Cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là cho những bạn hay làm việc căng thẳng, phải thức đêm. Cá cũng sẽ giúp bạn bớt cáu giận, bớt quên sót do căng thẳng nhờ vitamin B trong đó
Cơm nắm cá ngừ cho bữa trưa công sở

Nguyên liệu cần có:

  • 150 gram cá ngừ đóng hộp
  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 củ cà rốt bé
  • 1 nhánh hành lá
  • 2 chén cơm nấu chín
  • 20 gram bột ngô
  • 20 gram bột cà mì
  • 10 gram vừng rang
  • Gia vị: muối, đường, dầu vừng, dầu chiên.
Hướng dẫn cách làm:

 

ca ngu com nam

Cơm nắm cá ngừ

  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhuyễn. Hành lá cắt nhỏ.
  • Đậu phụ bóp nhuyễn, vắt bớt nước. Cá ngừ lấy ra khỏi hộp, dằm nhuyễn.

Làm cơm nắm

  •  trộn thật đều cơm đã để nguội với 5ml dầu vừng và vừng rang.
  •  Cho cá ngừ, cà rốt, hành lá, đậu phụ và bột năng, bột cà mì vào trộn cùng cơm. Nêm thêm 1 muỗng muối và dùng tay đảo đều cho các nguyên liệu hòa trộn với nhau.

com nam ca ngu 2

  •  Nắm cơm lại thành những viên tròn dẹt vừa ăn rồi  để các viên cơm này vào tủ lạnh khoảng 10 phút.

com nam ca ngu 2

  •  Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng dầu chiên nấu nóng rồi thả cơm vào chiên. Lật nhẹ các mặt chiên vàng đều rồi vớt ra để vào giấy thấm cho bớt dầu.

com nam ca ngu 4

  • Khi nắm cơm, xoa một chút dầu vừng vào lòng bàn tay trước khi nắm để hạt cơm không bị dính nát vào tay. Bước làm lạnh viên cơm để giữ cho cơm không bị vỡ khi chiên.
  • Nếu muốn món ăn ngậy béo hơn, bạn có thể thêm chút sốt mayonnaise vào khi trộn cơm.
  • Ngoài hình tròn các bạn có thể dùng khuôn để tạo ra nhiều hình ngộ nghĩnh khác cho món ăn thêm hấp dẫn.

com nam ca ngu 5

Cách làm rất giản đơn phải không? Chỉ với vài bước giản đơn các bạn đã có một món ăn đẹp mắt, ngon miệng mà đầy đủ dinh dưỡng, rất phù hợp cho để mang đi học đi làm, hay cho bữa dã ngoại ngoài trời đấy! Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca ngu com nam cach lam com nam ca ngu Com nam ca ngu com nam ca ngu ngon

Thit nướng ga luot Khoai mà làm dâu tây nhúng chocolate cách làm đậu phộng đảo cá cơm nấu cơm nấu bún chả trộn cá ngừ với rau củ dau xao ga xe thom ngon sinh tố bom vị quế đậu hũ xốt cà goi cuon xa xiu ngon cách rửa rau sống Ảo thuật cho món ăn thêm hấp dẫn bà nh ca ch may mu thẳng banh my ngot voi nho kho cach chon man ngon bánh hình trái tim Bình dị cháo mực Sài Gòn Tuyết Nguyễn Canh đu đủ tom xao mi Các món ngon cuối tuần pha trÃƒÆ canh thit bi do cach nau sua rau cau bat buu thom ga chien gion phỏ tu lam sa te món ăn dân dã kẹo chocolate nhân dừa canh bầu thạch viên thit xao rau măng tươi xào thịt gà cac mon com giảm cân miến nấu nấm rơm chế biên lưỡi bò Trung Quốc hoành thánh chiên kho muc rim sa te làm bánh bông lan gi ² canh rau muống nấu hến lassi chất liệu vải mon sot bo bam kieu y Muối dưa chua ngon canh thịt hầm bò Những món ngon xa lach dua leo thực phẩm chuyện ấy sức khỏe tình cach lam bun kho tron sushi đậu hũ Mẹo luộc thịt gà vịt lợn ngon cách đồ xôi đậu phộng xào thịt gà bánh quy trái cây chocolate uc ga pho mai nuong cà phê trứng Bánh mì cuộn thịt hun khói cho bữa sáng cach lam sushi trai cay Ca ri họa dưa chuột trộn thì là quay chien ngon món ngon gia truyền món từ thịt gà mì sợi ăn thịt chó lam com tron han quoc gà cuộn phô mai thạch sữa xoài trứng Vitamin C bảo vệ da cach lam tu hai tom xao rau cu nấu cháo chim cút cach nau chao ngheu ngon món cơm Sua Chua mã lai Bánh Gạo 2 bắp ngô mi an lien cach lam ga ham ngai cuu vintage style Vừa sốt cay banh troi nuoc cơm tủ bếp ý tưởng độc đáo sa lát dưa leo bạc hà làm cà ri cá dau do bánh canh tôm thịt cốt dừa cach lam banh chuoi nep dua bánh mì canh cua nấu dọc mùng Cải trắng Canh Xuong thịt lợn om ngũ vị thit ba chi khia cach nau bun bo hue khoai lang don thit thom cach uop suon bo cách làm cá mú hấp xì dầu bun mam ruốc heo quay nấu rau củ canh măng chua BI DAO sup com xanh gạo nếp xôi lò vi sóng nấu bún mọc