Hôm nay hãy thử chiêu đãi cả nhà món ăn kiểu Nhật thơm ngon: cơm cá hồi sốt Teriyaki cùng với bơ và cải bó xôi nhé. Món ăn giàu dinh dưỡng nhưng lại không hề béo chút nào!- Emdep.vn
Cơm cá hồi sốt Teriyaki với cải bó xôi và quả bơ

Thời gian chuẩn bị sẵn: 45 phút Thời gian làm: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút     Nguyên liệu (cho 4 người)
 
+ Cá hồi: Khoảng 450 gram phi lê cá hồi thái mỏng thành 4 phần (có thể bỏ da hoặc để da cũng được) + Sốt Teriyaki  + ¾ thìa canh xì dầu + ¾ thìa canh rượu gạo + ½ chén đường (có thể dùng đường cát trắng hoặc đường nâu đều được) + 1 muỗng cà phê tỏi băm nhuyễn + 1 muỗng cà phê gừng băm nhuyễn + Rong biển khô (dùng để cuộn Sushi) và vừng rang: Cắt miếng rong biển dài 20cm thành các sợi nhỏ có chiều dọc khoảng 2,5cm và chiều ngang khoảng 0,6cm. + 2 muỗng canh vừng đen hoặc trắng hoặc trộn lẫn cả hai loại vừng + Gạo để làm sushi: 2 chén gạo sushi (loại gạo hạt ngắn) + ⅔ (hai phần ba) chén giấm gạo  + 3 muỗng canh đường + 2 muỗng cà phê muối + Cải bó xôi xào:  Khoảng 550 gram cải bó xôi tươi, rửa thật sạch; 1 muỗng canh dầu mè và muối hạt.   Trang trí: + 1 bó hành lá, rửa thật sạch và cắt chéo + 1 quả bơ, bỏ vỏ, hạt và thái lát   Cách làm:   - Làm nước sốt Teriyaki: Cho xì dầu, mirin, đường, tỏi và gừng vào nồi rồi đun sôi nhẹ. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, bỏ nắp cho đến khi hỗn hợp đặc lại trong khoảng 10 phút. Bắc nồi ra khỏi bếp rồi chờ nguội bớt.   - Rong biển và vừng rang: Rang vừng và rong biển trong chảo nóng; đảo đều vừng và rong biển cho đến khi vừng chín vàng rồi bắc ra khỏi bếp cho nguội bớt.     - Nấu cơm sushi: Vo sạch gạo vài lần để loại bỏ cám thừa rồi cho vào nồi nấu. Nếu không sử dụng gạo Nhật, các bạn có thể thay thế bằng gạo thông thường của Việt Nam nhé, vị sẽ khác hơn một chút nhưng sẽ kinh tế hơn so với sử dụng gạo Nhật.    Cách nấu gạo Nhật: Cứ 2 bơ cơm thì sẽ cho 2,5 bơ nước và nấu sôi trong vòng 15 phút, sau đó nhấc vung, đảo cơm rồi tiếp tục nấu trong vòng 10 phút nữa.    Trong khi nấu cơm, các bạn có thể làm giấm gạo như sau: cho giấm gạo, đường và một chút muối đun sôi trong một cái nồi nhỏ. Khuấy đều giấm cho đến khi đường và muối tan hết trong hỗn hợp rồi bắc ra khỏi bếp.
 
