Không chỉ có vị béo, thơm quyến rũ, các thành phần trong hạt mè mang lại giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho tim mạch. Hạt mè có chứa sesamin và sesamolin, hai chất được xem giúp ngừa chứng huyết áp cao và bảo vệ gan khỏi nguy cơ bị ô-xy hóa. Hãy đưa thêm mè vào món ăn hàng ngày của bạn nhé, bắt đầu với món cơm chiên mè.
Cơm chiên vừng

Thành phần

  • 200 g phi lê
  • 4 thìa súp bôt chiên giòn
  • 2 thìa súp vừng trắng
  • 2 bát cơm trắng
  • 1 cây lá dứa xay lấy nước
  • 1 củ cà rốt
  • 1 cây xà lách
  • 2 thìa súp dầu chiên
  • 1 thìa cà phê tỏi và hành xay
  • 1 thìa súp bột nêm
  • 1/2 thìa cà phê tiêu
  • Rau mùi tây

Hướng dẫn

  • 1. rửa thật sạch thịt gà, để ráo nước rồi dùng sống dao dần cho mềm
  • 2. Trộn bột chiên giòn với trứng gà nhúng thịt gà vào hỗn hợp trên rồi lăn qua vừng trắng
  • 3. Bắc chảo lên bếp, đợi dầu thật sôi, cho gà vào chiên vàngSau đó, trộn cơm trắng với nước lá dứa
  • 4. Phi thơm hành và tỏi xay rồi chiên cơm. Khi hạt cơm săn lại, nêm bột nêm và tiêu cho vừa ăn, xong cho cơm vào bát rồi úp xuống đĩa
  • 5. Bày miếng gà lên trên, trang trí cà rốt tỉa hoa, rau mùi tây và rau xà lách.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

nama sôcôla nama Chocolate trà xanh Hà Ly nang luong nau ăn mẹo hay khử mùi hôi của thịt nau an ngon nhat Chanh muoi tri ho lam thit bo bam ngon bánh doremon nau banh canh nau che tao xon tai nha nau bo ragu nau bun bo tai cơm rang gan heo nau canh bi dao cai ngong xao Bánh in nau canh ca mặt dây chuyền nau canh chua trung cuon Ti chan gio muoi ngon do chua nấm mỡ nướng lam trai cay nhung socola hương dân nâu ăn nẠm ná m Món ăn sáng Cá hồi nau canh he cách nấu canh chua vem sot kem giới trẻ sài thành cà thu rim thạch xoài pudding xoài món tráng miệng Mà khà nau canh rau ngot va moc bot khoai thai nau cha gio nau chao bánh trôi tàu ngày valentine kim cham xao nau chao ga ngon cách làm bánh khoai mì cach trang trung hoan hao nau chao luon mousse dà u nau chay nau che com deo thom cach lam mon vit om sau cach lam banh choux chewy phá lấu ngon bún chả cua banh sponge thom Sườn ram dạ dày hầm nau che khuc bach ngon lam kem sau rieng kem sưa chua nau che to yen hat sen Almaz nau che vung Thịt bò món Tết mứt cam mứt vỏ cam chocolate Ca sot banh chiffon la dua dau hu so diep ngon Lý món Tết thịt thưng thịt ba chỉ món nau che xoi món ngon từ ghẹ Cơm ghẹ đơn giản lam goi NẤU so xoan hap muoi cua chien gion tự may váy Ếch Cupcake Om Lương Ốc Vịt Spaghetti Chiên Cocktail Nem Quay Rượu Tôm Xào Luộc Trứng Hầm Canh Xôi nau com ga Pasta Salad Nướng Mực Rau cach lam ca lang chien xu nau ga rau câu dẻo hạt chia Chien món ăn nhanh tôm mực xào cải thìa nau ga la giang ngon cá nục măng nhồi vịt banh tom chien thom nau lau cach nau xoi lá dứa cach lam ga xao khe sua bi ngo go nau mang chua nau mi quang ngon lam banh tart thom ngon thịt bò xào rau