Lượng đường thấp trong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

  • 600 gram ức gà
  • 100 gram hạnh nhân
  • 50 gram bắp non
  • 50 gram bó ngòi vàng
  • 50 gram đậu Hòa Lan
  • Khoai tây bi
  • 4 chén cơm gạo lứt
  • Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Hướng dẫn cách làm:
com-gao-lut-ga-sot-hanh-nhan

Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

  • Gà rửa thật sạch, xắt hình thoi, ướp khoảng ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắp non gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt bỏ vỏ. Tất cả rau củ đem rửa thật sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
  • Tỏi đập dập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.

Mong các bạn ngon miệng với món cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân nhé!

Bí quyết: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com ga chien com gao lut ga chien mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

nem cuon thom ngon khu tập thể Thịt Cừu huong dan lam xoi xeo suon banh trung thu bánh cà rốt chiên thach pho mai cách làm bún măng gà cà chua cach ngam mang trứng xào sò điệp âm thuc viêt nam phẠbao tử cá dồn thịt baci di dama cookies Thịt Bò vien thải máy ảnh banh tom nuong pho mai ngon bánh bông lan trứng Mắm tương cach nuong ga xien que ngon may khăn quang salad Ổi bánh su phô mai sò hấp ớt sả bún hải sản cay thong cho giang sinh bún bo nuong ngoi mit non f5 bap bo bột đậu tương thịt gia cầm Lịch bí ngòi xào trứng ngon nhanh gọn bánh hình hoa mon chay ngay ram my an lien nẠng đậu hũ tẩm vừng chiên cach nau cac mon Phú Thượng món chiên cach lam suon nuong cach lam luoi lon nau ca ri lam tra chanh làm bít tết gan heo mì udon Mọc chuối chát cá hồi sốt ca chép mo đồ gỗ cÃƒÆ chua hoành thánh chiên Thiên Trúc cơm tron thịt bò hầm cà ri nước cốt dừa và lam keo ngon tại nha Ai Đặc sàn Cần Thơ hương sắc miền Tây bông hoa thiệp mời X繫i cookies trà xanh xôi xoài món ăn mới gà nấu patê dưỡng Ba cach lam banh pizza lam banh tart ca ngu ngon cá mặm của bánh quy trứng Tom kho cà tím nhồi đậu huong dan lam banh nhan hến xào xúc bánh đa sushi cá hồi trÃƒÆ xanh Da canh rieu cua Trứng làm bánh tiêu cach muoi dua kieu Giải đuôi salad tôm tươi trộn thịt nhung mon salad ngon salad dua leo hoc nâu ăn cam cách pha sinh tố giảm cân thịt soup đậu patè đậu kho nước uống mát ngày hè Thach võ banh tart dau ngon lam xoi thit trộn gỏi bò với cải mầm Bánh Lọc Mỹ Chánh Bánh lọc Quảng Trị qua đao cach lam churros Bữa Tiệc quay vit Thịt chân giò nộm cá dưa leo ga chiên trái tim trứng xúc xích