Lượng đường thấp trong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

  • 600 gram ức gà
  • 100 gram hạnh nhân
  • 50 gram bắp non
  • 50 gram bó ngòi vàng
  • 50 gram đậu Hòa Lan
  • Khoai tây bi
  • 4 chén cơm gạo lứt
  • Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Hướng dẫn cách làm:
com-gao-lut-ga-sot-hanh-nhan

Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

  • Gà rửa thật sạch, xắt hình thoi, ướp khoảng ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắp non gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt bỏ vỏ. Tất cả rau củ đem rửa thật sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
  • Tỏi đập dập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.

Mong các bạn ngon miệng với món cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân nhé!

Bí quyết: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com ga chien com gao lut ga chien mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

cu nang kho suon ngon món ăn kiểu Hàn Cánh gà chiên cay ngon canh ca saba HẠbị dan công thức rau câu cà chua mon ngot cho mua dong Ngày Lạnh hà nội salad bap ngon khế banh chocolate chip muffin bánh khoai tây phô mai món ngon từ sườn Hạ nam xao thit lon gà chiên muối tuyet cach lam tom cuon hoanh thanh xuc xich chuon chuon dac san khoai mỡ làm rau câu hạt chia tại nhà nuoc gung sa Mọc làm xôi nếp cẩm lassi gà sốt trứng kiểu nhật chao suon ngon sai gon bo kho gung ngon họa xôi chim nấu thế nào cho ngon Cách lọc xương gia cầm nấu cháo cua đồng lưu Bí đỏ hầm Thịt băm la gung tom rang thit ba chi lam pasta rau cu cách làm bánh phu thê lá dứa gỏi cóc xanh Trâm Phạm cach lam bot chiên trứng bánh mì rau diếp cá Giảm nhẹ gánh nặng trong bếp với 8 bánh dầy lam oc huong nhoi ngon rÃƒÆ Đâ mứt chocolate bánh mì móc Quán Sứ cach lam banh mi nhan kem ngô nướng mỡ hành cach lam dau hu trung chả cá bọc đậu đũa tortilla ca hoi ngon Rau qua xao Phố Hàu banh khoai tay làm nem ămthưc bi do rong bien Vệ sinh tủ lạnh đúng cách Không phải làm bún đậu mắm tôm cung tiết lợn Giá đỗ xào tiết lợn Món ăn chữa bệnh gà nướng xiên sốt chanh Tips Tuyệt chiêu khử mùi nhựa trong hộp lau sạch món ngon món chay rau củ kho chay đậu mề gà nướng nghệ Mề gà nướng nghệ thạch đậu nhãn chè khoai dẻo Bi do xao thịt công thức pudding thit xong khoi NhÃƒÆ dứa ngủ cơm gà tay cầm Nga Nguyễn ăn sáng bánh mì gà chè nấm tuyết bánh rán nhân Tỉa nướng gà đậu hũ om mọc xường thịt gà trộn mì canh chuối tôm Say kem kem xoài dứa xoài dứa Trà Linh cách làm kem sầu riêng sinh tố chuối cafe gia vi che troi nuoc khoai lang tim học nấu ăn trÃƒÆ bo cuon nuong ngon wagashi banh tiramisu nuong ngon hấp gà và nấm hương Hàn Quốc dÃƒÆ sườn non rim xóc tỏi Sườn non rim xóc Che dau Video Dạy Nấu Ăn Đàm Cách nau xoi Cún Khang Canh hến nấu dưa cải chua Cắt tỉa rau soup bắp xay vitamin B Hiểu đúng về khoai tây gừng sức khỏe tiêu hóa khớp bơ tiêu hóa lão hóa huyết áp tiêu