Sau khi cơm chín, đổ cơm vào một cái tô rồi cho khoảng ⅔ (hai phần ba) chén giấm đã pha đều lên trên cơm rồi trộn thật đều cơm với giấm. Dùng một miếng vải phủ lên trên tô để tránh cơm bị khô rồi đặt sang một bên.   - Xào cải bó xôi: Cho 1 muỗng canh dầu mè vào chảo, lửa vừa, cho cải bó xôi và 2 muỗng canh nước vào chảo. Đậy chảo rồi xào trong khoảng 2 phút, sau đó mở vung và tiếp tục đảo cho đến khi rau mềm và ngót đi là được.Tiếp tục xào trong vòng một phút nữa cho đến khi rau hoàn toàn ngót nước, rắc một chút muối vào rau rồi bắc ra khỏi bếp.   - Nướng cá hồi: Làm nóng lò nướng, đặt các miếng cá lên khay, phần da để phía dưới và lưu ý đặt một tấm phoi lót lên trên khay. Dùng ¼ chén sốt Tekiyaki để quết lên trên mặt cá hồi. Quết sốt Tekiyaki trong hai phút rồi nướng trong vòng 2 phút nữa. Cho cá hồi ra khỏi lò nướng rồi tiếp tục quết phần sốt Teriyaki còn lại lên trên mặt cá hồi.    Tiếp tục nướng cá hồi trong lò trong khoảng 1-3 phút nữa cho đến khi cá hồi chín hẳn hoặc chín tới. Tốt nhất là không nên để chín quá vì kể cả khi bắc cá ra khỏi lò, cá hồi cũng sẽ vẫn tiếp tục tự chín.       Xếp cơm và rau ở phía dưới cùng của bát rồi xếp cá hồi lên trên. Sau khi nướng, da của cá hồi sẽ rất dễ bóc, bạn có thể bỏ phần da cá hồi ra nếu không thích ăn hoặc để cả da như vậy). Trang trí bát với các lát bơ rồi rắc hành lá, vừng và rong biển lên trên. Cuối cùng, rưới một chút sốt Teriyaki lên trên cùng của bát.      Chúc các bạn thành công nhé!   Thảo Mýt  Dịch từ Panning The Globe
Tổng hợp & BT:

Về Menu

sinh to chuoi sua dua chén nhựa thức ăn nóng sức khỏe găng bà nh khoai MƯT DƯA cach lam mocktail thao cam canh ca nau dua cách làm xoài lắc ậm nuoc dau den Valentine nướng sườn với tỏi làm bánh cookies sữa chua không cần lò bột mỳ Giả banh bo cheddar khổ Bo xao com cuon ca ngu pho tron vẠn nước cach lam cha gio re xà lách salad kiểu Nhật xà lách tổng ghẹ biển rang thịt gà kho nghệ đá bào gỏi cuốn gà phile gà chiên 四方粽子 tôm cuốn thịt bánh mì jambon phô mai bữa sáng Trá Món súp lam thit ga chien xu cach lam mi ga ngon mon tom hap muoi cach lam cha bong thit heo chem chép đút lò món Tây xào bí đỏ với tôm súp củ sen lạc Trẻ Bánh Khảo Kẹo Lạc thịt om sấu nuoc chanh mat ong da khat bánh khoái chiên chay chanh đào mật ong banh te ngon phái bông bí xào thịt hộp tai heo ngũ vị nem hoa quả bao tử heo xào rau củ tôm ram thịt banh ha cao thịt gà chiên kiểu hàn quốc là sà ch bò viên nom hoa chuoi banh da cua thap cam mâm cỗ Tết Dưa chuot ca tra Quý canh ngheu cà kho Æ Æ ng Cach lam nuoc hang ca hoi nau mang chua nuoc traic ay tron com ruou quả cầu lam banh bao ngon banana ga vien chien cach lam com chay ngon banh bong lan bo chanh day Phần sườn ram 5 loại thực phẩm không nên dùng nhiều Che au xanh Cách làm thịt xá xíu món hến bà nh su thức uống từ lựu và chanh mực xào cà ri nhuận so co la tam trang bọt canh rau cuhêu xào cải chua mon bap cai cuon nam thit Hường Nguyễn Chè đỗ đen dưa lê là xôi nếp khoai món mặn ngon Cách làm kem chuối lam kem chuoi ngon tia rau cu đào sốt cá hồi Cá Kho ngon Canh cải cá thu kho mon ngon cuoi tuan món xào thực phẩm bốc mùi tỏi cà ri Xoi chien phong com chien rau cu cach lam kem tai nha bún xào chay làm dưa món bánh bạch tuộc takoyaki Cá Tháng Tư Cháo chim cút nóng hổi mon an Han Quoc xúc xích thịt gà cà chim rim bạnh bao MÓN XÀO mơm cách làm lẩu riẻu cua Ngô Tuyết Phượng Xôi nướng cuộn lạp cách làm cá nục hấp