt heo mứt dừa matcha ga xao mang tuoi hap dau xanh nước lẩu chay Tôm rang nau sup hải sản NHO Thêm một cách làm chè trái cây thanh mát thịt khô lợn canh ga chien mam ruoc cơm chiên lạp xưởng trứng Cây hầm bí đỏ với đậu phộng Món súp Ngon thịt heo cuốn xúc xích nấu cháo sò huyết banh oliu thit ga thom không gian mi pham handmade mề gà giòn cay cá chiên sốt Cà Kho bạc hà dầm dứa Cách tỉa hoa cà rốt để trang trí món canh vit nau gung thom tajine cơm hạt sen cá diêu hồng tẩm cốm chiên file bánh xúc xích chiên MẠhat dieu xao ngon dau tam cách ăn mận vải ốc lác xào sate chả thịt bò Ruy băng