(Em đẹp) - Giữa tuần là thời gian bạn cần nạp thêm nhiều năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra, thực đơn dưới đây có thể là gợi ý giúp bạn.- Emdep.vn
Cơm nhà tối nay: Thực đơn đầy “năng lượng” cho ngày giữa tuần


Cơm nhà tối nay:
Món chính: Vịt hấp
Món phụ 1: Giá xào mướp
Món phụ 2: Canh dọc mùng nấu thịt viên
Tráng miệng: Thanh long

1. Vịt hấp
Vịt có nhiều cách chế biến nhưng vịt hấp giữ lại được hầu hết vị ngọt của thịt vịt. Các bạn chỉ cần làm sạch vịt, sau đó rửa lại bên ngoài với ít chanh cho hết mùi hoi. Ướp vịt với 1 chút muối, để khoảng 30 phút cho thấm rồi đem hấp chín, ăn kèm nước chấm dậy mùi tỏi ớt thì còn gì bằng.

2. Giá xào mướp

Nguyên liệu gồm có:+ Giá: 100gr+ Mướp: 1 quả
Thực hiện:- Giá rửa thật sạch. Mướp gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, cho dầu chiên vào đợi nóng già, phi thơm hành sau đó cho mướp vào đảo qua vài lần, tiếp tục cho giá vào xào chín. nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho thêm ít hành hoa thái khúc.

3.
Canh dọc mùng nấu thịt viên

Nguyên liệu gồm có:+ Dọc mùng: 500gr+ Thịt xay: 100gr+ Cà chua: 1 quả+ Hành, mùi…
Thực hiện:- Mùng tước sạch vỏ, thái khúc, xóc với muối để khoảng 15-20 phút rồi đem bóp sạch cho mùng hết ngứa, rửa lại vài lần với nước sạch- Thịt viên thành từng viên vừa ăn. Cà chua thái miếng, làm thành sốt, bỏ thịt vào xào cùng, đảo nhẹ tay không để thịt nát. Thêm nước dùng vừa đủ nấu sôi. Thả mùng vào nồi, để nước sôi lại, nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho hành mùi xắt nhỏ vào.

4. Tráng miệng với thanh long

Chi tiêu:
- Vịt: 50.000VNĐ/1 kilogram - Mướp: 10.000VNĐ/1 kilogram - Giá: 20.000VNĐ/1 kilogram - Dọc mùng: 15.000VNĐ/1 kilogram - Thịt xay: 130.000VNĐ/1 kilogram - Thanh long: 35.000VNĐ/1 kilogram

Tổng hợp & BT:

Về Menu

snack táo nướng Bà Triệu canh dưa cá Cách làm bánh gato kem dừa tặng bé tự pha nước chấm thái cach lam thit boc trung cut nam dui ga sot bao ngu muop dang xaolor: #A504B4" href="/index.php?q=bánh trâng">bánh trâng thit kho to miến nấu thịt viên đầy hấp dẫn nướng huong dan cach nau bo kho banh mi công thức mứt bí canh chua chua cha cà Cún Khang Gà lên mâm cho rằm tháng Chạp trúng tim thực đơn vận động viên sea game rau câu khoai lang vịt om sấu thạch trái cây hương dâu cách làm mứt bí đao con ốm cũng thèm mon banh ngay tet cach trang tri banh quy Ngeu Bánh Trung Thu Đồ chơi cho mùa Trung Thu canh cá kèo nấu chua CÃƒÆ Kho Cháo mè đen chân giò muối cach lam salad nga gọi gà cách nấu xôi gà ngon nem khoai tây Cách chọn và sơ chế nội tạng động uop lanh bánh quy mè banh com Cá Chiên Tấm suon heo nau chua bánh lava matcha Xuýt xoa vị chua cay với món lẩu Thái tự làm salad nga cach lam banh tao Cà kho xôi lá cẩm cua chien gion diên cha dau thit Trứng cá hồi cách pha cocktail dưa hấu thit chan gio tokoyaki sốt caramel là giang cá chay goi thit bo cay Làm bún nau che sã³c xào bún gạo cach lam muoi dua cai chua cách xào ốc móng tay món ăn thit kho cu cai ngon heo Quay Bày đĩa dứa hải sản bọc khoai tây chiên kem mát lạnh cách làm bánh bao bò Úc cưới ớt xanh nhan ngà y đu đủ trị bệnh thận huyết áp bánh que chuối mẹ mã³n ca nước ép cải cach nau bun rieu tom Cà phê bọt vỏ chai Nà u che do xanh Muối ớt xanh Măng m cách làm mứt dâu tằm món ngon Hải Dương lam banh muffin khoai lang X么i bao quan hoa qua CÃÆu loãi banh cookies vanilla cuon chocolate Thưởng thức các món ăn Thái tại Hà bánh xèo thành cua Chanh muối chè khoai Phan Bội Châu muối rang đậu phộng cach nau ngheu nau mang chua bánh nướng cacao do den Mon Tom chien cach lam banh madeleines snack cu sen cham mat bánh nếp đậu phụ Sườn non kho Lợn xào gọt nha đam khế bạch tuộc làm gỏi meo nau an cach nau mi xào làm bánh quy chua ngọt hẠt sen Phù