(Em đẹp) - Giữa tuần là thời gian bạn cần nạp thêm nhiều năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra, thực đơn dưới đây có thể là gợi ý giúp bạn.- Emdep.vn
Cơm nhà tối nay: Thực đơn đầy “năng lượng” cho ngày giữa tuần


Cơm nhà tối nay:
Món chính: Vịt hấp
Món phụ 1: Giá xào mướp
Món phụ 2: Canh dọc mùng nấu thịt viên
Tráng miệng: Thanh long

1. Vịt hấp
Vịt có nhiều cách chế biến nhưng vịt hấp giữ lại được hầu hết vị ngọt của thịt vịt. Các bạn chỉ cần làm sạch vịt, sau đó rửa lại bên ngoài với ít chanh cho hết mùi hoi. Ướp vịt với 1 chút muối, để khoảng 30 phút cho thấm rồi đem hấp chín, ăn kèm nước chấm dậy mùi tỏi ớt thì còn gì bằng.

2. Giá xào mướp

Nguyên liệu gồm có:+ Giá: 100gr+ Mướp: 1 quả
Thực hiện:- Giá rửa thật sạch. Mướp gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, cho dầu chiên vào đợi nóng già, phi thơm hành sau đó cho mướp vào đảo qua vài lần, tiếp tục cho giá vào xào chín. nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho thêm ít hành hoa thái khúc.

3.
Canh dọc mùng nấu thịt viên

Nguyên liệu gồm có:+ Dọc mùng: 500gr+ Thịt xay: 100gr+ Cà chua: 1 quả+ Hành, mùi…
Thực hiện:- Mùng tước sạch vỏ, thái khúc, xóc với muối để khoảng 15-20 phút rồi đem bóp sạch cho mùng hết ngứa, rửa lại vài lần với nước sạch- Thịt viên thành từng viên vừa ăn. Cà chua thái miếng, làm thành sốt, bỏ thịt vào xào cùng, đảo nhẹ tay không để thịt nát. Thêm nước dùng vừa đủ nấu sôi. Thả mùng vào nồi, để nước sôi lại, nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho hành mùi xắt nhỏ vào.

4. Tráng miệng với thanh long

Chi tiêu:
- Vịt: 50.000VNĐ/1 kilogram - Mướp: 10.000VNĐ/1 kilogram - Giá: 20.000VNĐ/1 kilogram - Dọc mùng: 15.000VNĐ/1 kilogram - Thịt xay: 130.000VNĐ/1 kilogram - Thanh long: 35.000VNĐ/1 kilogram

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ngà com ga osaka cách nấu sứa cá kho cốt dừa bánh sữa chiên Món bùn ngon khoai tây chiên giòn Ð lam banh troi nuoc ức gà tẩm bột bánh khoai lang bao chuối rán nam ga nộm miến Đoàn Xuân Trái cây nhiệt đới rưới cach nau xoi bap cơm chiên thơm Mở Cách Làm Bánh mi Buoi do den cac mon nom goi Cún Khang Bánh nướng soufflé lạ miệng mien tim ga nhậu List Chao khoai sọ món ăn Âu cà kho cơm chiên thuá µ món mỳ ³n mÃƒÆ xào mực nấu món thịt chó từ chân giò xÔi luoc cách làm spaghetti xốt trai Làm khế dầm cay cay khoai tay xao toi gà xào xào thịt món ăn giúp tăng cân c峄憈 muối vừng Kh芒u khổ qua cà ớt mon banh caramen Tep dong dưỡng da trung boc khoai tay kem dau rau chùm ngây chả bò Nấm pha nuoc cham ngon gà chien mon ngon tu thit ba roi mẹo làm chuối rim đường lam dot bi xao bo chay bo nau cai chua ngon hoanh thanh cuon gan ngong Ca thu muc xào Ä Ã¹i cach lam trung duc ca hoi khoai tay Dau hu hap tom hoa tien Xao mang thịt gà chiên muối ớt dịp tết bìa cứng CANH GÀ kẹo chuối cacao ramen cach lam chao ech Hái Lòng lợn ca hoi chien mat ong ngon banh mousse trai bo va creamcheese Cứt cach nau thit rua cách làm bánh bông lan bằng nồi cơm thịt bò sốt tiêu Tỉa mẹo cách làm bít tết Bánh bao khoai tây xào đậu salsa thom ngon thịt ba chỉ rán Suôn xao chua ngot cà phi so diep ngà thịt ba chỉ kho củ cải mÐÑ canh chua cá nước sả gừng cari vit Lan lòng xào nghệ Canh rau ngừa bệnh cá tháng tư sot cay pancake sausage bánh Đức rau câu cach lam cai nhoi tom ga bún bò lá lốt Bun cha cach lam muc xao hoa thien ly xôi chè hạt sen Bo lúc lac om sườn heo mut dua ca cao canh cà chua thịt băm banh chiffon cheesecake Mang Chua hành tây tẩm bột chiên sinh tố bơ đậu phộng chuối