Tác dụng của vitamin đối với cơ thể con người như thế nào? VITAMIN Có tác dụng gì đối với cơ thể của con người? Hãy cùng Naungon.com khám phá thật kỹ lưỡng nhé các bạn!

	VITAMIN Có tác dụng gì đối với cơ thể của con người

 

Thác mác của cha mẹ VITAMIN Có tác dụng gì đối với cơ thể của con người?

Chúng tôi thường nghe nói phải cho con uống vitamin A, C, D v.v.. Xin hỏi, vitamin có tác dụng như thế nào đôi với cơ thể người?

Xin trả lời VITAMIN Có tác dụng gì đối với cơ thể của con người:

Vitamin là một trong 6 loại dinh dưỡng lớn cần thiết cho cơ thể ngưòi, nó tham gia quá trình thay thế của prôtêin, lipit, gluxit, là chất dinh dưỡng không thể thiếu được trong việc duy trì công năng bình thường của cơ thể người. Vitamin có thể chia làm vitamin hòa tan trong mỡ, dầu như vitamin A, D, E, K và vitamin có thể hòa tan trong nước như vitamin B1, B2, B6, C, B12, B11, PP V.V.. Các loại vitamin dều có công năng đặc thù của mình.

Thông thường, chỉ cần bé giữ được cân bằng ăn uống, không kén ăn, thì không đến nỗi xuất hiện chứng thiếu vitamin. Nhưng, những bé nhỏ đơn thuần nuôi bằng sữa hoặc sữa bò, mỗi ngày cần bổ sung 400 đơn vị vitamin D, vì hàm lượng vitamin D trong sữa rất ít. Những bé ăn gạo trắng tinh cần bổ sung Vitamin B1, vì vitamin B1 ở lớp ngoài và mầm của hạt gạo, gia công càng trắng, tổn thất càng nhiều. Khi bé sốt cao hoặc suy dinh dưỡng, có thể là do cơ thể thiếu nhiều loại vitamin gây nên.

Nếu vitamin có tầm quan trọng như thế với sức khỏe của người, có phải là ăn càng nhiều càng tốt không? Cũng không phải như vậy. Vitamin hòa tan trong mỡ có thể lưu trữ trong cơ thể người, khi hấp thu quá liều lượng sẽ ngộ độc. Trường hợp thường gặp là, sau khi uống quá lượng dầu gan cá dẫn đến ngộ độc vitamin A và D. Còn đối với loại vitamin hòa tan trong nước do không thể lưu trữ trong cơ thể, vì vậy rất ít xuất hiện hiện tượng trúng độc, nhưng uống nhiều rồi cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Ví dụ, hấp thu nhiều vitamin c có thể dẫn đến bệnh sỏi đường tiết niệu, hấp thu quá nhiều vitamin B1 sẽ làm giảm tác dụng của thuốc chống viêm.

Như vậy bạn đã hiểu vitamin có tác dụng gì đối với cơ thể con người rồi chứ? Hãy áp dụng nó thật hợp lý để luôn đảm bảo dinh dưỡng cho chính bạn và cả gia đình bạn nữa nhé.

Chúc bạn luôn may mắn!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cơ bản về dinh dưỡng

canh chua hến món ăn kiểu pháp món với bún thá nui xào cá sốt tương ớt Pet Icon 2011 mẹo nấu ăn ngon chicken bún tôm quảng ninh các món trứng ngon súp lươn súp lươn Nghệ An Nghệ An Mo ngam kem cocktial chanh mat lanh lưỡi heo nấu hạt sen rau dap ca Sinh nhật canh rau cải nấu thịt cach nau canh ca nau dua thịt rang nấm mèo ngũ cốc mon bi ngoi dau hu ngon cach trong rau cai mÊâm thuc viet nam giải nhiệt ngày hè bữa tối ca sặt vÃ Æ n xoai moc nhi cach nau bun ca ro dong nau mien lẩu cá thác lác cà linh cu cai do canh thiên lý giò sống tôm thịt Lam chiên cơm thit cuon ngu sac gà bọc xôi dau phu chay ngon Ga chien nuoc mam Chè khoai mì táo bites bi do rong bien cam sườn cốt lết bao tử cá xào| kho ca locthit heo chien xu kieu Nhat 48 Bí kíp hay giúp bạn nấu nướng dễ dàng bánh phô mai trà xanh do xao sữa hạt sen bánh trôi nước banh trung thit Menu bánh không cần lò nướng banh trung thu rau cau caramen cach lam bo bia công thức cơm nếp nhồi trứng muối làm bánh kem mon muc xao uong ca phe co ga cá chim keo dua ngon là m bà nh ro ti cong thuc lam banh bong lan bang noi cà chien Phạm Liên Canh trứng vịt lộn hầm làm chả lụa chay quái canh kim chi bò hầm cách làm thịt heo ngâm nước mắm cạch luoc thỉt ngon oc quan cách làm bánh mì tươi Kiếm kho ca loc Bò bía ngọt Món ngon tuổi thơ mứt với gừng cách làm lẩu sa tế sinh tố đẹp da quà banh mi ran canh sườn sấu chua banh khong can lo nuong cua rang muoi chiên gà ca ri rau cuu pizza trộn salad viên Tạ bánh cookies cacao nhân bơ đậu hũ kho cà tím lam nam kim cham hap xào thịt dê với sả ớt cach lam che nha dam xÃÆo luoi lon cach lam ga hap ruou Sakaya patê đâ u phu lỗi xao bong cai yến năng che nep cam Sup cua nộm nộm cach lam nuoc cham ốc hạt sen chưng phèn nướng gà đồ cho bé Quảng Trạch leo Hến xào cá hồi ngon mà tôm nướng sa tế