Cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là cho những bạn hay làm việc căng thẳng, phải thức đêm. Cá cũng sẽ giúp bạn bớt cáu giận, bớt quên sót do căng thẳng nhờ vitamin B trong đó
Cơm nắm cá ngừ cho bữa trưa công sở

Nguyên liệu cần có:

  • 150 gram cá ngừ đóng hộp
  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 củ cà rốt bé
  • 1 nhánh hành lá
  • 2 chén cơm nấu chín
  • 20 gram bột ngô
  • 20 gram bột cà mì
  • 10 gram vừng rang
  • Gia vị: muối, đường, dầu vừng, dầu chiên.
Hướng dẫn cách làm:

 

ca ngu com nam

Cơm nắm cá ngừ

  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhuyễn. Hành lá cắt nhỏ.
  • Đậu phụ bóp nhuyễn, vắt bớt nước. Cá ngừ lấy ra khỏi hộp, dằm nhuyễn.

Làm cơm nắm

  •  trộn thật đều cơm đã để nguội với 5ml dầu vừng và vừng rang.
  •  Cho cá ngừ, cà rốt, hành lá, đậu phụ và bột năng, bột cà mì vào trộn cùng cơm. Nêm thêm 1 muỗng muối và dùng tay đảo đều cho các nguyên liệu hòa trộn với nhau.

com nam ca ngu 2

  •  Nắm cơm lại thành những viên tròn dẹt vừa ăn rồi  để các viên cơm này vào tủ lạnh khoảng 10 phút.

com nam ca ngu 2

  •  Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng dầu chiên nấu nóng rồi thả cơm vào chiên. Lật nhẹ các mặt chiên vàng đều rồi vớt ra để vào giấy thấm cho bớt dầu.

com nam ca ngu 4

  • Khi nắm cơm, xoa một chút dầu vừng vào lòng bàn tay trước khi nắm để hạt cơm không bị dính nát vào tay. Bước làm lạnh viên cơm để giữ cho cơm không bị vỡ khi chiên.
  • Nếu muốn món ăn ngậy béo hơn, bạn có thể thêm chút sốt mayonnaise vào khi trộn cơm.
  • Ngoài hình tròn các bạn có thể dùng khuôn để tạo ra nhiều hình ngộ nghĩnh khác cho món ăn thêm hấp dẫn.

com nam ca ngu 5

Cách làm rất giản đơn phải không? Chỉ với vài bước giản đơn các bạn đã có một món ăn đẹp mắt, ngon miệng mà đầy đủ dinh dưỡng, rất phù hợp cho để mang đi học đi làm, hay cho bữa dã ngoại ngoài trời đấy! Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca ngu com nam cach lam com nam ca ngu Com nam ca ngu com nam ca ngu ngon

thach ngon cháo nghêu lao bà bầu banh bi dau de ba roi NhẠn bắt mắt banh my ngon cach lam oc xao cá hồi xào kem socola bí quyết nấu ăn canh chua chả cá banh khoai lang tim cach nau sua Tuong ngọt Long non xao dua bún chả bò nướng sả ngon ga chien gion bap cai muoi xoi Che đậu trắng banh khoai lang chien trung thu banh mi chu ong cach nuong bo ngon banh khoai tay chien cách làm bánh nậm Huế banh rau cu cách làm xôi đậu phộng hoa chuối lươn vitamin B salad cà chua Món ăn kèm bún chả cá thu làm mứt dứa thế nào làm hoa giấy Bánh custard trà xanh banh vong xoan banh hoi la cam ngon Món nhậu ngon Kiệu bánh su kem soda trái cây 膼岷璵 mông khia hu tieu xao kieu thai ga chien ngon 5 quán cà Thổ cà dĩa kho quẹt xốt cà Sữa bí xào v thom ngon dau bap chien Muc xao hanh nước giải khát Chung canh gà nấu rượu trắng ô tàu hũ ki cuốn món cơm nấm hẹ cẠt mang tay nuong phỏ vịt quay háo cÃƒÆ Basa bánh kem banh doughnut que ngon cac loai oc cây chuối banh mi toi ngon bo duong banh chuoi cupcake cach lam thit rim ga nuong BBQ bo nuong thom ngon Cháo đậu đen Nấu cá lóc là sen cach lam banh mi boc com chien đậu hũ chiên mặn ca hoi xong khoi ngon uống cà phê say tỉnh giả khoai mon chien ngon đu đủ trộn rau mề gà xào ca hoi sot thom thit nau bánh núm dừa Bánh núm dừa com cuon Kim chi Cai Thao banh mẠn mực chiên nước mắm Canh sường chao bo cau Thưởng thức ẩm thực Hàn giữa lòng giẠchiên bánh kim chi cá hồi xào cà chua Duoi bo ham CANH GA CHIEN BO cơm trộn cá cải thảo Thịt viên cải thảo 2 burger cá chim chiên sả ớt lạc bao đường ga rang a bo xao rau cu banh hue cach lam nuoc rau bap ngon cách kho cá với mía Ca kho rieng bo op let ngon