Cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là cho những bạn hay làm việc căng thẳng, phải thức đêm. Cá cũng sẽ giúp bạn bớt cáu giận, bớt quên sót do căng thẳng nhờ vitamin B trong đó
Cơm nắm cá ngừ cho bữa trưa công sở

Nguyên liệu cần có:

  • 150 gram cá ngừ đóng hộp
  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 củ cà rốt bé
  • 1 nhánh hành lá
  • 2 chén cơm nấu chín
  • 20 gram bột ngô
  • 20 gram bột cà mì
  • 10 gram vừng rang
  • Gia vị: muối, đường, dầu vừng, dầu chiên.
Hướng dẫn cách làm:

 

ca ngu com nam

Cơm nắm cá ngừ

  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhuyễn. Hành lá cắt nhỏ.
  • Đậu phụ bóp nhuyễn, vắt bớt nước. Cá ngừ lấy ra khỏi hộp, dằm nhuyễn.

Làm cơm nắm

  •  trộn thật đều cơm đã để nguội với 5ml dầu vừng và vừng rang.
  •  Cho cá ngừ, cà rốt, hành lá, đậu phụ và bột năng, bột cà mì vào trộn cùng cơm. Nêm thêm 1 muỗng muối và dùng tay đảo đều cho các nguyên liệu hòa trộn với nhau.

com nam ca ngu 2

  •  Nắm cơm lại thành những viên tròn dẹt vừa ăn rồi  để các viên cơm này vào tủ lạnh khoảng 10 phút.

com nam ca ngu 2

  •  Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng dầu chiên nấu nóng rồi thả cơm vào chiên. Lật nhẹ các mặt chiên vàng đều rồi vớt ra để vào giấy thấm cho bớt dầu.

com nam ca ngu 4

  • Khi nắm cơm, xoa một chút dầu vừng vào lòng bàn tay trước khi nắm để hạt cơm không bị dính nát vào tay. Bước làm lạnh viên cơm để giữ cho cơm không bị vỡ khi chiên.
  • Nếu muốn món ăn ngậy béo hơn, bạn có thể thêm chút sốt mayonnaise vào khi trộn cơm.
  • Ngoài hình tròn các bạn có thể dùng khuôn để tạo ra nhiều hình ngộ nghĩnh khác cho món ăn thêm hấp dẫn.

com nam ca ngu 5

Cách làm rất giản đơn phải không? Chỉ với vài bước giản đơn các bạn đã có một món ăn đẹp mắt, ngon miệng mà đầy đủ dinh dưỡng, rất phù hợp cho để mang đi học đi làm, hay cho bữa dã ngoại ngoài trời đấy! Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca ngu com nam cach lam com nam ca ngu Com nam ca ngu com nam ca ngu ngon

mùa lạnh banh flan ca phe món ngon từ ếch nhung mon trang mieng thỏ nấu ca ri ca sot chua ngot ngon thit heo rang muoi lam long heo xao dua chua mam co tet lam chao dau xanh phủ tất xinh An sang cá ba sa sa tế món ăn Hàn Quốc chè nhãn đỗ xanh nâu đột quỵ rau xanh cà chua cà phê trà Mùa mưa về vùng Bảy Núi ăn bọ rầy lẩu ốc bưu vĩnh yên cach lam banh pia ngon chả mực rán lẩu gà nấu sả Cất đồ công thức kem xoài mật ong canh thịt bò món canh Hằng MT cach nau canh cua bi dao lam nam xao sa ot gi脙虏 Nấm rơm cách ăn lạp xường gà nấu bí đao đầu cach lam tom xao Phà bánh hoa cúc thịt bò xào bông mướp canh hoa sen chien trung Cải chua nôm chiên thit ngộ bánh mì kẹp kem món ăn vặt từ chuối Dạy canh bí dau do cach lam ngheu nuong mo chai ngô xào Xテエi thạch chanh tequila Com cháy chà bông món hầm cách làm hoành thánh bơ dừa xay đá đường Trổ tài nấu ăn kem xào trên chảo thẠch nhà n bánh trang cuốn Cách lam rau cau tom chien bot thom ngon Món Canh Ngon Rau Muồng nộm đu đủ tôm ngao xào ớt Phù Sa Mẹo ngâm thực phẩm khô vit tiem So huyết bánh lá liễu rượu nếp kiểu huế mang cau xiem Lan món ăn kiểu Thái Tom Yum Kung canh tôm Lam thach Lá Sen cach lam muc nhoi cha ca Cá nục cá nục sốt rau củ bacon cuon rau cu Duoi bo ham banh so co la dut lo cach lam cha hoa ngu sac ngon nước sen Phạm Liên Gà tần ngải cứu đỗ đen TrẠsa lát bí ngòi dầm chậu cảnh gỏi củ hũ dừa thịt gà mứt làm quất cach nâu banh canh ngon hoa cúc Cơm gà Tam Kỳ hút khách Sài Gòn banh deo Nhat Wagashi bánh mì bơ tỏi súp hoành thánh tôm dưa cải xào trứng sua chua dam dau tay cho be cach nau thit rua cach lam sushi ca hoi cheesecake hoa quẠbap bo lam khoai tay loc xoay tai nha Lau nam ung ª ca kho tuong ban nui chien trung cho bua xe Mon tron my udon việt nam công thức nước bưởi ép món luộc Đậu bắp luộc chấm chao Kẹo đậu phộng Bun tom nuong ngon canh den com tom rim cot dua cach lam gio heo kho nuoc dua canh bac ha