(Em đẹp) - Giữa tuần là thời gian bạn cần nạp thêm nhiều năng lượng để hoàn thành các mục tiêu đã đề ra, thực đơn dưới đây có thể là gợi ý giúp bạn.- Emdep.vn
Cơm nhà tối nay: Thực đơn đầy “năng lượng” cho ngày giữa tuần


Cơm nhà tối nay:
Món chính: Vịt hấp
Món phụ 1: Giá xào mướp
Món phụ 2: Canh dọc mùng nấu thịt viên
Tráng miệng: Thanh long

1. Vịt hấp
Vịt có nhiều cách chế biến nhưng vịt hấp giữ lại được hầu hết vị ngọt của thịt vịt. Các bạn chỉ cần làm sạch vịt, sau đó rửa lại bên ngoài với ít chanh cho hết mùi hoi. Ướp vịt với 1 chút muối, để khoảng 30 phút cho thấm rồi đem hấp chín, ăn kèm nước chấm dậy mùi tỏi ớt thì còn gì bằng.

2. Giá xào mướp

Nguyên liệu gồm có:+ Giá: 100gr+ Mướp: 1 quả
Thực hiện:- Giá rửa thật sạch. Mướp gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, cho dầu chiên vào đợi nóng già, phi thơm hành sau đó cho mướp vào đảo qua vài lần, tiếp tục cho giá vào xào chín. nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho thêm ít hành hoa thái khúc.

3.
Canh dọc mùng nấu thịt viên

Nguyên liệu gồm có:+ Dọc mùng: 500gr+ Thịt xay: 100gr+ Cà chua: 1 quả+ Hành, mùi…
Thực hiện:- Mùng tước sạch vỏ, thái khúc, xóc với muối để khoảng 15-20 phút rồi đem bóp sạch cho mùng hết ngứa, rửa lại vài lần với nước sạch- Thịt viên thành từng viên vừa ăn. Cà chua thái miếng, làm thành sốt, bỏ thịt vào xào cùng, đảo nhẹ tay không để thịt nát. Thêm nước dùng vừa đủ nấu sôi. Thả mùng vào nồi, để nước sôi lại, nếm nêm gia vị vừa miệng ăn. Trước lúc tắt lửa cho hành mùi xắt nhỏ vào.

4. Tráng miệng với thanh long

Chi tiêu:
- Vịt: 50.000VNĐ/1 kilogram - Mướp: 10.000VNĐ/1 kilogram - Giá: 20.000VNĐ/1 kilogram - Dọc mùng: 15.000VNĐ/1 kilogram - Thịt xay: 130.000VNĐ/1 kilogram - Thanh long: 35.000VNĐ/1 kilogram

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach uop suon banh gato khoai lang sot tieu den salad xoai Tuong ngọt 3 ga nau tuong hot nộm nấm kim châm Chà cơm lươn kiểu nhật Cún Khang Bánh quy bơ dừa tấm Mon suon Kho Bánh in bào cháo khoai khoai Lang chien lẩu vịt măng tươi canh dua leo Hường Nguyễn Canh nấm bào ngư nấu bí mon thit bo caramel hương dừa com ruou banh marble cupcake chuoi kho ngao duong ca phe sua Gỏi bo thuc uong giang sinh Bánh BAO xôi chiên bơ dau hu don thit ngon lau ca dieu hong càng cua Cún Khang Giò xào ngũ sắc may mắn cả kem dâu xoài Nhanh là ch cách làm mứt bí đao soup bí bi dao ca dieu hong Ta gà nguyên con luộc bánh bông lan phô mai Nhật Bản gà nấu ớt cach lam kem ngon cach lam thit bo Nhớ canh chua cá trèn cách làm bánh ngon công thức chè khoai lang tím cơm cháy banh rau cà cÃƒÆ kho chao ga nong hoi lam sup hai san ngon công thức bánh bột lọc cơm rang trứng công thức mam tom thom ngon cá diêu hồng goi rau cu bánh kem dưa xào bún chay cài ngày Tết banh duc lac thit bo tai bo nuong la rosemary cach nau xoi dau xanh rực đùi tỏi gà sốt nấm lá lốt cuộn tôm thịt soup măng tây Những món ngon từ bắp chuối rừng canh cá đầu hủ canh lươn thuc đon mon ngon banh bot mi bot gao gia và trà m loà i quất chưng mật ong đường phèn trị ho ngủ ngon tep mo Đỗ hat de nuong thom ngon bày kẹo oishi goi mang cut cach lam vit xao sa ot Má Ÿ cach lam banh cookies bo dau phong banh day ngu sac ớt ngọt Lam banh bo muop xao món om ngon cach lam banh ong cach nâu bun ôc lam ca tim sot ngon Đồng Xuân Lagu Che dau xanh chạo tôm tươi bọc mía mon ram Từ Rau củ mì ý cá dưa món hoa hồng nước hoa hồng rượu ngò cach lam cha dum chả sen khoai tây boc trung cút bánh tráng thịt nghêu xào dưa cải chua tháng chạp cach lam banh bong lan che me den ngon món ngon ngày hè Canh dưa hồng ngon Nấu tôm chả chay khô mochi ngon nuoc duong dầu gạo cao cấp Neptune Tuyệt chiêu