(Em đẹp) - Giữa tuần là thời gian bạn cần nạp thêm nhiều năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra, thực đơn dưới đây có thể là gợi ý giúp bạn.- Emdep.vn
Cơm nhà tối nay: Thực đơn đầy “năng lượng” cho ngày giữa tuần


Cơm nhà tối nay:
Món chính: Vịt hấp
Món phụ 1: Giá xào mướp
Món phụ 2: Canh dọc mùng nấu thịt viên
Tráng miệng: Thanh long

1. Vịt hấp
Vịt có nhiều cách chế biến nhưng vịt hấp giữ lại được hầu hết vị ngọt của thịt vịt. Các bạn chỉ cần làm sạch vịt, sau đó rửa lại bên ngoài với ít chanh cho hết mùi hoi. Ướp vịt với 1 chút muối, để khoảng 30 phút cho thấm rồi đem hấp chín, ăn kèm nước chấm dậy mùi tỏi ớt thì còn gì bằng.

2. Giá xào mướp

Nguyên liệu gồm có:+ Giá: 100gr+ Mướp: 1 quả
Thực hiện:- Giá rửa thật sạch. Mướp gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, cho dầu chiên vào đợi nóng già, phi thơm hành sau đó cho mướp vào đảo qua vài lần, tiếp tục cho giá vào xào chín. nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho thêm ít hành hoa thái khúc.

3.
Canh dọc mùng nấu thịt viên

Nguyên liệu gồm có:+ Dọc mùng: 500gr+ Thịt xay: 100gr+ Cà chua: 1 quả+ Hành, mùi…
Thực hiện:- Mùng tước sạch vỏ, thái khúc, xóc với muối để khoảng 15-20 phút rồi đem bóp sạch cho mùng hết ngứa, rửa lại vài lần với nước sạch- Thịt viên thành từng viên vừa ăn. Cà chua thái miếng, làm thành sốt, bỏ thịt vào xào cùng, đảo nhẹ tay không để thịt nát. Thêm nước dùng vừa đủ nấu sôi. Thả mùng vào nồi, để nước sôi lại, nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho hành mùi xắt nhỏ vào.

4. Tráng miệng với thanh long

Chi tiêu:
- Vịt: 50.000VNĐ/1 kilogram - Mướp: 10.000VNĐ/1 kilogram - Giá: 20.000VNĐ/1 kilogram - Dọc mùng: 15.000VNĐ/1 kilogram - Thịt xay: 130.000VNĐ/1 kilogram - Thanh long: 35.000VNĐ/1 kilogram

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sắc Đẹp mứt kiwi ngày tết ca hoi Chung chuông gió Hạn lam sườn lợn hấp hàu nướng sườn xào chay banh chuoi cupcake Canh chua cá kim chi dưa leo cá chiên sốt mắm tỏi chuoi nuong mat ong me gà su thịt bò sốt cam lậu vịt hồng khô phỏ vịt quay vo buoi salad khoai thạch cach nau chao chim cha ca hai phong ngon nau che hoa cau Lam ruoc thit ga canh bi do thịt bam các món hấp canh giò heo nấu atiso món ăn thái lan món Tết củ cải đỏ cà rốt chua vịt quay bắc kinh thịt heo bằm xào cải liên lạc thịt gà sốt cháo thịt đậu xanh canh khoai mỡ nấu tôm CANH GA CHIEN BO boˋ Cách làm gỏi xoài bot loc Suon chua ngọt Æ n Cà Nuong vịt chiên hải sản xào thập cẩm ếch xào thập cẩm bơ dầm nem nam cách làm bún sườn chua canh khoai mỡ tím Vừa cà khoai áo thun không tay suon xao chua ngot ngon nấm tuyết táo đỏ lam Lemon curd cho cheesecake công thức thịt gà sốt chanh Ga nuong chao quả dâu tây Tôm khô củ kiệu món nhậu ngon cho ngày công thức nấu ăn Súp măng tây phá bi quyet Min Điều cần phải biết khi bảo quản Đồ dùng tôm xào bông hẹ banh nep buổi Sức khỏe lau ca duoi mật ong xúc xích chiên bim bim táo che bien mon xao Mon tron Trè æ½ Lac rang Súp cà u c º luoc ga 膼岷璵 kẹo tình nhân Dao nuong mat ong bánh quy hạnh nhân amaretti bánh kem mang cách làm mứt cà chua bi kem chuối oc giac spaghetti công thức rau câu trái cây kho tau riêu cua mực tươi xào cay Ä Äƒng sua bi do thịt xông khói Ngay tet cháo tôm tom hung Cất đồ Cô đơn thèm ếch tỉa cà chua Mon ngon món mặn ngon làm bánh bao 5 gio song boc trung cut chien gion banh my bacon sot mayonnaise giữ dáng đẹp tạp Cún Khang Ốc hương rang me măng xào thịt phô mai phúc bồn tử món Tây